သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကမ်းခြေဘားကိုဖွင့်ပြီး သင့်ဆာလောင်နေသောဖောက်သည်များအတွက် အရသာရှိသောဟင်းလျာများကို တွန်းလှန်ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ထိပ်တန်းစားဖိုမှူးဖြစ်လာရန် ရည်ရွယ်ပါ။
အဆာပြေမုန့်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော စိတ်သက်သာရာရစေသော ပဟေဋ္ဌိအတွေ့အကြုံသို့ ဝင်ရောက်ပါ။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ လိုက်ဖက်ညီသော အကွက်သုံးဆအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပြီး ဝယ်ယူသူမှာယူမှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖြစ်သည်။
ကစားနည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
- အောက်ခြေဗန်းသို့ ရွှေ့ရန် အကွက်တစ်ခုကို နှိပ်ပါ။
- ၎င်းတို့ကိုဘုတ်အဖွဲ့မှရှင်းလင်းရန်တူညီသောရုပ်ပုံပါရှိသောအကွက်သုံးခုကိုဖန်တီးပါ။
- ဗန်းကို ကျပန်းကြွေပြားများဖြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းပြီးသွားခြင်းအတွက် သတိထားပါ။
- ဖောက်သည်အော်ဒါများပြီးမြောက်ရန် အစားအစာကြွေပြားများကို တွဲပါ။
- ဗန်း 7 တုံးကိုကိုင်ထားသောအခါဂိမ်းသည်အဆုံးသတ်သည်။
လိုက်ဖက်ညီသော အကွက်များပေါ်တွင် အာရုံစိုက်ပြီး အပန်းဖြေကစားခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- အကန့်အသတ်မရှိအဆင့်များ။
- သီချင်းကောင်းများနှင့်အတူ သင့်ကို စိတ်ဝင်စားစေမည့် အမိုက်စား ဂရပ်ဖစ်များ။
- ပျော်ရွှင်ပြီး ပျော်ရွှင်ပါစေ။
- သရေစာ ၁၀ မျိုးကျော်ကို စူးစမ်းပါ။
အရသာရှိသော ဟင်းလျာများကို ထုချေပြီး သင့်ချစ်စရာဖောက်သည်များအား ဝန်ဆောင်မှုပေးလိုက်ပါ။ ဗိုက်ဆာသော စားသောက်ဆိုင်များသည် သင်၏အရသာရှိသော အစားအစာများကို ခံစားရန် စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်မျှော်နေပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ ဇူ ၃၁