Now&Me - Therapy, Self-Care

Now&Me

ဤအက်ပ်အကြောင်း

စိတ်ခံစားမှုများ၊ ထိပ်တန်းကုထုံးပညာရှင်များ၊ စိတ်ရောဂါဗေဒပညာရှင်များ၊ ဘဝနည်းပြများကို တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းဖြင့် မျှဝေရန် အိန္ဒိယ၏ #1 အလုံခြုံဆုံးအက်ပ်။ လူ ၅ သိန်း+ အင်ဒီးယန်းများက ယုံကြည်သည်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အကူအညီဖြင့် အထီးကျန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကျော်လွှားပါ။

အက်ပ်ဖြင့် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
- ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် စကားပြောပြီး ချက်ချင်းအကြံဉာဏ်ရယူပါ။
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဆက်ဆံရေး အကြံပေးခြင်းတွင် ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်သော ကုထုံးများကို ရှာဖွေပါ။
- ကွန်မြူနတီဖိဒ်အပေါ် မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ကို အခမဲ့ပြုလုပ်ပါ။
- စိတ်တူကိုယ်တူ အသိုင်းအဝိုင်းအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ချိတ်ဆက်မှုတည်ဆောက်ပါ။
- သင့်ဖုန်းသို့ နေ့စဥ်အပြုသဘောဆောင်မှုနှင့် သတိပေးချက်များကို အခမဲ့ရယူပါ။
- သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ခြေရာခံရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သည့်ကိရိယာများ

ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- သင့် Now&Me ပိုက်ဆံအိတ်ကို အားပြန်ဖြည့်ပြီး သင်နှစ်သက်ရာ Now&Me Expert နှင့် စကားစမြည်ပြောပါ။
- သင်ဆန္ဒရှိသလောက်မေးခွန်းများစွာမေးရန်နှင့်ဘဝ၏ကိစ္စရပ်များအားလုံးကိုထိုးထွင်းသိမြင်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်စာတိုပေးပို့ရန်သို့မဟုတ်အသံမှတ်စုများပေးပို့ပါ။
- Now&Me ကျွမ်းကျင်သူသည် သင့်အနားတွင် အမြဲတမ်း 24/7 ရှိနေပါသည်။
- 1-on-1 chat ကိုရယူပြီး စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။

ခေါင်းစဉ်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသည်။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး - အချစ်ရေး၊ ပလပ်စတစ် သို့မဟုတ် မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင် သင်အကြံဉာဏ်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ Now&Me ကျွမ်းကျင်သူများသည် တတ်စွမ်းနိုင်သည်
- လက်တွဲဖော်ကောင်းကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။
- လမ်းခွဲမှုကနေ ဘယ်လိုပြန်ရနိုင်မလဲ။
- အဆိပ်ရှိတဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို ဘယ်လိုထားခဲ့မလဲ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက် မိဘတွေကို ဘယ်လိုမေးမလဲ။
- ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပဋိပက္ခကို မည်သို့ဖြေရှင်းမည်နည်း။

- အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ် - သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝလမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းရာတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက သင့်အား မေးခွန်းများကဲ့သို့သော မေးခွန်းများဖြင့် ကူညီခွင့်ပြုပါ။
- ငါ့ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ။
- အလုပ်နဲ့ဘဝ ဟန်ချက်ညီအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
- ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းအောင် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

- ACADEMICS - ပညာရေးဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကြောင့် နစ်မွန်းနေခြင်းသည် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက်မှ မသာယာပါ၊ ထို့ကြောင့် လိုအပ်ပါက အကူအညီတောင်းပါ။
- လေ့လာမှုမှာ ဘယ်လိုပိုကောင်းနိုင်မလဲ။
- ဘယ်စီးကြောင်းက ငါ့အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။
- စာမေးပွဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

- SELF - သင်နဲ့ အချိန်အများဆုံးပေးရတဲ့သူက သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် လုပ်ဆောင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်။
- ငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှုကို ဘယ်လိုတိုးအောင်လုပ်မလဲ။
- ငါ့ကိုယ်ငါ တန်ဖိုးထားမှုက ဘာလို့ ဒီလောက်နိမ့်နေရတာလဲ ။
- ငါ့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲ။

- Emotional Intelligence - ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏အကူအညီဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိပေးပြီး အခြားသူများနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးစွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ပါသည်။
- ငါ့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ငါဘယ်လိုစီမံမလဲ။
- ငြင်းခုံခြင်းမရှိဘဲ ရှင်းလင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံနည်း
- စာနာနားလည်မှုကို တိုးပွားစေမည့် လက်တွေ့ကျနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

- MINDSET - သင်အမြင်နှင့် ကမ္ဘာကြီးနှင့် အပြန်အလှန် ဆက်ဆံပုံကို ပြောင်းလဲလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူများက သင့်အား ကူညီခွင့်ပြုပါ
- တခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ထိခိုက်အောင် ဘယ်လိုတားဆီးရမလဲ။
- ငါ့ကိုယ်ငါ ထိန်းနေတာလား။
- ငါ့မှာ ဘာကြောင့် ယုံကြည်မှုတွေ ကန့်သတ်ထားတာလဲ။
- အချိန်ဆွဲတာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။
- ဖိအားတွေ အရမ်းများတာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲ။

- ဆုံးရှုံးခြင်း နှင့် ဝမ်းနည်းခြင်း - ဝမ်းနည်းခြင်း သည် ဘဝ၏ သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း သင်တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။
- ချစ်ရသူသေဆုံးခြင်းကို ဘယ်လိုလက်ခံမလဲ။
- တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်း၏ ဝမ်းနည်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
- ၎င်းတို့မပါဘဲ ရှေ့ဆက်ရန် ခွန်အားကို ရှာဖွေပါ။

ကွန်မြူနတီတွင် ပူးပေါင်းပါ။
ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းကို တက်ရောက်သည့်အခါ အခမဲ့အပိုဆုတစ်ခု - နှစ်သိမ့်မှု၊ ကရုဏာနှင့် အပေါင်းအသင်းများကို ရှာဖွေပါ။
- စစ်မှန်စွာ ဂရုစိုက်တတ်သော သူစိမ်းများနှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း။
- မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော မတူညီသောအကြောင်းအရာများအကြောင်း အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အသိုင်းအဝိုင်းမှ ဆွေးနွေးမှုများ။
- မှတ်ချက်၊ တုံ့ပြန်ပါ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပုန်းနေပါ။
- သင်ကဲ့သို့လူများနှင့် စာနာနားလည်မှုရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုများကို တည်ဆောက်ပါ။
- သင့်ဘေးနားရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ Now&Me မက်ဆေ့ဂျ်ဘော့တ်ဖြင့် သူစိမ်းတစ်ဦးကို ကူညီပါ။
- သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်သောစစ်မှန်ပြီး သင့်ခံစားချက်များကို အကဲဖြတ်ခြင်းကင်းသောဇုန်တွင် ဖော်ပြပါ။
- အမည်မသိပို့စ်တင်ခြင်းသို့ ချက်ခြင်းပြောင်းပြီး လွတ်လပ်စွာ ထုတ်လွှင့်ပါ။


မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်မှာ သင့်ပြဿနာများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာပြီး မိမိကိုယ်ကိုအားကိုးလာစေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ Now&Me တွင် သင်လုပ်နိုင်သည်-
- သင့်ခံစားချက်များကိုခြေရာခံပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကိုယ်တိုင်ကူညီအကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
- သင့်ကိုယ်သင် ပိုနားလည်လာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ introspection prompts ကိုသုံးပါ။
- သင့်ဘဝအတွက် လှုံ့ဆော်မှုများစွာကို ပေါင်းထည့်သည့် နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်မှုနှင့် သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏မေတ္တာဖြင့် ရေးဆွဲထားသော နောက်ခံပုံအသစ်ကို နေ့စဉ်ရယူပါ။

အသစ်ရှိသလား

🚀 Exciting Update Alert! 🚀

Introducing Livestreams on Now&Me! Connect with experts in real-time, ask questions, and gain insights on mental health, wellness, and personal development. Stay engaged and empowered with our diverse topics. Update now and join the conversation! 🌟