腕立て伏せカウンター！シンプルな筋トレ腕立て記録

ringopop

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ရိုးရှင်းသော တွန်းအားတိုင်းတာခြင်းအက်ပ်ဖြင့် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အစားအသောက်ကို ပြုလုပ်လိုပါသလား။
၎င်းသည် သင်နေ့စဉ်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် လုံးဝအခမဲ့ တွန်းအားကောင်တာဖြစ်သည်။
သင်အဆင့်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပြီး push-up စတင်သူမှကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးအဆင့်မြင့်အထိလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက် တွန်းအားအရေအတွက်သည် ပြီးပြည့်စုံသည်။
ဒိုက်ထိုးခြင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ဆက်တိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ ကူညီပေးပါ။
သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုကို ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးမှတ်စုအဖြစ် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
ဝိတ်ကျချင်သူများ သို့မဟုတ် ခွန်အားတိုးလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ဤအက်ပ်ကို ထိုသို့သောလူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။
・ နေ့စဥ်နေ့စဥ်ပြုလုပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ ထည့်သွင်းလိုသူများ
・ လေ့ကျင့်ခန်းစတင်လိုသူများသည် တွန်းအားများကိုရေတွက်ရန် အခမဲ့အက်ပ်ကို အသုံးပြု၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
・ ရေရှည်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးမှတ်စုတိုကို အသုံးပြုလိုသူများ
・အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြိုးစားလိုသူများသည် (ဥပမာ၊ ရက် 30 တွန်းအားပေးစိန်ခေါ်မှု)
・ Dieting လုပ်ငန်းစဉ်ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး မှတ်တမ်းတင်လိုသူများ
・ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဒိုက်ထိုးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသူများ
・ push-up counter ကိုအသုံးပြု၍ လေ့ကျင့်မှု၏တိုးတက်မှုကို မှတ်သားလိုသူများ
・ စိတ်အားတက်ကြွစေရန် ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုနှင့် မှတ်စုများကို သိမ်းဆည်းလိုသူများ
・ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို စစ်ဆေးလိုသူများ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး ၎င်းကို ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးမှတ်စု (ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးကောင်တာ) အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်လက်မောင်းနဲ့ အစားအသောက်စားပါ။
ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးကို အခမဲ့ရနိုင်သည်။

အသစ်ရှိသလား

軽微な修正を行いました。