рел+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рддрдкрд╛рдИрдВ рдХрддрд┐ рдЙрдард╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд╛рдиреНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? RepCalc рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╕рдм-рдореНрдпрд╛рдХреНрд╕рд┐рдорд▓ рд▓реЛрдб рдХрддрд┐ рдкрдЯрдХ рдЙрдард╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдерд╛рд╣рд╛ рдкрд╛рдЙрдБрджрд╛ RepCalc рд▓рд╛рдИ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ 1 рдкреБрдирд░рд╛рд╡реГрддреНрддрд┐ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдЕрдиреБрдорд╛рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрд╖рдо рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рдорд╛, рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдердк рдЫред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЙрдард╛рдЙрдиреБрднрдПрдХреЛ рднрд╛рд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдХрддрд┐ рдкрдЯрдХ рдЙрдард╛рдЙрдиреБрднрдпреЛ рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ RepCalc рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ 1 рд░ 15 рдмреАрдЪрдХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдард╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓реЛрдбрдХреЛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред рддреНрдпрд╕реИрд▓реЗ рдпрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ 1RM, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ 5RM, рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ 10RM, рдЖрджрд┐ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫред рдкрд░реНрдЦрдиреБрд╣реЛрд╕реН - рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдердк рдЫ! RepCalc рд▓реЗ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рдкрдирд┐ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ рддрд╛рдХрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ RM рдорд╛рдирд╣рд░реВрдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдЕрдиреБрдорд╛рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рд▓реЛрдб рд░ рд░рд┐рдкреНрд╕ рдЯрд╛рдЗрдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ RepCalc рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдЕрдзрд┐рдХрддрдорд╣рд░реВ рд╕рд╛рдереИ 1 рджреЗрдЦрд┐ 120% рд╕рдореНрдордХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рдЧрд░реНрдиреЗрдЫ (рдпреЛ 20% рдУрднрд░рд▓реЛрдб рд╣реЛ, рдпрджрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫ рднрдиреЗ)ред RepCalc рд▓реЗ рдкрд╛рдЙрдиреНрдб рд░ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдмреАрдЪ рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдЧрд░реНрджрдЫ - рдПрдХ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд╡рдЬрди рдПрдХрд╛рдЗ рдХрдирд╡рд░реНрдЯрд░ред RepCalc рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдЫ - рд░ рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЬреБрд▓рд╛рдИ резрек

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

Update to API 34 as per Google requirements

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
Patrick A Costigan
costigansoftware@gmail.com
Canada
undefined

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ