तपाइँको हातमा एक उपकरण छ जससँग तपाइँ सही श्वास लिन र भिजुअलाइजेशन र प्रगतिशील आराम मार्फत तपाइँको दिमागलाई रोक्नको लागि सिक्न सक्नुहुन्छ, निर्देशनहरूको अनुसरण गर्दै जुन सुन्ने कार्यमा तपाइँलाई मार्गदर्शन गर्दछ।
त्यसोभए तपाईंले आफ्नो निर्ममता देख्नुभयो, तपाईंको सन्तुलन सुन्नुहोस् र आफुमा शान्तिको महसुस गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ मे २४