Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

मुस्कुराउने को लाभ

केवल केहि नाम गर्न को लागी: मुस्कुराउने मूड बढाउँछ, तनाव कम गर्दछ, प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ, र दुखाइ कम गर्दछ।

मूड बढाउनुहोस्

हामी खुसी हुँदा मुस्कुराउँछौं। तर के तपाइँलाई थाहा छ कि हामी पनि खुसी हुन्छौं जब हामी मुस्कुराउँछौं? यो घटना अनुहार प्रतिक्रिया प्रभाव को रूप मा परिचित छ। एक २०१ me मेटा-विश्लेषण [१] १३8 अध्ययन को यसको मध्यम तर खुशी मा महत्वपूर्ण प्रभाव प्रमाणित। यहाँ सम्म कि नक्कली मुस्कुराउने तपाइँको दिमाग मा मार्गहरु लाई सक्रिय गर्दछ कि तपाइँ एक भावनात्मक रूप मा खुसी राज्य मा राख्नुहुन्छ [2]।

तनाव कम गर्नुहोस्

यदि त्यहाँ एक चीज छ भने आजको संसारमा धेरै धेरै छ - यो तनाव हो। तनाव कसरी हामी महसुस, देखो, र अरु संग अन्तरक्रिया (ज्यादातर राम्रो को लागी होइन) लाई प्रभावित गर्दछ। एक छोटो ब्रेक लिँदै र एक मुस्कान मा राख्दा तपाइँ तपाइँको तनाव को स्तर कम गर्न मा मद्दत गर्दछ [3]। तपाइँ र तपाइँको वरपर को यो बाट लाभान्वित हुनेछ।

प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनुहोस्

मुस्कुराउन को लागी तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बलियो बनाउन सक्छ। प्रतिरक्षा प्रकार्यहरु लाई सुधार गर्न को लागी लाग्छ किनकि यसले तपाइँलाई न्यूरोट्रांसमीटर [4] को रिलीज को कारण आराम। एक साधारण मुस्कान तपाइँको समग्र स्वास्थ्य मा योगदान गर्न सक्छ।

दुखाइ कम गर्नुहोस्

मुस्कुराउनाले एन्डोर्फिन रिलीज हुन्छ, जुन हाम्रो शरीरको प्राकृतिक दुखाई कम गर्ने औषधि हो। जब मुस्कुराउदै, हामी अरु भन्दा राम्रो संग दुखाइ संग व्यवहार गर्न को लागी तयार छौं [5]।

Egao को विशेषताहरु

Egao तपाइँ मुस्कुराउने को यी लाभहरु काट्न मा समर्थन गर्दछ। यसले तपाइँलाई मुस्कुराउन र तपाइँको अतिरिक्त मुस्कान ट्र्याक गर्न को लागी सम्झाउँछ।

तथ्याistics्क पाउनुहोस्

सबै तथ्या statistics्कहरु तपाइँ कती पटक र कती लामो समय सम्म तपाइँ मुस्कुराइरहनु भएको बारे मा चाहानुहुन्छ।
तपाइँको औसत र रेकर्ड हेर्नुहोस् र हिजो भन्दा आज धेरै मुस्कुराउने प्रयास गर्नुहोस्।

रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्

संगति कुञ्जी हो। Egao तपाइँ मुस्कुराउन को लागी तपाइँ मुस्कुराउन को लागी जब तपाइँ कृपया याद गर्न को लागी मद्दत गर्नुहुन्छ।

तपाइँको डेटा को मालिक

हामी तपाइँको भलाई र मानसिक स्वास्थ्य को लागी एक न्यूनतम हस्तक्षेप को रूप मा मुस्कुराउने विचार गर्दछौं। फलस्वरूप, हामी व्यक्तिगत रूपमा सबै स collected्कलन डाटा विचार र तपाइँ यसलाई निजी राख्न मद्दत। सबै मुस्कान डाटा मात्र स्थानीय रूप मा भण्डार गरीएको छ, र कुनै पनी सर्भर को लागी कुनै डाटा स्थानान्तरण (हामी पनी एक छैन)।
अझै पनी, यो तपाइँको डाटा हो, र तपाइँ यसको साथ जो पनी तपाइँलाई गर्न सक्नुहुन्छ। तेसैले, तपाइँ आफ्नो डाटा एक SQLite डाटाबेस को रूप मा वा सजीलै पठनीय स्प्रेडसिट को रूप मा यसको कच्चा रूप मा निर्यात गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँको मुस्कान ट्रयाक गर्नुहोस्

Egao स्मार्ट छ (कम्तिमा केहि हद सम्म)। यो तपाइँको मुस्कान पत्ता लगाउँछ र स्वचालित रूपमा गणना र तपाइँको लागी समय।

अस्वीकरण

जे होस् मुस्कुराउने मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य को लागी धेरै वैज्ञानिक प्रमाणित फाइदाहरु छन्, Egao एक रोग को मामला मा एक विशेष स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा नियमित उपचार को प्रतिस्थापन गर्दैन।

सन्दर्भ

[१] कोल्स, एनए, लार्सन, जेटी, र लेन्च, एच.सी. (२०१))। अनुहार प्रतिक्रिया साहित्य को एक मेटा विश्लेषण: भावनात्मक अनुभव मा अनुहार प्रतिक्रिया को प्रभाव सानो र चर छन्। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , १४५ ()), –१०-–५१। https://doi.org/10.1037/bul0000194

[२] मार्मोलेजो-रामोस, एफ।, मुराता, ए।, सासाकी, के।, यामादा, वाई।, इकेडा, ए।, हिनोजोसा, जेए, वातानाबे, के।, परजुचोस्की, एम।, तिराडो, सी।, र Ospina, आर। (२०२०)। जब म मुस्कुराउँछु तपाइँको अनुहार र चालहरु खुशी लाग्छ। प्रायोगिक मनोविज्ञान , 67 (1), 14-22। https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] क्राफ्ट, T.L. र प्रेसम्यान, एसडी (२०१२)। मुस्कुराउनुहोस् र यसलाई सहन: तनाव प्रतिक्रिया मा हेरफेर अनुहार अभिव्यक्ति को प्रभाव। मनोवैज्ञानिक विज्ञान , २३ (११), १३7२–१78। https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[४] डी'एक्विस्टो, एफ।, रट्टाजी, एल।, र पिरास, जी। (२०१४)। मुस्कान - यो तपाइँको रगत मा छ! जैव रासायनिक औषधि विज्ञान , 91 (3), 287-292। https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] प्रेसमैन एसडी, Acevedo एएम, Hammond KV, र क्राफ्ट Feil T.L. (२०२०)। दुखाइ को माध्यम बाट मुस्कान (वा grimace)? सुई इंजेक्शन प्रतिक्रियाहरु मा प्रयोगात्मक हेरफेर अनुहार को भाव को प्रभाव। भावना । अनलाइन प्रकाशित। https://doi.org/10.1037/emo0000913

नयाँ के छ

* remove Firebase
* add languages: JA & KO