ELL-EVATE - Recipes & Workouts

Diet and Wellness Ltd

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

पोषण
चाहे तपाइँ एक सेट भोजन योजना पालना गर्न चाहनुहुन्छ वा तपाइँको क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्न चाहनुहुन्छ, ELL-EVATE ले 1500 भन्दा बढी रेसिपीहरूसँग मात्र गर्न सक्छ। प्रत्येक भोजन योजनामा ​​म्याक्रो र क्यालोरीहरू हुन्छन् जुन विशेष रूपमा तपाइँ र तपाइँका लक्ष्यहरू अनुरूप हुन्छन्। शाकाहारी, शाकाहारी, ग्लुटेन मुक्त वा मानक भोजन योजना विकल्पबाट छनौट गर्नुहोस्। प्रत्येक भोजन योजना एली द्वारा सावधानीपूर्वक चयन गरिएको छ र उनको धेरै स्वादिष्ट रेसिपीहरू समावेश गर्दछ जसले तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्यहरूमा पुग्न पूर्ण खाना स्वतन्त्रता प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ। यसको शीर्षमा, ELL-EVATE ले तपाइँलाई तपाइँको खानाको मात्रा ट्र्याक गर्न अनुमति दिन्छ, त्यसैले यदि तपाइँ तपाइँको खाना योजनामा ​​​​नभएको केहि सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ अझै पनि यो खाना खान सक्नुहुन्छ र ट्रयाकमा रहन सक्नुहुन्छ।


साथै, ELL-EVATE ले तपाईंलाई प्रयोग गर्न सजिलो प्रणाली प्रयोग गरेर आफ्नो खाना ट्र्याक गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईं ELL-EVATE'S ट्रयाकरमा Ellie को रेसिपीहरू थप्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको दिन सबै राम्रा सामानहरूले भरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।


किनमेल सूची

ELL-EVATE ले तपाइँलाई तपाइँको खाना योजनाको लागि आवश्यक पर्ने सटीक खानाहरूको लागि प्रत्येक दिन तपाइँको किनमेल सूची स्वचालित रूपमा सिर्जना गर्नेछ। पहिले नै मिल्यो? बस यसलाई बन्द गर्नुहोस्!



पानी ट्रयाकर

यदि तपाइँ पानी पिउन संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, तब ELL-EVATE ले तपाइँलाई आफ्नै पानी ट्रयाकरको साथ हाइड्रेटेड राख्न उत्प्रेरित गर्नेछ।


कसरत

Ellie ले वास्तविक-समय गृह कसरतहरू रेकर्ड गरेको छ जब तपाईलाई प्रेरणाको त्यो अतिरिक्त बिट चाहिन्छ। साथै, सबै कसरतहरू साधारण उपकरणहरू जस्तै डम्बेलको जोडी वा पानीको बोतलहरूबाट गर्न सकिन्छ! प्रत्येक कसरत घरलाई दिमागमा राखेर प्रोग्राम गरिएको छ, त्यसैले यो ठीक छ यदि तपाईंसँग सानो ठाउँ छ भने।


कसरत पुस्तकालय

प्रतिरोध प्रशिक्षण

कार्डियो सर्किटहरू

HIIT (उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण)

स्ट्रेच दिनचर्याहरू

कूल डाउनहरू

वार्म अपहरू

कसरत बारे


कसरत चुनौतीहरू

एक चुनौती फैंसी? Ellie ले बाटोमा विशेष चुनौतिहरू प्रोग्राम गरेको छ जब तपाइँ त्यो अतिरिक्त धक्का चाहानुहुन्छ। प्रत्येक चुनौती प्रत्येक दिन पूरा गर्न को लागी workouts को एक सेट सम्मिलित छ, एक पटक पूरा भएपछि अर्को रिलीज हुनेछ, तपाईलाई प्रत्येक को माध्यम बाट प्राप्त गर्न सबै प्रेरणा दिदै।


प्रगति ट्र्याकिङ

तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक जवाफदेही हुनु हो। ELL-EVATE ले तपाइँलाई तपाइँको तौल प्रत्येक दिन लग गर्न ठाउँ दिएर यो गर्दछ।


सदस्यता र सर्तहरू

ELL-EVATE डाउनलोड गर्न नि:शुल्क छ र निम्न सदस्यता योजनाहरू प्रस्ताव गर्दछ:

मासिक £ 9.99
त्रैमासिक £ 23.99
वार्षिक £79.99

हाम्रो पूर्ण नियम र सर्तहरू र हाम्रो गोपनीयता नीतिको लागि, कृपया भ्रमण गर्नुहोस्: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy