24alife

24alife

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तपाईंको लचीलापनमा सुधार, जीवनको गुणस्तर बढाउनुहोस्, र तपाईंको तनाव र चिन्ता घटाउनुहोस्।

तपाईले प्राप्त गर्नुभयो:
• एक लचीला दिमागको लागि सुझावहरू र प्रविधिहरू
• छोटो विशेषज्ञ शैक्षिक भिडियोहरू
• अर्को चरण अनलक गर्न क्विजहरू
• तपाईंको सुधारलाई ट्रयाक गर्न पूर्व-परीक्षण र पोष्ट-परीक्षण


अन्तिम ढिलाइ तपाईंलाई आवश्यक पर्नेछ
माई सिंकिक डेट

मेयो क्लिनिक आहार म्याओ क्लिनिकमा वजन घटाने विशेषज्ञहरूको टोली द्वारा बनाईएको एक दीर्घकालिक वजन व्यवस्थापन कार्यक्रम हो। मेयो क्लिनिक आहारलाई स्वस्थ नयाँ बानीहरू र अशुद्ध अचम्मका बानीहरू गरेर तपाईंको जीवनशैलीलाई पुन: टेस्ट गर्न मद्दत गरिएको हो।

तपाईले प्राप्त गर्नुभयो:
नयाँ स्वस्थ बानीहरू र खराब बानीहरू हटाउन सुझावहरू र डोऱ्याइ
• 300+ स्वस्थ व्यञ्जनहरू
• स्वस्थ वजन पिरामिड बनाउन उपकरणहरू


छल्तिरमा, 20 मिनेट एक दिन
कुल कामको काम

कुल शरीर कसरत उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण संग कार्यक्रम हो। यस कार्यक्रमको पछाडि तपाईंको भौतिक अवस्थालाई द्रुत रूपमा सुधार गर्नेछ र राम्रो भौतिक उपस्थितिको लागि ठूलो कदम बनाइनेछ र अझ राम्रो महसुस गर्नेछ।

तपाईले प्राप्त गर्नुभयो:
• 20 मिनेट उच्च-तीव्रता अन्तराल कार्यआउट
• भिडियोहरू पछ्याउन सजिलो छ
• सुरक्षित र कुशल प्रयोगका लागि हृदय दर ट्र्याकिङ
• प्रगतिशील कसरत कार्यक्रम


अत्यधिक स्वस्थ व्यक्तिहरूको छुटकारा
12 धेरै स्वस्थ मानिसहरूको हेरचाहहरू

धेरै स्वस्थ मानिसहरूको 12 वटा आदतहरू एक कार्यक्रम हो कि सावधानीपूर्वक कुनै पनि उमेर र जीवनको हरेक चरणमा अर्थपूर्ण र स्थायी आदत परिवर्तनहरू लागू गर्न डिजाइन गरिएको छ। कार्यक्रम विकास द्वारा डा। केरी ओल्सनले मेनो क्लिनिकमा र यो कार्यक्रमको उद्देश्य पूर्णतया र राम्रो जीवन बिताउने बारे सिकाउन हो।

तपाईले प्राप्त गर्नुभयो:
• 12 धेरै स्वस्थ बानीहरू
• प्रेरणात्मक लक्ष्यहरू, शैक्षिक सन्देशहरू र गतिविधिहरू
• तपाईंको जीवनमा बानीहरू समावेश गर्न अनुस्मारकहरू र रणनीतिहरू

हाम्रो अनुप्रयोगको साथ तपाइँ पनि यो गर्न सक्नुहुन्छ:
▶ आफैलाई परीक्षण गर्नुहोस् (तनाव प्रश्नावली, शारीरिक परीक्षण-क्षमता, लचीलापन, सहनशीलता)
▶ अधिक सक्रिय भयो (चरण र गतिविधि काउन्टर, बल र कार्डियो प्रशिक्षण)
▶ मनिटर स्पोर्ट्स गतिविधिहरू (खेल ट्रयाकर, पोलियर वेयर लिङ्कसँग जडान ब्लूटूथ®, ध्रुवीय एच 7, एमओओ, वाहू नीलोसँग ट्रांसमीटर)
▶ ट्रयाक पोषण आदत (खाना ट्रयाकर र हाइड्रेशन ट्रयाकर, मेयो क्लिनिक स्वस्थ वजन पिरामिड)
▶ तपाईंको शरीर प्यारामिटरहरू (वजन, शरीरको मोटो प्रतिशत, रक्तचाप र रक्त शर्करा) को निगरानी गर्नुहोस्।

हाम्रो आवेदन भित्र सबै मेयो क्लिनिक सामग्री नियमित रूपमा अपडेट र सुधार गरिनेछ।