OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

In-app aankopen

Over deze app

OCD Therapy Toolkit is een evidence-based mobiele applicatie die is ontworpen om mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) te ondersteunen tijdens hun herstel. Deze app is ontwikkeld in samenwerking met professionals in de geestelijke gezondheidszorg en biedt een complete toolkit voor het beheersen van OCS-symptomen tussen therapiesessies.

Belangrijkste kenmerken:

• Exposure en Responspreventie (ERP) Toolkit
Volg en beheer je blootstellingshiërarchie met aanpasbare angstniveaus. Registreer je voortgang tijdens het uitvoeren van oefeningen en noteer je angstniveau voor en na elke oefening. Onze gestructureerde aanpak helpt je om geleidelijk angstsituaties onder ogen te zien en tegelijkertijd dwangreacties te voorkomen, de gouden standaardbehandeling voor OCS.

• OCS-beoordelingstools
Bewaak de ernst van je symptomen met de klinisch gevalideerde Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). Volg je voortgang in de loop van de tijd met intuïtieve grafieken en visualisaties die je helpen verbeteringen te zien en patronen te identificeren.

• Dagelijkse doelstellingen bijhouden
Begin elke dag met gepersonaliseerde hersteldoelen. Voltooi essentiële taken zoals exposure-oefeningen, het bijhouden van je stemming en het bijhouden van een dagboek om consistente gewoonten te ontwikkelen die je herstelproces ondersteunen.

• Therapeutverbinding
Deel je voortgang rechtstreeks met je therapeut tussen sessies door. Met jouw toestemming kan je therapeut je exposure-logs, beoordelingsresultaten en andere gegevens bekijken, waardoor je effectievere therapiesessies kunt volgen die zijn gericht op jouw specifieke behoeften.

• Stemmingskalender
Houd je emotionele patronen in de gaten met onze eenvoudige stemmingstracker. Identificeer triggers en volg verbeteringen tijdens de behandeling. Visualiseer wekelijkse patronen om beter te begrijpen hoe OCD je dagelijkse welzijn beïnvloedt.

• Journaling Tool
Verwerk je gedachten en gevoelens in een veilig, privédagboek. Noteer inzichten, uitdagingen en overwinningen tijdens je herstel. Voeg stemmingsbeoordelingen toe aan elke notitie om emotionele patronen in de loop van de tijd te volgen.

• Triggeridentificatie
Documenteer specifieke OCD-triggers, opdringerige gedachten, resulterende dwanghandelingen en strategieën om je klachten te verlichten. Word je bewust van je OCD-patronen om de cyclus van angst en dwangmatig gedrag te doorbreken.

• Doelen voor herstel bepalen
Definieer hoe het leven na OCD er voor u uitziet. Stel zinvolle doelen op voor verschillende levensgebieden, zoals werk, privéleven, sociale contacten, relaties en vrije tijd.

• Privé en veilig
Uw gegevens worden beschermd met industriestandaard beveiligingsmaatregelen. U bepaalt welke informatie met uw therapeut wordt gedeeld en alle persoonlijke gegevens blijven versleuteld en vertrouwelijk.

Waarom OCD Therapy Toolkit?

OCD kan overweldigend zijn, maar herstel is mogelijk met de juiste tools en ondersteuning. OCD Therapy Toolkit overbrugt de kloof tussen therapiesessies door gestructureerde, evidence-based tools te bieden om ERP te oefenen, de voortgang te volgen en de motivatie te behouden tijdens uw hersteltraject.

Of u nu net met de behandeling begint of uw hersteltraject voortzet, OCD Therapy Toolkit biedt de structuur, tools en ondersteuning die nodig zijn om obsessies te overwinnen, dwangmatigheden te verminderen en uw leven weer op de rails te krijgen na OCD.

Let op: OCD Therapy Toolkit is bedoeld als ondersteuningstool en is geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg. Voor de beste resultaten gebruikt u het naast therapie met een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Wat is er nieuw

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more