Alt du trenger å vite om springende ankler!
Lær smertefrie metoder for å knekke foten!
Vi går alle hver dag, og noen ganger trenger vi en rask pause fra føttene.
Å knekke eller knekke ankelen er den raskeste lindring.
For å bryte ned hvordan du justerer eller justerer ankelen, løft først føttene opp.
Når du kjenner det, dra raskt føttene opp over grensen.