Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Inneholder annonser

Om denne appen

Pull-ups er en favorittøvelse for mange, fordi den hjelper til raskt å danne ønsket avlastning på kroppen.

Pull-upen er en funksjonell øvelse som engasjerer ulike muskelgrupper i overkroppen. Først av alt - latissimus dorsi-muskelen, den går fra midten av ryggen til armhulene og skulderbladene. Dens funksjon er å rette skulderen mot kroppen og strekke armene bakover og rotere dem innover. Trapeziusmusklene beveger skulderbladene og gir støtte til armene. Infraspinatus-muskelen tar del i forlengelsen av skulderen. Det er også en muskel som retter opp ryggraden. Avhengig av pull-up-teknikken inngår triceps, deltoidmuskel i skulder, teres major, brachioradialis, biceps og pectoralis major i arbeidet.

Egenskaper:
• Brukervennlig og enkelt design
• Treningsplan
• Ekstra trening – du kan trene både selvstendig og med venner
• Tilleggsinformasjon - inneholder svar på vanlige spørsmål

Hva er nytt?

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.