Posture Reminder - Back Pain
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਾਡੇ ਸਧਾਰਣ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਨਾਲ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਸਣ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਪੋਸਚਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✅ ਪੋਸਚਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਟਾਈਮਰ - ਮੁਦਰਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
✅ ਅੰਤਰਾਲ ਆਵਰਤੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
✅ ਸਮਾਂ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ - ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਸਣ ਦੀਆਂ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
✅ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਆਸਣ ਸੁਝਾਅ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਆਸਣ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭੋ।
✅ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਧੁਨੀਆਂ - ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਅੰਤਰਾਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਆਸਣ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਸਣ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਸਣ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਪੋਸਚਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✅ ਪੋਸਚਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਟਾਈਮਰ - ਮੁਦਰਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
✅ ਅੰਤਰਾਲ ਆਵਰਤੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
✅ ਸਮਾਂ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ - ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਸਣ ਦੀਆਂ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
✅ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਆਸਣ ਸੁਝਾਅ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਆਸਣ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭੋ।
✅ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਧੁਨੀਆਂ - ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਅੰਤਰਾਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਆਸਣ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਸਣ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
*Posture Reminder
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mărcuș Alex Ioan
alphasoftgames@gmail.com
Jokai Mor 51
415300 Marghita
Romania
undefined
