ਫਲੋਟ ਨੋਟ ਚਾਰ ਆਮ ADHD ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣਾ।
ਸਮੱਸਿਆ 1: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ
ਸਾਡੇ ADHD ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਫਲੋਟ ਨੋਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਟਾਸਕ ਕੈਪਚਰ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕੈਪਚਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੱਸਿਆ 2: ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਮੱਸਿਆ 2 ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮਹਾਨਤਾ ਦੇ ਉਸ ਵੱਡੇ ਢੇਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਬਚਾਅ ਲਈ ਇਨਬਾਕਸ ਸਹਾਇਕ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਜ਼ਾਰਡ ਟੂਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਪੇਸ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਟੂਡੋ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਛਾਂਟਣ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ, ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ 3: ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ; ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਟਾਸਕ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਸਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ! Skuddy 2.0, ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ AI ਪਲੈਨਿੰਗ ਟੂਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਪਲੈਨਿੰਗ ਟੂਲ ਸਪੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੰਰਚਨਾ, ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਪੋਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਮ ਖੇਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਗੇਮ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਹ ਨਾਲ ਸਵੈਚਲਿਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਮੱਸਿਆ 4:
ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹਾਂ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹੋਰ ਬੇਚੈਨ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਡਰੋ, ਉਤਪਾਦਕ ਬ੍ਰੇਕ (ਕੋਰੇਡੋਰੋਸ) ਵਾਲਾ ਸਾਡਾ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਫੋਕਸਡ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਕੇਤਕ ਅਤੇ "ਕੋਰੇਡੋਰੋਸ" ਦੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸੰਕਲਪ ਸਮੇਤ। Choredoros ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਬਰੇਕਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਖਦੇ ਹੋ। ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਿੱਟ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ (5 ਮਿੰਟ) ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ADHD ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਟੂਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੇਬਲ:
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਟੂਡੋ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਏਆਈ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖੋਜ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਇਨਪੁਟ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ।
ਸਮਾਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਮਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟਾਈਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਟਾਈਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸੰਪਾਦਨ ਟੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹੀ ਸਮਾਂ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਲਾਈਨ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਲਿੱਪਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਗਲੋਬਲ ਖੋਜ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਜਾਂ ਟੂਡੋ ਸੂਚੀ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਗਲੋਬਲ ਖੋਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ, ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਕੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਰ-ਦਰ-ਅੱਖਰ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਟੈਪ ਨਾਲ ਲੱਭ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਲੋਟ ਨੋਟ ਨੂੰ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ADHD ਇੱਕ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੈਨਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਹੀ ਫਲੋਟ ਨੋਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
23 ਮਈ 2024