Tudo o que você precisa saber sobre estalar tornozelos!
Aprenda métodos sem dor para quebrar o pé!
Todos nós andamos todos os dias, e às vezes precisamos de uma pausa rápida nos pés.
Estalar ou estalar o tornozelo é o alívio mais rápido.
Para explicar como ajustar ou alinhar o tornozelo, primeiro levante os pés.
Uma vez que você está sentindo isso, puxe rapidamente seus pés além do seu limite.
Atualizado em
6 de nov. de 2025