Тренировка рук, разработанная профессиональными тренерами по фитнесу, создана, чтобы помочь людям во всем мире укрепить руки. Он предлагает короткие и эффективные тренировки рук для развития мышц рук.
Всего 10 минут в день, и ваши бицепсы и трицепсы будут накачаны. Никакого оборудования не требуется, все тренировки можно выполнять дома с собственным весом.
План тренировки с разными уровнями
Последнее обновление
29 апр. 2022 г.