Posture Reminder - Back Pain
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ සරල ඉරියව් මතක් කිරීමේ යෙදුම සමඟ වේදනාවෙන් තොරව සිටින්න සහ ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන්න!
ඔබ මේසයක වැඩ කළත්, පාඩම් කරමින් හෝ විවේකීව සිටියත්, ඔබේ ඉරියව්ව අමතක කිරීම පහසුය. දුර්වල ඉරියව්ව කොන්දේ වේදනාවට, බෙල්ලේ අමාරුවට සහ තෙහෙට්ටුවට ප්රධාන හේතුවකි. ස්මාර්ට් ඉරියව් මතක් කිරීම් සහ ප්රයෝජනවත් ඉඟි සමඟ දවස පුරා සිහියෙන් සිටීමට අපගේ යෙදුම ඔබට උදවු කරයි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
✅ ඉරියව් මතක් කිරීමේ ටයිමරය - ඉරියව් මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගැනීමට අභිරුචිකරණය කළ හැකි ටයිමරයක් සකසන්න.
✅ අන්තර පුනරාවර්තන මතක් කිරීම් - කොන්දේ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට නියමිත කාල පරාසයන් තුළ ඉරියව් මතක් කිරීම් ස්වයංක්රීයව ලබා ගන්න.
✅ කාල-විශේෂිත ඇඟවීම් - දවසේ නිශ්චිත වේලාවන්හි ඉරියව් මතක් කිරීම් උපලේඛනගත කරන්න, වැඩ කරන වේලාවන් හෝ අධ්යයන සැසි සඳහා පරිපූර්ණයි.
✅ පිටුපස වේදනාව සඳහා ඉරියව් ඉඟි - කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට විශේෂඥ සහාය ඇති ඉරියව් ඉඟි සොයා ගන්න.
✅ දැනුම්දීම් සඳහා අභිරුචි ශබ්ද - ඔබේ ඉරියව් ඇඟවීම් සඳහා මෘදු හෝ පොළඹවන ශබ්ද තෝරන්න.
අපගේ යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ස්ථාවර ඉරියව් මතක් කිරීම් සමඟ ඔබේ ඉරියව්ව පෙළගස්වා තබාගෙන අනවශ්ය කොන්දේ වේදනාව වළක්වා ගන්න.
ඔබේ ශරීරය කෙළින් සිටීමට පුහුණු කරන විරාම මතක් කිරීම් සමඟ වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න.
සරල ඉරියව් ව්යායාම සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සකස් කර ඇති ඉඟි ඉගෙන ගන්න.
ඔබේ දෛනික චර්යාවට ගැළපෙන පෞද්ගලීකරණය කළ ඉරියව් ඇඟවීම් සකසන්න.
කොන්දේ වේදනාවට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. දැන් බාගත කර සෞඛ්ය සම්පන්න, වේදනා රහිත පිටුපසට සහාය වීමට ඉරියව් මතක් කිරීම් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න!
ඔබ මේසයක වැඩ කළත්, පාඩම් කරමින් හෝ විවේකීව සිටියත්, ඔබේ ඉරියව්ව අමතක කිරීම පහසුය. දුර්වල ඉරියව්ව කොන්දේ වේදනාවට, බෙල්ලේ අමාරුවට සහ තෙහෙට්ටුවට ප්රධාන හේතුවකි. ස්මාර්ට් ඉරියව් මතක් කිරීම් සහ ප්රයෝජනවත් ඉඟි සමඟ දවස පුරා සිහියෙන් සිටීමට අපගේ යෙදුම ඔබට උදවු කරයි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
✅ ඉරියව් මතක් කිරීමේ ටයිමරය - ඉරියව් මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගැනීමට අභිරුචිකරණය කළ හැකි ටයිමරයක් සකසන්න.
✅ අන්තර පුනරාවර්තන මතක් කිරීම් - කොන්දේ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට නියමිත කාල පරාසයන් තුළ ඉරියව් මතක් කිරීම් ස්වයංක්රීයව ලබා ගන්න.
✅ කාල-විශේෂිත ඇඟවීම් - දවසේ නිශ්චිත වේලාවන්හි ඉරියව් මතක් කිරීම් උපලේඛනගත කරන්න, වැඩ කරන වේලාවන් හෝ අධ්යයන සැසි සඳහා පරිපූර්ණයි.
✅ පිටුපස වේදනාව සඳහා ඉරියව් ඉඟි - කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට විශේෂඥ සහාය ඇති ඉරියව් ඉඟි සොයා ගන්න.
✅ දැනුම්දීම් සඳහා අභිරුචි ශබ්ද - ඔබේ ඉරියව් ඇඟවීම් සඳහා මෘදු හෝ පොළඹවන ශබ්ද තෝරන්න.
අපගේ යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ස්ථාවර ඉරියව් මතක් කිරීම් සමඟ ඔබේ ඉරියව්ව පෙළගස්වා තබාගෙන අනවශ්ය කොන්දේ වේදනාව වළක්වා ගන්න.
ඔබේ ශරීරය කෙළින් සිටීමට පුහුණු කරන විරාම මතක් කිරීම් සමඟ වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න.
සරල ඉරියව් ව්යායාම සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සකස් කර ඇති ඉඟි ඉගෙන ගන්න.
ඔබේ දෛනික චර්යාවට ගැළපෙන පෞද්ගලීකරණය කළ ඉරියව් ඇඟවීම් සකසන්න.
කොන්දේ වේදනාවට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. දැන් බාගත කර සෞඛ්ය සම්පන්න, වේදනා රහිත පිටුපසට සහාය වීමට ඉරියව් මතක් කිරීම් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
*Posture Reminder
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mărcuș Alex Ioan
alphasoftgames@gmail.com
Jokai Mor 51
415300 Marghita
Romania
undefined
