කාර්යක්ෂමව පුහුණු වන්න, යථාර්ථවාදීව ආහාර ගන්න සහ ස්ථාවරව සිටින්න. පර්වීන් ෆිට් හි ප්රගතිශීලී ශක්ති සැලසුම්, සාර්ව-හිතකාමී වට්ටෝරු සහ සැකිලි (ඉන්දියානු සහ බටහිර) සහ සරල පුරුදු/පියවර ලුහුබැඳීම ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනීමට, වඩා හොඳින් ආහාර ගැනීමට, කෙට්ටු වීමට සහ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 වප් 23