Uwo Mind - Stress Relief,Yoga
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"Woවෝ මනස -භාවනාව, පීඩන සහනය, යෝග" ඔබට නිතර භාවනා කිරීමට උපකාරී වන මෙවලමකි. යෙදුම විවෘත කර ඔබේ භාවනා තේමාව තෝරා ක්රීඩාව ඔබන්න. හුස්ම ගන්න, විවේක ගන්න, හුස්ම ගන්න.
නිදි සංගීතය:-
මනස සැහැල්ලු කරවන වේව්ගේ නින්ද සංගීතය යනු නින්දට යාමට සහ ගැඹුරු නින්ද භුක්ති විඳීමට උපකාරී වන කදිම විවේකී සංගීතයකි. නින්ද යාම සඳහා අපගේ සංගීතය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට, නින්ද නොයාම අඩු කිරීමට සහ සිහින දැකීම දිරිමත් කිරීමට හොඳම සංගීතයයි. නින්ද සඳහා අපගේ සන්සුන් සංගීතය ඩෙල්ටා තරංග සහ මෘදු සංගීත භාණ්ඩ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ගැඹුරු විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ නින්දට යාමට උපකාරී වේ. අපගේ විවේකී නින්ද සංගීතය පසුබිම් සංගීතය, භාවනා සංගීතය, විවේක සංගීතය, සාමකාමී සංගීතය සහ නිදි සංගීතය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. අපගේ සන්සුන් සංගීතය සහ සන්සුන් සංගීතය ඔබට ගැඹුරු නින්ද විවේකීව ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සංගීතය අධ්යයනය සහ යොමු කිරීම:-
මනස ලිහිල් කිරීමේ තරංග අධ්යයන සංගීතය සහ සාන්ද්රන සංගීතය ඔබට වඩාත් අධ්යනය කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ වඩාත් කාර්යබහුල ලෙස වැඩ කිරීමට උපකාරී වන කදිම පසුබිම් සංගීතයකි. සාන්ද්රණය සඳහා වූ අපගේ අධ්යයන සංගීතය සාන්ද්රණය සහ මොළයේ ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ප්රබල ඇල්ෆා තරංග සහ බයිනරල් බීට් භාවිතා කරන අතර මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා කදිම විවේකී සංගීතයකි. මෙම අධ්යයන සංගීතය සහ නාභිගත සංගීතය මඟින් විවේකී මෙවලම් සංගීතයක් වන අතර එමඟින් එම විශාල පරීක්ෂණය හෝ විභාගය සඳහා අධ්යයනය කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට සහ ස්වාභාවිකවම ඔබේ මනසට අවධානය යොමු කිරීමට, වැඩ කිරීමට සහ අධ්යයනය සඳහා පරිපූර්ණ ලෙස උපකාරී වේ.
ස්පා සහ සම්බාහන සංගීතය:-
විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට දිගු වැඩ කිරීමෙන් පසු අපගේ සැහැල්ලු සංගීත භාණ්ඩ ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම පීලි වල භාවිතා කරන ස්පා සංගීතය, සොබාදහමේ ශබ්දය, වැසි ශබ්ද, පියානෝව සහ පහසුවෙන් සවන් දීමේ උපකරණ මඟින් අවසාන ලිහිල් කිරීම දිරිමත් කෙරේ. මනස සැහැල්ලු කිරීමේ තරංගයේ සංගීතය සම්බාහන ප්රතිකාර සඳහා විශිෂ්ට වන අතර අපගේ සංගීතය ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
රෙයිකි සහ සෙන් සංගීතය:-
අපේ රේකි සංගීතය සහ සෙන් සංගීතය රේකි සුව කිරීමේ සැසි සඳහා සහ සෙන් රාජ්යයක් දිරිමත් කිරීමට වඩාත් සුදුසු ය. සන්සුන්, සියුම් ශබ්ද ඔබව උසස් විඥාණ මට්ටමකට ගෙන යාමට ඉඩ සලසන අතර බලවත් රේකි කම්පන ලබා දීමට සහ ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
යෝග සංගීතය:-
අපගේ සන්සුන් සංගීතය ආරම්භකයින් සඳහා යෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, යෝග අභ්යාස, ඉන්දියානු ගීත වලින් බලපෑම් කරන යෝගා ගීත, අප්රිකානු සංගීතය සහ ඔබට යෝග වින්දනයකට යාමට හැකි සන්සුන් සංගීතයකි.
සංගීත භාණ්ඩ:-
මනස ලිහිල් කිරීමේ වේව්ගේ සංගීත භාණ්ඩයට ගිටාර් සංගීතය, පියානෝ සංගීතය සහ නළාව සංගීතය විවේක ගැනීම ඇතුළත් වේ. විවේකය, අධ්යයනය, භාවනාව සහ ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා අපගේ සංගීත භාණ්ඩ භාවිතා කළ හැකිය.
සම්භාව්ය සංගීතය:-
මනස සැහැල්ලු කිරීමේ තරංගයේ සම්භාව්ය සංගීතය අධ්යයනය කිරීමට, කියවීමට, නිදා ගැනීමට (වැඩිහිටියන් හා ළදරුවන් සඳහා) සහ සාමාන්ය විවේකය සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.
මෙම යෙදුම පහත සඳහන් අය සඳහා වේ:
දරුණු නින්ද නොයෑමෙන් පීඩා විඳිති
• යෝග ව්යායාම සහ භාවනා කිරීම
• මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට අවශ්යයි
• ස්වයං දැනුවත්භාවය
• ගැඹුරු විවේකය සහ විවේකය
• හොඳින් නිදා ගැනීමට අවශ්යයි
• හුස්ම ලිහිල් කිරීම
• මතකය, අවධානය, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු වේ
අපගේ නොමිලේ භාවනා යෙදුමේ පහත සඳහන් ශබ්ද අඩංගු වේ:
යෝග භාවනාව - ඉන්දියානු නළාව, සෙන් ශබ්ද
Med බෞද්ධ භාවනාව - චිකිත්සක ශබ්ද, තරංග සුව කිරීම
සිහිය මෙනෙහි කිරීම - නළා පීලි, සාගර තරංග
ලෝකෝත්තර භාවනාව - මෘදු පියානෝව, පරිපූර්ණ වර්ෂාව
මාර්ගෝපදේශන භාවනාව - සොබාදහමේ ශබ්ද, ස්වාභාවික වනාන්තර තනු
ප්රේමනීය කරුණාවන්ත භාවනාව - කුරුල්ලන්ගේ සහ සුළං හ ,ින්, ආශ්වාදජනක තනු
චක්ර භාවනාව - සන්සුන් තනු නිර්මාණය, කැලෑ වේගයෙන්
• ඕනෑම ගීතයකට සවන් දීමේදී ඔබ හෙඩ්ෆෝන් පැළඳිය යුතු බව අපි නිර්දේශ කරමු, ඒවායින් බොහෝමයක් ගැඹුරු භාවනාවක යෙදීම සඳහා ද්විතීයික පහරවල් අඩංගු වේ. ශබ්දය අවලංගු කරන හෙඩ්ෆෝන් පැළඳීමට මම නිර්දේශ කරමි.
නිදි සංගීතය:-
මනස සැහැල්ලු කරවන වේව්ගේ නින්ද සංගීතය යනු නින්දට යාමට සහ ගැඹුරු නින්ද භුක්ති විඳීමට උපකාරී වන කදිම විවේකී සංගීතයකි. නින්ද යාම සඳහා අපගේ සංගීතය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට, නින්ද නොයාම අඩු කිරීමට සහ සිහින දැකීම දිරිමත් කිරීමට හොඳම සංගීතයයි. නින්ද සඳහා අපගේ සන්සුන් සංගීතය ඩෙල්ටා තරංග සහ මෘදු සංගීත භාණ්ඩ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ගැඹුරු විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ නින්දට යාමට උපකාරී වේ. අපගේ විවේකී නින්ද සංගීතය පසුබිම් සංගීතය, භාවනා සංගීතය, විවේක සංගීතය, සාමකාමී සංගීතය සහ නිදි සංගීතය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. අපගේ සන්සුන් සංගීතය සහ සන්සුන් සංගීතය ඔබට ගැඹුරු නින්ද විවේකීව ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සංගීතය අධ්යයනය සහ යොමු කිරීම:-
මනස ලිහිල් කිරීමේ තරංග අධ්යයන සංගීතය සහ සාන්ද්රන සංගීතය ඔබට වඩාත් අධ්යනය කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ වඩාත් කාර්යබහුල ලෙස වැඩ කිරීමට උපකාරී වන කදිම පසුබිම් සංගීතයකි. සාන්ද්රණය සඳහා වූ අපගේ අධ්යයන සංගීතය සාන්ද්රණය සහ මොළයේ ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ප්රබල ඇල්ෆා තරංග සහ බයිනරල් බීට් භාවිතා කරන අතර මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා කදිම විවේකී සංගීතයකි. මෙම අධ්යයන සංගීතය සහ නාභිගත සංගීතය මඟින් විවේකී මෙවලම් සංගීතයක් වන අතර එමඟින් එම විශාල පරීක්ෂණය හෝ විභාගය සඳහා අධ්යයනය කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට සහ ස්වාභාවිකවම ඔබේ මනසට අවධානය යොමු කිරීමට, වැඩ කිරීමට සහ අධ්යයනය සඳහා පරිපූර්ණ ලෙස උපකාරී වේ.
ස්පා සහ සම්බාහන සංගීතය:-
විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට දිගු වැඩ කිරීමෙන් පසු අපගේ සැහැල්ලු සංගීත භාණ්ඩ ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම පීලි වල භාවිතා කරන ස්පා සංගීතය, සොබාදහමේ ශබ්දය, වැසි ශබ්ද, පියානෝව සහ පහසුවෙන් සවන් දීමේ උපකරණ මඟින් අවසාන ලිහිල් කිරීම දිරිමත් කෙරේ. මනස සැහැල්ලු කිරීමේ තරංගයේ සංගීතය සම්බාහන ප්රතිකාර සඳහා විශිෂ්ට වන අතර අපගේ සංගීතය ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
රෙයිකි සහ සෙන් සංගීතය:-
අපේ රේකි සංගීතය සහ සෙන් සංගීතය රේකි සුව කිරීමේ සැසි සඳහා සහ සෙන් රාජ්යයක් දිරිමත් කිරීමට වඩාත් සුදුසු ය. සන්සුන්, සියුම් ශබ්ද ඔබව උසස් විඥාණ මට්ටමකට ගෙන යාමට ඉඩ සලසන අතර බලවත් රේකි කම්පන ලබා දීමට සහ ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
යෝග සංගීතය:-
අපගේ සන්සුන් සංගීතය ආරම්භකයින් සඳහා යෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, යෝග අභ්යාස, ඉන්දියානු ගීත වලින් බලපෑම් කරන යෝගා ගීත, අප්රිකානු සංගීතය සහ ඔබට යෝග වින්දනයකට යාමට හැකි සන්සුන් සංගීතයකි.
සංගීත භාණ්ඩ:-
මනස ලිහිල් කිරීමේ වේව්ගේ සංගීත භාණ්ඩයට ගිටාර් සංගීතය, පියානෝ සංගීතය සහ නළාව සංගීතය විවේක ගැනීම ඇතුළත් වේ. විවේකය, අධ්යයනය, භාවනාව සහ ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා අපගේ සංගීත භාණ්ඩ භාවිතා කළ හැකිය.
සම්භාව්ය සංගීතය:-
මනස සැහැල්ලු කිරීමේ තරංගයේ සම්භාව්ය සංගීතය අධ්යයනය කිරීමට, කියවීමට, නිදා ගැනීමට (වැඩිහිටියන් හා ළදරුවන් සඳහා) සහ සාමාන්ය විවේකය සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.
මෙම යෙදුම පහත සඳහන් අය සඳහා වේ:
දරුණු නින්ද නොයෑමෙන් පීඩා විඳිති
• යෝග ව්යායාම සහ භාවනා කිරීම
• මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට අවශ්යයි
• ස්වයං දැනුවත්භාවය
• ගැඹුරු විවේකය සහ විවේකය
• හොඳින් නිදා ගැනීමට අවශ්යයි
• හුස්ම ලිහිල් කිරීම
• මතකය, අවධානය, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු වේ
අපගේ නොමිලේ භාවනා යෙදුමේ පහත සඳහන් ශබ්ද අඩංගු වේ:
යෝග භාවනාව - ඉන්දියානු නළාව, සෙන් ශබ්ද
Med බෞද්ධ භාවනාව - චිකිත්සක ශබ්ද, තරංග සුව කිරීම
සිහිය මෙනෙහි කිරීම - නළා පීලි, සාගර තරංග
ලෝකෝත්තර භාවනාව - මෘදු පියානෝව, පරිපූර්ණ වර්ෂාව
මාර්ගෝපදේශන භාවනාව - සොබාදහමේ ශබ්ද, ස්වාභාවික වනාන්තර තනු
ප්රේමනීය කරුණාවන්ත භාවනාව - කුරුල්ලන්ගේ සහ සුළං හ ,ින්, ආශ්වාදජනක තනු
චක්ර භාවනාව - සන්සුන් තනු නිර්මාණය, කැලෑ වේගයෙන්
• ඕනෑම ගීතයකට සවන් දීමේදී ඔබ හෙඩ්ෆෝන් පැළඳිය යුතු බව අපි නිර්දේශ කරමු, ඒවායින් බොහෝමයක් ගැඹුරු භාවනාවක යෙදීම සඳහා ද්විතීයික පහරවල් අඩංගු වේ. ශබ්දය අවලංගු කරන හෙඩ්ෆෝන් පැළඳීමට මම නිර්දේශ කරමි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Relax your mind in one place
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Akunuge Chamara Asanka Pinnalanda
chamara.pinnalanda1996@gmail.com
Sri Lanka
