작심삼일 - 루틴 관리

어플 공장장

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

දින තුනකට පසු ඔබ අත්හැරියත් කමක් නැත. ඔබට සැමවිටම නැවත ආරම්භ කළ හැකිය.

ජැක්සිම්සමිල් යනු කෙටි, දින තුනක අභියෝග භාරගෙන, ඔබේ හැඟීම් සටහන් කර, එකම ඉලක්ක බෙදා ගන්නා අනෙක් අය සමඟ ඒවා සම්පූර්ණ කරන පුරුදු ගොඩනැගීමේ යෙදුමකි.

දිගුකාලීන සැලසුම් වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටින අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙය, ජයග්‍රහණයේ කුඩාම ඒකක වලින් ආරම්භ කරමින් පියවරෙන් පියවර ඔබේ ප්‍රගතිය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

■ නිර්දේශිත:

• සෑම විටම අධිෂ්ඨාන ගන්නා නමුත් කිසි විටෙකත් අවසන් නොකරන පුද්ගලයින්

• තනිවම දේවල් කරන විට පහසුවෙන් අත්හරින අය

• ව්‍යායාම, කියවීම, අධ්‍යයනය කිරීම හෝ භාවනා කිරීම වැනි අනුකූලතාව අවශ්‍ය පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට කැමති අය

• අභියෝගය අතරතුර දැනෙන හැඟීම් සහ සිතුවිලි සටහන් කිරීමට කැමති අය

• සමාන ඉලක්ක ඇති පුද්ගලයින් සමඟ එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට කැමති අය

■ ප්‍රධාන විශේෂාංග

1. කෙටි දින 3 අභියෝග

ඔබට පීඩනයකින් තොරව ආරම්භ කළ හැකි දින 3 අභියෝග සමඟ නැවත නැවතත් කුඩා සාර්ථකත්වයන් අත්විඳින්න. එක් එක් සම්පූර්ණ කිරීමත් සමඟ ඔබ ගොඩනඟන ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීම ඔබේ ඊළඟ අභියෝගය සමඟ ඉදිරියට යාමට ගාමක බලවේගය බවට පත්වේ.

2. එක්ව අභියෝග

ඔබ තනිවම නොවේ. එකම අභියෝගයට සහභාගී වන අනෙක් අය සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න, එකිනෙකාට ඔල්වරසන් දෙන්න, සහ එය එක්ව සම්පූර්ණ කරන්න. ඔබ එකට සිටින විට අත්හැරීම දුෂ්කර වේ.

**එකට අභියෝග** 3. හැඟීම් සහ වාර්තා පටිගත කිරීම

ඔබේ දෛනික අභියෝග ඔබේ හැඟීම් සමඟ ගිය ආකාරය සටහන් කරන්න. කාලයත් සමඟ, ඔබේ වෙනස්වීමේ ගමන කතාවක් බවට පත් වන අතර එය වටිනා වාර්තාවක් ලෙස පවතී.

4. ප්‍රජාව

ප්‍රජාව තුළ ඔබේ අභියෝගවලින් ඔබේ සිතුවිලි, දැනුම සහ දෛනික අත්දැකීම් බෙදා ගන්න. අදහස් හරහා සන්නිවේදනය කර එකිනෙකා පෙළඹවීම.

5. දෛනික අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ

ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට, වැදගත්ම දෙය උණුසුම් වචනයකි. ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගත් අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ සෑම දිනකම ඔබව දිරිමත් කරයි.

6. ස්මාර්ට් දැනුම්දීම්

අභියෝගයක් ආරම්භ කිරීමේ සිට සහ මතක් කිරීම් පටිගත කිරීමේ සිට සම්පූර්ණ කිරීම සැමරීම දක්වා. ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය අවස්ථාවන්හිදී පමණක් අපි ඔබට මෘදු ලෙස දැනුම් දෙන්නෙමු.

■ "ජැක්සිම්සමිල්" ඇයි?

කුඩා පුනරාවර්තනයන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරයි, විශාල ඉලක්ක වෙනුවට.

බොහෝ පුරුදු යෙදුම් සඳහා දින 30ක් හෝ 100ක් වැනි දිගු ගමන් අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, විශාල ඉලක්ක හමුවේ අපගේ මොළය පහසුවෙන් වෙහෙසට පත් වේ. ජැක්සිම්සමිල්

විද්‍යාත්මකව අඩුම බරක් සහිත දින 3ක කාලය තෝරා ගත්තේය. දින 3ක් පුනරාවර්තනය කිරීම දින 9ක් බවටත්, පසුව දින 30ක් බවටත් පත් වන අතර අවසානයේ එය ඔබේ දෛනික චර්යාව බවට පත්වේ. මේ දක්වා, දින තුනකට පසු අත්හැරීම 'අසාර්ථකත්වය' සඳහා තවත් නමක් පමණක් වූ නමුත් මෙම යෙදුම තුළ, එය 'නැවත ආරම්භ කිරීමට ධෛර්යය' බවට පත්වේ.

■ දැන්ම ආරම්භ කරන්න

කුඩා අභියෝග එකට එකතු වී විශාල වෙනස්කම් ඇති කරයි. අද දින තුන හෙට දවසේ පුරුදු බවට පත්වන ආකාරය අත්විඳින්න; ජැක්සිම්සමිල් සමඟ ආරම්භ කරන්න.

අලුත් මොනවාද

앱을 사용하시면서 불편함이 없도록, 보이지 않는 곳에서 열심히 기름칠을 했습니다!
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰