마인드요가
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
• Eileen's Yoga online class.
යූ ටියුබ් නාලිකාව ⌜Eileen mind yoga⌟ 600,000 ක විවිධ වාරික මාර්ගගත පන්ති සොයා ගන්න. ගැඹුරු හා වඩා ක්රමානුකූල පුහුණුවක් ලබා ගත හැකිය.
• LAN යෝග මධ්‍යස්ථානය වේලාවට හෝ ස්ථානයට සීමාවක් නොමැත
මුහුණට මුහුණ නොවන සබැඳි යෝග මධ්‍යස්ථාන අත්දැකීමක්. ඔබට ඔබේ යෝග පැදුර විහිදීමට ඉඩ ඇති තාක්, ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක සුවපහසු ලෙස යෝගා සහ භාවනා ඉගෙන ගත හැකිය.
• එක් එක් මට්ටම් සඳහා අභිරුචි කළ පන්ති තිබේ
අපි ආරම්භක/ආරම්භක සිට සියලු මට්ටම් සහ අතරමැදි දක්වා එක් එක් මට්ටමට ගැලපෙන මට්ටම්-විශේෂිත ඉගෙනුම් ලබා දෙන්නෙමු. තුවාලයකින් තොරව ආරක්ෂිතව සහ ප්‍රීතියෙන් යෝග අත්විඳීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස සේවය කරමි.
• ක්රමානුකූල විෂය මාලාව හරහා කුසලතා වර්ධනය කිරීම
අපි මූලික කරුණු වලින් ආරම්භ වන ක්රමානුකූල විෂය මාලාවක් සපයන අතර පියවරෙන් පියවර ගොඩනැගීම හරහා ප්‍රායෝගික යෙදුම් අනුපිළිවෙල වෙත ගමන් කරමු. එය මාතෘකාව/පියවර අනුව බෙදූ පරිච්ඡේද සහ සවිස්තරාත්මක දේශන වලින් සමන්විත වේ.
• ගුණාත්මක ඉගැන්වීම් ද්‍රව්‍ය සමඟ
පන්ති කාමරයේ ඇති පන්ති සටහන් මගින් පන්තියේ ආවරණය කර ඇති ද්‍රව්‍ය සම්බන්ධ අමතර පැහැදිලි කිරීම් සහ දෘශ්‍ය ආධාර සපයයි. පුහුණුව අවසන් වූ පසුවත් ඔබට සමාලෝචනය කළ හැකි පරිදි අපි විවිධ පන්ති ද්‍රව්‍ය සපයන්නෙමු.
• භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න
ඔබේ ශරීරයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට උපකාරී වන සිහිය මෙනෙහි කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
• විවිධ ආසන පුරුදු කිරීමට අවස්ථාව
ආසන 100 කට වඩා ඉගෙන ගන්න (යෝග චලනයන්). පන්තියෙන් පසු, පන්ති සටහන් වල ඇති ආසන කාඩ්පත පරීක්ෂා කර එක් එක් ඉරියව්ව සඳහා ප්‍රධාන කරුණු සහ ප්‍රතිලාභ නැවත පරීක්ෂා කරන්න.
• වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ ප්‍රීතිය
යෝග අභ්‍යාසවල ඇති ලොකුම ප්‍රීතිය නම් අද මා කවුරුන්ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම, නිරීක්ෂණය කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීමයි. වර්තමානය කෙරෙහි 100% අවධානය යොමු කරන ජීවිතයක් භුක්ති විඳින්න.
• ශරීරයේ සහ මනසෙහි සමතුලිතතාවය
ඔබට ඇති අසමතුලිතතාවය පිළිගෙන දිනපතා ටිකෙන් ටික සමබරතාවය කරා ගමන් කිරීමෙන් ඔබට ආරක්ෂිතව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පුහුණු විය හැකිය. අපි පුහුණු කරන්නේ ශරීරයේ නිවැරදි පෙළගැස්ම සහ නොසැලෙන ස්ථිර මනසකින්.
• භෞතික ප්‍රතිලාභ
යෝග යනු මූලික ශාරීරික ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වර්ධනය කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාමයකි.
යූ ටියුබ් නාලිකාව ⌜Eileen mind yoga⌟ 600,000 ක විවිධ වාරික මාර්ගගත පන්ති සොයා ගන්න. ගැඹුරු හා වඩා ක්රමානුකූල පුහුණුවක් ලබා ගත හැකිය.
• LAN යෝග මධ්‍යස්ථානය වේලාවට හෝ ස්ථානයට සීමාවක් නොමැත
මුහුණට මුහුණ නොවන සබැඳි යෝග මධ්‍යස්ථාන අත්දැකීමක්. ඔබට ඔබේ යෝග පැදුර විහිදීමට ඉඩ ඇති තාක්, ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක සුවපහසු ලෙස යෝගා සහ භාවනා ඉගෙන ගත හැකිය.
• එක් එක් මට්ටම් සඳහා අභිරුචි කළ පන්ති තිබේ
අපි ආරම්භක/ආරම්භක සිට සියලු මට්ටම් සහ අතරමැදි දක්වා එක් එක් මට්ටමට ගැලපෙන මට්ටම්-විශේෂිත ඉගෙනුම් ලබා දෙන්නෙමු. තුවාලයකින් තොරව ආරක්ෂිතව සහ ප්‍රීතියෙන් යෝග අත්විඳීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස සේවය කරමි.
• ක්රමානුකූල විෂය මාලාව හරහා කුසලතා වර්ධනය කිරීම
අපි මූලික කරුණු වලින් ආරම්භ වන ක්රමානුකූල විෂය මාලාවක් සපයන අතර පියවරෙන් පියවර ගොඩනැගීම හරහා ප්‍රායෝගික යෙදුම් අනුපිළිවෙල වෙත ගමන් කරමු. එය මාතෘකාව/පියවර අනුව බෙදූ පරිච්ඡේද සහ සවිස්තරාත්මක දේශන වලින් සමන්විත වේ.
• ගුණාත්මක ඉගැන්වීම් ද්‍රව්‍ය සමඟ
පන්ති කාමරයේ ඇති පන්ති සටහන් මගින් පන්තියේ ආවරණය කර ඇති ද්‍රව්‍ය සම්බන්ධ අමතර පැහැදිලි කිරීම් සහ දෘශ්‍ය ආධාර සපයයි. පුහුණුව අවසන් වූ පසුවත් ඔබට සමාලෝචනය කළ හැකි පරිදි අපි විවිධ පන්ති ද්‍රව්‍ය සපයන්නෙමු.
• භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න
ඔබේ ශරීරයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට උපකාරී වන සිහිය මෙනෙහි කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.
• විවිධ ආසන පුරුදු කිරීමට අවස්ථාව
ආසන 100 කට වඩා ඉගෙන ගන්න (යෝග චලනයන්). පන්තියෙන් පසු, පන්ති සටහන් වල ඇති ආසන කාඩ්පත පරීක්ෂා කර එක් එක් ඉරියව්ව සඳහා ප්‍රධාන කරුණු සහ ප්‍රතිලාභ නැවත පරීක්ෂා කරන්න.
• වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ ප්‍රීතිය
යෝග අභ්‍යාසවල ඇති ලොකුම ප්‍රීතිය නම් අද මා කවුරුන්ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම, නිරීක්ෂණය කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීමයි. වර්තමානය කෙරෙහි 100% අවධානය යොමු කරන ජීවිතයක් භුක්ති විඳින්න.
• ශරීරයේ සහ මනසෙහි සමතුලිතතාවය
ඔබට ඇති අසමතුලිතතාවය පිළිගෙන දිනපතා ටිකෙන් ටික සමබරතාවය කරා ගමන් කිරීමෙන් ඔබට ආරක්ෂිතව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පුහුණු විය හැකිය. අපි පුහුණු කරන්නේ ශරීරයේ නිවැරදි පෙළගැස්ම සහ නොසැලෙන ස්ථිර මනසකින්.
• භෞතික ප්‍රතිලාභ
යෝග යනු මූලික ශාරීරික ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වර්ධනය කළ හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාමයකි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
김은정
emindyoga@gmail.com
South Korea
undefined