NoFap – Focus & Habit Tracker
දැන්වීම් අඩංගුය
100+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
🧩 NoFap - විනය සහ පුරුදු ලුහුබැඳීම
NoFap යනු ඔබේ ස්වයං විනය, අවධානය සහ මානසික පැහැදිලිකම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලික වර්ධනය සහ පුරුදු ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි. ඔබ නරක පුරුදු අත්හැරීමට, ඔබේ ඉලක්ක සමඟ අනුකූලව සිටීමට හෝ ඔබේ මානසිකත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කළත්, NoFap ඔබට වර්ධනය වීමට අවශ්ය ව්යුහය සහ අභිප්රේරණය ලබා දෙයි - එක් දිනකින්.
💪 වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟන්න
භාවිතයට පහසු පුරුදු ලුහුබැඳීමකින් ඔබේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න. සෑම දිනකම ඔබේ ප්රගතිය සටහන් කර ඔබේ ඉරි වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න. සෑම පරීක්ෂාවක්ම ඔබේ කැමැත්ත මැනීමට, අනුකූලතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ඉලක්කවලට වගකිව යුතු වීමට උපකාරී වේ.
NoFap ඔබට ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කිරීමට උපකාරී වේ, එවිට ඔබට සැබෑ වර්ධනය දැකිය හැකිය - සංඛ්යා පමණක් නොවේ.
📆 දෘශ්ය ප්රගති දින දර්ශනය
සරල, වර්ණ කේත කළ පද්ධතියකින් ඔබේ දෛනික ජයග්රහණ සහ පසුබෑම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
🟢 කොළ යනු සාර්ථකත්වයයි. 🔴 රතු යනු පසුබෑමක් සලකුණු කරයි.
කාලයත් සමඟ, ඔබේ දින දර්ශනය වර්ධනයේ පුද්ගලික සිතියමක් බවට පත්වන අතර, නොපසුබට උත්සාහය පරිවර්තනයට මඟ පාදන ආකාරය පෙන්වයි. ඔබේ රේඛාව දිනෙන් දින වර්ධනය වන ආකාරය දැකීම මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට හොඳම පෙළඹවීමකි.
🎯 දෛනික පරීක්ෂාවන් සහ අභිප්රේරණය
සෑම දිනකම ඔබේ අවධානය සහ මනෝභාවය ශ්රේණිගත කිරීමෙන් ඔබේ චිත්තවේගීය සහ මානසික තත්ත්වය පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න. සෑම පරීක්ෂාවකටම ඔබේ ප්රගතිය පිළිබිඹු කරන XP ලකුණු උපයා ගනී - විනය සීමාකාරී නොව ප්රතිලාභදායක බවක් දැනිය යුතු බැවිනි.
මෙම කුඩා, දෛනික පරාවර්තනයන් ඔබේ අරමුණ සහ මානසිකත්වය සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට ඔබට උපකාරී වේ.
🏋️ සරල ගෘහ ක්රියාකාරකම් යෝජනා
ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි ඉක්මන්, ඵලදායී ක්රියාකාරකම් සමඟ ඔබේ ශක්තිය සහ ස්වයං පාලනය වැඩි කරන්න. එය කෙටි ව්යායාමයක්, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමක් හෝ සිහිකල්පනාවක් වේවා, මෙම කුඩා ක්රියා ඔබට අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අරමුණක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ.
චලනය ඔබේ ශරීරය සහ මනස යන දෙකම ශක්තිමත් කරයි - සහ NoFap ඔබට එම සම්බන්ධතාවය ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
🧠 ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ අවධානය
NoFap යනු නරක පුරුදු වළක්වා ගැනීම පමණක් නොවේ - එය ඔබ පිළිබඳ වඩා හොඳ අනුවාදයක් ගොඩනැගීම ගැන ය.
කාලයත් සමඟ ඔබේ මානසික පැහැදිලිකම, චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සහ විනය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ අවධානයට බලපාන පුරුදු හෝ ප්රේරක මොනවාදැයි සොයා ගෙන එම දැනුම භාවිතා කර සෑම දිනකම වඩා හොඳ තේරීම් කරන්න.
🌗 ආලෝකය සහ අඳුරු ප්රකාරය
සුවපහසු සහ අවධානය යොමු කළ අත්දැකීමක් සඳහා ආලෝකය සහ අඳුරු තේමාවන් අතර තෝරන්න, දිවා රෑ. අනවශ්ය අවුල් සහගත බවක් නැත, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් නැත - ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට උපකාරී වන පිරිසිදු හා අභිප්රේරණ අතුරු මුහුණතක් පමණි.
🔒 පුද්ගලික සහ නොබැඳි
ඔබේ ගමන පුද්ගලිකයි, NoFap එයට ගරු කරයි. ඔබගේ සියලු දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව පවතී.
ගිණුම් නැත, පිවිසුම් නැත, අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නොවේ - ඔබ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පිළිබඳ පූර්ණ පාලනය යටතේ සිටී. අවධානය සහ දත්ත ආරක්ෂාව අගය කරන පරිශීලකයින් සඳහා මෙය NoFap පරිපූර්ණ කරයි.
💬 NoFap තෝරා ගන්නේ ඇයි?
දිනපතා විනය සහ දැනුවත්භාවය ගොඩනඟා ගන්න
ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනය දෘශ්යමය වශයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
XP ත්යාග සමඟ අවධානයෙන් සිටින්න
අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දේවල් ධනාත්මක ක්රියාවෙන් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න
100% නොබැඳි සහ පෞද්ගලිකත්වය කේන්ද්ර කරගත්
සරල, අලංකාර සහ භාවිතයට පහසු
සැබෑ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - ඉක්මන් විසඳුම් නොවේ
⚠️ වියාචනය
මෙම යෙදුම සාමාන්ය යහපැවැත්ම, අභිප්රේරණය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ.
එය වෛද්ය උපදෙස්, චිකිත්සාව හෝ සායනික ප්රතිකාර ලබා නොදේ. ඔබ මානසික සෞඛ්ය අභියෝග හෝ අනිවාර්ය හැසිරීම් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ පුද්ගලික වර්ධන ගමන සමඟ වෘත්තීය උපකාර හෝ උපදේශනය ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
NoFap යනු ඔබේ ස්වයං විනය, අවධානය සහ මානසික පැහැදිලිකම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලික වර්ධනය සහ පුරුදු ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි. ඔබ නරක පුරුදු අත්හැරීමට, ඔබේ ඉලක්ක සමඟ අනුකූලව සිටීමට හෝ ඔබේ මානසිකත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කළත්, NoFap ඔබට වර්ධනය වීමට අවශ්ය ව්යුහය සහ අභිප්රේරණය ලබා දෙයි - එක් දිනකින්.
💪 වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟන්න
භාවිතයට පහසු පුරුදු ලුහුබැඳීමකින් ඔබේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න. සෑම දිනකම ඔබේ ප්රගතිය සටහන් කර ඔබේ ඉරි වර්ධනය වන ආකාරය නරඹන්න. සෑම පරීක්ෂාවක්ම ඔබේ කැමැත්ත මැනීමට, අනුකූලතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ඉලක්කවලට වගකිව යුතු වීමට උපකාරී වේ.
NoFap ඔබට ඔබේ ප්රගතිය දෘශ්යමාන කිරීමට උපකාරී වේ, එවිට ඔබට සැබෑ වර්ධනය දැකිය හැකිය - සංඛ්යා පමණක් නොවේ.
📆 දෘශ්ය ප්රගති දින දර්ශනය
සරල, වර්ණ කේත කළ පද්ධතියකින් ඔබේ දෛනික ජයග්රහණ සහ පසුබෑම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
🟢 කොළ යනු සාර්ථකත්වයයි. 🔴 රතු යනු පසුබෑමක් සලකුණු කරයි.
කාලයත් සමඟ, ඔබේ දින දර්ශනය වර්ධනයේ පුද්ගලික සිතියමක් බවට පත්වන අතර, නොපසුබට උත්සාහය පරිවර්තනයට මඟ පාදන ආකාරය පෙන්වයි. ඔබේ රේඛාව දිනෙන් දින වර්ධනය වන ආකාරය දැකීම මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට හොඳම පෙළඹවීමකි.
🎯 දෛනික පරීක්ෂාවන් සහ අභිප්රේරණය
සෑම දිනකම ඔබේ අවධානය සහ මනෝභාවය ශ්රේණිගත කිරීමෙන් ඔබේ චිත්තවේගීය සහ මානසික තත්ත්වය පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න. සෑම පරීක්ෂාවකටම ඔබේ ප්රගතිය පිළිබිඹු කරන XP ලකුණු උපයා ගනී - විනය සීමාකාරී නොව ප්රතිලාභදායක බවක් දැනිය යුතු බැවිනි.
මෙම කුඩා, දෛනික පරාවර්තනයන් ඔබේ අරමුණ සහ මානසිකත්වය සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට ඔබට උපකාරී වේ.
🏋️ සරල ගෘහ ක්රියාකාරකම් යෝජනා
ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි ඉක්මන්, ඵලදායී ක්රියාකාරකම් සමඟ ඔබේ ශක්තිය සහ ස්වයං පාලනය වැඩි කරන්න. එය කෙටි ව්යායාමයක්, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමක් හෝ සිහිකල්පනාවක් වේවා, මෙම කුඩා ක්රියා ඔබට අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අරමුණක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ.
චලනය ඔබේ ශරීරය සහ මනස යන දෙකම ශක්තිමත් කරයි - සහ NoFap ඔබට එම සම්බන්ධතාවය ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
🧠 ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ අවධානය
NoFap යනු නරක පුරුදු වළක්වා ගැනීම පමණක් නොවේ - එය ඔබ පිළිබඳ වඩා හොඳ අනුවාදයක් ගොඩනැගීම ගැන ය.
කාලයත් සමඟ ඔබේ මානසික පැහැදිලිකම, චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සහ විනය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ අවධානයට බලපාන පුරුදු හෝ ප්රේරක මොනවාදැයි සොයා ගෙන එම දැනුම භාවිතා කර සෑම දිනකම වඩා හොඳ තේරීම් කරන්න.
🌗 ආලෝකය සහ අඳුරු ප්රකාරය
සුවපහසු සහ අවධානය යොමු කළ අත්දැකීමක් සඳහා ආලෝකය සහ අඳුරු තේමාවන් අතර තෝරන්න, දිවා රෑ. අනවශ්ය අවුල් සහගත බවක් නැත, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් නැත - ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට උපකාරී වන පිරිසිදු හා අභිප්රේරණ අතුරු මුහුණතක් පමණි.
🔒 පුද්ගලික සහ නොබැඳි
ඔබේ ගමන පුද්ගලිකයි, NoFap එයට ගරු කරයි. ඔබගේ සියලු දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව පවතී.
ගිණුම් නැත, පිවිසුම් නැත, අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නොවේ - ඔබ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පිළිබඳ පූර්ණ පාලනය යටතේ සිටී. අවධානය සහ දත්ත ආරක්ෂාව අගය කරන පරිශීලකයින් සඳහා මෙය NoFap පරිපූර්ණ කරයි.
💬 NoFap තෝරා ගන්නේ ඇයි?
දිනපතා විනය සහ දැනුවත්භාවය ගොඩනඟා ගන්න
ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනය දෘශ්යමය වශයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
XP ත්යාග සමඟ අවධානයෙන් සිටින්න
අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දේවල් ධනාත්මක ක්රියාවෙන් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න
100% නොබැඳි සහ පෞද්ගලිකත්වය කේන්ද්ර කරගත්
සරල, අලංකාර සහ භාවිතයට පහසු
සැබෑ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - ඉක්මන් විසඳුම් නොවේ
⚠️ වියාචනය
මෙම යෙදුම සාමාන්ය යහපැවැත්ම, අභිප්රේරණය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ.
එය වෛද්ය උපදෙස්, චිකිත්සාව හෝ සායනික ප්රතිකාර ලබා නොදේ. ඔබ මානසික සෞඛ්ය අභියෝග හෝ අනිවාර්ය හැසිරීම් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ පුද්ගලික වර්ධන ගමන සමඟ වෘත්තීය උපකාර හෝ උපදේශනය ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Bugs fixed, added gym animations
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+995593318387
සංවර්ධක පිළිබඳව
Məmmədova Nelli
nugosson@gmail.com
Azerbaijan
undefined
