Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ අවධානය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විද්‍යාව පිටුබලය සහිත සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම-සියල්ලන් සඳහා ගොඩනගා ඇත. ආචාර්ය අමිෂි ජාගේ ජාතික වැඩියෙන්ම අලෙවි වන Peak Mind වෙතින් ආභාෂය ලබා ඇත. ප්‍රභූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ විශේෂ මෙහෙයුම් බලකායන් සහ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම් දක්වා ඉහළ පෙළේ කණ්ඩායම් සමඟ වසර 25ක පර්යේෂණ සහ පුහුණුවෙන් පසුව, Pushups for the Mind සංජානන යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ මනසෙහි ඇති ලොකුම වත්කම ශක්තිමත් කිරීමට මෙවලම් ලබා දෙයි: අවධානය.

යෙදුමෙහි ගිලී ගිය ශ්‍රව්‍ය පාඩම් 12 ක් අඩංගු වන අතර එමඟින් මොළයේ විද්‍යාව ජීවිතයට අවධානය යොමු කරයි, අත්තිවාරම් සිහිය පුහුණුවීම් හරහා පියවරෙන් පියවර ඔබට මග පෙන්වයි. එවිට ඔබ Ramp-Up විශේෂාංගය සමඟ සිහිකල්පනාව ඇති කර ගැනීමේ පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගෙන සති 4 ක මූලික වැඩසටහනට කිමිදෙනු ඇත - සෑම කෝණයකින්ම ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ව්‍යුහගත, කාල කාර්යක්ෂම පුහුණු ක්‍රමයකි.

ඔබ කුතුහලය දනවන සංශයවාදීන් හෝ වෙනත් සිහිකල්පනාව හෝ භාවනා වැඩසටහන් අත්හදා බැලූ අයෙකු වුවද, ඒවා එතරම් අනුනාද නොවූ හෝ වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය නොවන බව සොයා ගත් අයෙකු වුවද, Pushups for the Mind එදිනෙදා ජීවිතයේ ඉල්ලීම් සඳහා ඔබේ අවධානය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්‍රබෝධමත් ලෙස ප්‍රායෝගික, ප්‍රවේශ විය හැකි සහ විද්‍යාව පිටුබලය සහිත ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි.

එක් මිලදී ගැනීමක් ඔබේ අවධානය සඳහා සම්පූර්ණ පුහුණු මාර්ගය විවෘත කරයි. අඛණ්ඩ දායක ගාස්තු නොමැත. මෙම යෙදුම හඳුනා ගත හැකි දත්ත එකතු නොකර පුද්ගලිකත්වයට මුල් තැන දෙයි. ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක, ගුවන් යානා ප්‍රකාරයේදී ඔබගේ දුරකථනය සමඟ පවා පුහුණු වන්න-මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ.


- මනස සඳහා Pushups කැපී පෙනෙන්නේ ඇයි-

බොහෝ සිහිකල්පනාව යෙදුම් සන්සුන් කිරීම, විවේක ගැනීම හෝ නිමක් නැති පුහුණු විකල්ප ලබා දීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර, Pushups for the Mind වෙනස් දෙයක් ඉදිරිපත් කරයි: පැහැදිලි, විකාර රහිත පුහුණු මාර්ගයක්. මෙම යෙදුම හුදෙක් හොඳ හැඟීමක් ගැන නොවේ - එය වඩාත් වැදගත් වන විට පැහැදිලිකම, අවධානය සහ ස්ථාවරත්වය සමඟ තීරණාත්මක අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට මානසික සම්පත් සහ ධෛර්යය ගොඩනැගීමයි.

Pushups for the Mind යනු අධි පීඩන පරිසරයන්ට මුහුණ දීම, අභියෝගාත්මක ජීවන තත්වයන් හෝ වර්තමාන වේගවත්, අවධානය වෙනතකට යොමු වූ ලෝකයේ ඉල්ලීම් සැරිසැරීම වැනි ඕනෑම අයෙකුට ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව ලබා ගැනීමට සූදානම්ව සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට වේ.


- යෙදුමේ ඇති දේ -

1. විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශක ශ්‍රව්‍ය සැසි
ආචාර්ය ජා විසින් මෙහෙයවන ලද කල්පනාකාරීව නිර්මාණය කරන ලද ශ්‍රව්‍ය සැසි 12ක් ගවේෂණය කරන්න, ඒ සෑම එකක්ම අවධානය සහ සිහිය පුහුණු කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

2. Ramp-Up: කල් පවත්නා පුරුදු ඇති කර ගන්න
මිනිත්තු 3- හෝ 6 ක මාර්ගෝපදේශක සැසි ඇතුළත් සෘජු, සතිපතා හැඳින්වීමක් සමඟ සිහිකල්පනාව පුරුද්දකට පහසු වන්න.

3. මූලික වැඩසටහන: ස්ථාවර අවධානයක් ගොඩනැගීම
ව්‍යුහගත, සති හතරක මූලික වැඩසටහන සඳහා දිනකට මිනිත්තු 12ක්, සතියකට හතර වතාවක් පමණක් කැප කරන්න. මෙම නාභිගත ප්‍රවේශය නායකත්වයට සහ ඉහළ කාර්ය සාධන පරිසරයන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන මානසික පැහැදිලිකම සහ සන්සුන් බව වර්ධනය කිරීමට සහාය වේ.

4. පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු මතක් කිරීම්
ඔබ ඉල්ලුම් කරන ව්‍යාපෘතියක් සඳහා සූදානම් වුවද, ඔබේ කණ්ඩායම හෝ ඔබේ පවුල කළමනාකරණය කළත්, හෝ දෛනික ඉල්ලීම් මධ්‍යයේ තියුණු ලෙස රැඳී සිටියත්-ඔබගේ කාලසටහන සමඟ ක්‍රියා කරන පුහුණු මතක් කිරීම් සකසන්න.


5. දෘශ්‍ය ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
කියවීමට පහසු දෘශ්‍ය ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ අභිප්‍රේරණය වැඩි කරන්න. ගතික, මුදු පයි ප්‍රස්ථාරයක් Ramp-Up, Core Program, සහ Habit Support හරහා ඔබගේ දැනට පවතින ජයග්‍රහණ ඉස්මතු කරයි.

6. විකල්ප ස්වයං ඇගයීම්
විද්‍යාත්මකව වලංගු තක්සේරු කිරීම් සමඟින් ඔබේ ජයග්‍රහණ මැන බලන්න. කියවීමට පහසු ප්‍රමිතික ප්‍රස්ථාරවල ඔබේ ප්‍රතිඵල පැහැදිලිව සාරාංශ කර ඇති බව බැලීමට තෝරා ගන්න.

7. අඛණ්ඩ සහාය ඇතිව ඔබේ ලාභය පවත්වා ගන්න
ඔබ මූලික වැඩසටහන සම්පූර්ණ කළ පසු, ඔබේ ප්‍රතිඵල ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ගැඹුරු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අභිරුචි මතක් කිරීම් සහ සම්පූර්ණ පරිචයන් පිරිනමමින්, Habit Support විශේෂාංගය සමඟින් ඔබේ පුහුණුවීම් පවත්වා ගන්න.

8. ඉල්ලුම මත භාවිතයන්
සරල පුරුදු, හැසිරීම් සහ ඉඟි සහිත පුස්තකාලයක් සමඟින් ඔබේ දෛනික ජීවිතයට සිහිය ගෙන එන්න.

9. භාවිතා කිරීමට පහසු පුහුණු ටයිමර්
පෙර සැකසූ පොදු ව්‍යවහාර දිග ඇතුළත් සරල ටයිමරයක් සමඟින් ඔබම මඟ පෙන්වන්න.

10. ඔබේ ප්‍රගතිය සමරන්න
ඔබේ පුහුණු ගමන පුරාම ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට ඩිජිටල් අභියෝග කාසි සමඟ ප්‍රධාන සන්ධිස්ථාන සලකුණු කරන්න.