Healthy Habit
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ මෑතකදී නරක පුරුදු ඇති කර තිබේද? සමහර විට ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම මඟ හැරීමට ඉඩ දී නිදහසට කරුණු දැක්වීමේ ප්‍රධානියා බවට පත් වී තිබේද? "මට වැඩ වැඩියි, මහන්සියි, රස්නෙයි, සීතලයි වැඩියි, මට කරන්න වැඩ වැඩියි.' හොඳයි, එය නතර කිරීමට කාලයයි!
අපි කණ්ඩායම් පුහුණුව, මව්වරුන් සහ බබ්ස් පුහුණුව, පුද්ගලික පුහුණුව සහ ආයතනික පුහුණුව - නැවුම් වාතය තුළ එළිමහනේ.
එළිමහන් පුහුණුව ඔබට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සහ ඉක්මනින් ප්රතිඵල දැකීමට ඉඩ සලසයි. නැවුම් වාතය සහ ඔක්සිජන් වැඩි වීම මොළයේ හොඳ රසායන ද්‍රව්‍යයක් වන සෙරොටොනින් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ එළිමහන් පුහුණු සැසි ඔබව යෝග්‍යව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට පමණක් නොව - ඒවා ඔබව ධනාත්මක මනෝභාවයකට ද පත් කරයි.
ඔබේ ව්‍යායාම් යන්ත්‍රවලින් සහ ව්‍යායාමවලින් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ඔබේ ශරීරය හරියටම දන්නා විට යෝග්‍යතා මාවතකට පිවිසීම පහසුය. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් ගෘහස්ථව මේසයක වාඩි වී වැඩි කාලයක් ගත කරති - එබැවින් පිටතට නොගොස් සිඩ්නි හි සුන්දර උද්‍යානවල සොබාදහමට මඳක් සමීප වී ඔබේ පෙණහලු නැවුම් වාතයෙන් පුරවා නොගන්නේ මන්ද?
අදම ආරම්භ කර ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවයට මුල් තැන දෙන්න. යෝග්‍යතාවය ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් කරගන්න!
අපි කණ්ඩායම් පුහුණුව, මව්වරුන් සහ බබ්ස් පුහුණුව, පුද්ගලික පුහුණුව සහ ආයතනික පුහුණුව - නැවුම් වාතය තුළ එළිමහනේ.
එළිමහන් පුහුණුව ඔබට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සහ ඉක්මනින් ප්රතිඵල දැකීමට ඉඩ සලසයි. නැවුම් වාතය සහ ඔක්සිජන් වැඩි වීම මොළයේ හොඳ රසායන ද්‍රව්‍යයක් වන සෙරොටොනින් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ එළිමහන් පුහුණු සැසි ඔබව යෝග්‍යව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට පමණක් නොව - ඒවා ඔබව ධනාත්මක මනෝභාවයකට ද පත් කරයි.
ඔබේ ව්‍යායාම් යන්ත්‍රවලින් සහ ව්‍යායාමවලින් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ඔබේ ශරීරය හරියටම දන්නා විට යෝග්‍යතා මාවතකට පිවිසීම පහසුය. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් ගෘහස්ථව මේසයක වාඩි වී වැඩි කාලයක් ගත කරති - එබැවින් පිටතට නොගොස් සිඩ්නි හි සුන්දර උද්‍යානවල සොබාදහමට මඳක් සමීප වී ඔබේ පෙණහලු නැවුම් වාතයෙන් පුරවා නොගන්නේ මන්ද?
අදම ආරම්භ කර ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවයට මුල් තැන දෙන්න. යෝග්‍යතාවය ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් කරගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
