Nature sleep マイページ

Nature sleep

මෙම යෙදුම ගැන

එය ඔබේ නින්ද ප්‍රශස්ත කිරීම, නින්ද පාලනය අවබෝධ කර ගැනීම සහ කෙටි නින්දක් සමඟ කාර්යක්ෂමව ජීවත් වීමට ඉඩ සලසන නින්දේ ක්‍රමවේදය වන "නේචර් නින්ද" හි විෂයමාලා පුහුණුවකි.
* මෙම යෙදුම සිසුන් සඳහා පමණක් බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

[සොබාදහමේ නින්ද යනු කුමක්ද?
ජපන් කෙටි නිදි පුහුණු පුහුණු සංගමය විසින් වාර්තා කරන ලද එකම සහ එකම කෙටි නිදන පුහුණු වැඩසටහන වන්නේ ස්වභාවික නින්දයි, එහිදී ඔබට ස්වභාවික ලෝකයේ ක්‍රියාකාරී සතුන් සහ නවීන මිනිසුන් සඳහා නින්දේ සාරය ඉගෙන ගත හැකිය. නින්ද ප්‍රශස්ත කරන විෂය මාලාවක්.
මිනිසාට නින්දට යාමේ හැකියාව යථා තත්වයට පත් කිරීමෙන් හා නවීන පරිසරය සඳහා එය ප්‍රශස්ත කිරීමෙන්, දිවා කාලයේ නිදිමත ඇති නොවේ, නින්දේ කාලය කෙටි වන අතර, එහි ප්‍රති activity ලයක් ලෙස ක්‍රියාකාරකම් කාලය විශාල ලෙස දීර් is වේ. මට පුළුවන්.
ඔබට කෙටි වේලාවක් නිදා ගැනීමට බල කෙරෙන්නේ නැත, ඔබට මුලින් අවශ්‍ය නින්දේ ප්‍රමාණය අඩු නොකරනු ඇත. ඒ වෙනුවට, සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණවල ප්‍රති results ල වඩා හොඳ වන අතර සොබාදහමේ නින්දට පෙර පුහුණුවීමට වඩා වැඩි පිරිසක් දේවල් කිරීමට පෙළඹේ.
කෙටි නින්ද වැදගත් නොවන බව අපි විශ්වාස කරමු, නමුත් ජීවිතයේ වැඩි ක්‍රියාකාරී කාලයක්.

අන්තර්ගතය

――12 දේශන වීඩියෝ
--77 සහාය වීඩියෝ
- නේචර් නින්ද න්‍යාය මත පදනම් වූ ක්‍රියාකාරකම් නීති පැහැදිලි කරන වීඩියෝ
- නින්ද සඳහා උපදෙස් අත්පොත
- මුල් නින්ද පටිගත කිරීමේ කාර්යය
- ක්‍රියාකාරකම් නීති වල වාර්තාගත ක්‍රියාකාරිත්වය පුහුණු කරන්න
- නින්දේ ක්‍රියාකාරිත්වය වාර්තා කිරීම
- එක් එක් වාර්තාව ලැයිස්තුගත කිරීම හා ප්‍රස්ථාර කිරීම

[ආනුෂංගික සේවා භාවිතය]

ප්රශ්න සහ පිළිතුරු ප්රකාශනය
- උපදේශකයින් විසින් මාර්ගගත සැසි වෙන්කරවා ගැනීම සහ වෙනස් කිරීම
- සබැඳි සැසි වලට පෙර ප්‍රශ්න ඉදිරිපත් කිරීම
කෙටි නින්දේ දී ඔබට වාසියක් ලබා දීම සඳහා සිදුවීම් කාලසටහන පරීක්ෂා කිරීම සහ සහභාගී වීම

ඔබ මෙම යෙදුම දැක ඇති අතර නින්දේ ක්‍රමය ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් නේචර් නින්ද, කරුණාකර කෙටි සැසිවාරයට අප හා එක්වන්න.
අපි දැනට එය මාර්ගගතව පවත්වන්නෙමු, එවිට ඔබට විදේශයන්හි සිට අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් විය හැකිය.