- තියුණු HD වීඩියෝ වලින් ඉදිරිපත් කර ඇති 83 Stretch අභ්යාස වලින් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න.
- ඔබේම පුද්ගලික ව්යායාමයක් සාදන්න.
- ව්යායාමයක් ආරම්භ කර අපගේ අන්තර්ක්රියාකාරී tabata සහ HIIT ටයිමර් අනුගමනය කරන්න.
- සම්පූර්ණ කරන ලද ව්යායාම සඳහා ලකුණු උපයා ගැනීමෙන් ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගනිමින් Stretch අභ්යාස සොයා ගන්න.
Stretch Exercises Denice Lundeval සහ Seth Ronland විසින් සිදු කරනු ලබයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2022 මැයි 21