Calm and Confident
4,2star
20 recenzií
500+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Využite svoje vrodené reakcie na prežitie, aby ste zvrátili úzkosť a napätie a prirodzene sa cítili istejšie. Na základe populárneho rovnomenného CD je program Calm and Confident určený pre každého, kto bojuje s príliš veľkým stresom a nedostatkom sebadôvery. Ako naznačuje názov, táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla cítiť sa pokojne a sebaisto. Aplikácia obsahuje inovatívnych 10 vedených meditácií založených na princípoch traumatoterapie. Dve z ústredných relácií sú 19 a 27 minút pokojne a Confident. Tieto transformačné stretnutia zahŕňajú sústredenú pozornosť, zmyslovú stimuláciu, relaxáciu a opätovné spojenie s osobnými zdrojmi, aby zmenili váš pocit zo seba. Ďalšia relácia („Liečivá úzkosť“) sa venuje úlohe, ktorú hrá emočné zanedbávanie v detstve pri udržiavaní úzkosti. Ostatné sedenia sú určené na stimuláciu zvýšeného uvedomenia si seba, emočnej regulácie a bezpečnosti pomocou rôznych kombinácií sluchových, vizuálnych a mentálnych podnetov.
Pocit pokoja je pre zdravie a pohodu nevyhnutný, ale bez dôvery je to len príjemný pocit. Dôvera je konečným produktom pocitu pokoja; znamená to prežívať samého seba ako prepojeného, sebauvedomujúceho si, pod napätím, úplného a schopného. Dôvera je v poriadku vo vašich pocitoch, potrebách a prianiach - je to o pocite, že sa môžete stať najlepšou verziou samého seba - nie nevyhnutne dokonalou, ale tým najlepším „vy“. Ako povedal Lao Tzu, „Zdravie je najväčším majetkom. Spokojnosť je najväčší poklad. Dôvera je najväčší priateľ. ‘Pokojný a sebavedomý vám pomôže nájsť svojho vnútorného priateľa.
Na základe nedávnych objavov týkajúcich sa štruktúry a fungovania mozgu používa program Calm and Confident aplikovanú neurovedu na to, aby vás naučil, ako efektívnejšie komunikovať s nervovým systémom, aby došlo k zmene. Najhlbšie učenie vychádza zo skúseností, aktivít, ktoré stimulujú senzoricko-emočné učenie. Toto sa líši od typu učenia „2 + 2 = 4“, ktorý ste dostali v škole - je to učenie, ktoré pochádza z robenia niečoho, čo mení váš pocit zo seba - vedie k novým spojeniam, novým neurálnym cestám. Tento druh učenia vás vedie od „Ja som bezcenný“ do „Som v poriadku“; od „nemôžem“ do „môžem“.
Tajomstvom dosiahnutia takejto dôvery (keď vám prekáža stres) je sústredená pozornosť + bilaterálna stimulácia (BLS), jedinečná kombinácia, ktorá stimuluje zabudovaný aktivačný-deaktivačný obvod vo vašom nervovom systéme. BLS vám umožňuje „uniesť“ svoju vlastnú bojovú reakciu a transformovať úzkosť a napätie na relaxáciu a pokoj, prirodzene a bez námahy. Robí to využitím prirodzených schopností spracovania informácií v mozgu. Keď váš mozog zistí stimuly, ako napríklad BLS, aktivujú sa systémy hrozieb, kým zistí, o čo ide. Po niekoľkých sekundách, akonáhle váš mozog rozpozná, že neexistuje žiadna hrozba (žiadny šabľozubý tiger), vráti sa na normálnu úroveň vzrušenia a privedie vaše telo so sebou. Stáva sa to prirodzene a rýchlo, bez toho, aby ste to museli skúšať.
Výsledné pocity relaxácie nielenže znižujú stres, ale tiež uľahčujú zvýšenie dôvery. Keď je váš nervový systém v uvoľnenom stave, je vnímavejší voči skutočným potvrdeniam z reálneho života, ktoré sú zakomponované do stôp v tejto aplikácii, čo vedie k pozitívnejšiemu seba-stavu. Úžasné na tom je, že sa to všetko deje tak prirodzene, ako by ste mohli zažiť potešenie, ktoré prináša sledovanie západu slnka alebo prechádzka po pláži. Tento efekt bol potvrdený výskumom.
Bilaterálna stimulácia je liečebným prvkom EMDR, revolučnej liečby PTSD, Eye Sensation Desensitization and Reprocessing. Zdá sa, že táto metóda rieši spomienky a pocity spojené s traumou rýchlejšie a efektívnejšie ako tradičné metódy.
Aplikáciu je možné použiť na emocionálnu „prvú pomoc“, ako doplnok k psychoterapii a ako súčasť dlhodobého úsilia o sebadôveru. Môžete sa naučiť cítiť sa inak - viete oveľa viac, ako si myslíte.
Pocit pokoja je pre zdravie a pohodu nevyhnutný, ale bez dôvery je to len príjemný pocit. Dôvera je konečným produktom pocitu pokoja; znamená to prežívať samého seba ako prepojeného, sebauvedomujúceho si, pod napätím, úplného a schopného. Dôvera je v poriadku vo vašich pocitoch, potrebách a prianiach - je to o pocite, že sa môžete stať najlepšou verziou samého seba - nie nevyhnutne dokonalou, ale tým najlepším „vy“. Ako povedal Lao Tzu, „Zdravie je najväčším majetkom. Spokojnosť je najväčší poklad. Dôvera je najväčší priateľ. ‘Pokojný a sebavedomý vám pomôže nájsť svojho vnútorného priateľa.
Na základe nedávnych objavov týkajúcich sa štruktúry a fungovania mozgu používa program Calm and Confident aplikovanú neurovedu na to, aby vás naučil, ako efektívnejšie komunikovať s nervovým systémom, aby došlo k zmene. Najhlbšie učenie vychádza zo skúseností, aktivít, ktoré stimulujú senzoricko-emočné učenie. Toto sa líši od typu učenia „2 + 2 = 4“, ktorý ste dostali v škole - je to učenie, ktoré pochádza z robenia niečoho, čo mení váš pocit zo seba - vedie k novým spojeniam, novým neurálnym cestám. Tento druh učenia vás vedie od „Ja som bezcenný“ do „Som v poriadku“; od „nemôžem“ do „môžem“.
Tajomstvom dosiahnutia takejto dôvery (keď vám prekáža stres) je sústredená pozornosť + bilaterálna stimulácia (BLS), jedinečná kombinácia, ktorá stimuluje zabudovaný aktivačný-deaktivačný obvod vo vašom nervovom systéme. BLS vám umožňuje „uniesť“ svoju vlastnú bojovú reakciu a transformovať úzkosť a napätie na relaxáciu a pokoj, prirodzene a bez námahy. Robí to využitím prirodzených schopností spracovania informácií v mozgu. Keď váš mozog zistí stimuly, ako napríklad BLS, aktivujú sa systémy hrozieb, kým zistí, o čo ide. Po niekoľkých sekundách, akonáhle váš mozog rozpozná, že neexistuje žiadna hrozba (žiadny šabľozubý tiger), vráti sa na normálnu úroveň vzrušenia a privedie vaše telo so sebou. Stáva sa to prirodzene a rýchlo, bez toho, aby ste to museli skúšať.
Výsledné pocity relaxácie nielenže znižujú stres, ale tiež uľahčujú zvýšenie dôvery. Keď je váš nervový systém v uvoľnenom stave, je vnímavejší voči skutočným potvrdeniam z reálneho života, ktoré sú zakomponované do stôp v tejto aplikácii, čo vedie k pozitívnejšiemu seba-stavu. Úžasné na tom je, že sa to všetko deje tak prirodzene, ako by ste mohli zažiť potešenie, ktoré prináša sledovanie západu slnka alebo prechádzka po pláži. Tento efekt bol potvrdený výskumom.
Bilaterálna stimulácia je liečebným prvkom EMDR, revolučnej liečby PTSD, Eye Sensation Desensitization and Reprocessing. Zdá sa, že táto metóda rieši spomienky a pocity spojené s traumou rýchlejšie a efektívnejšie ako tradičné metódy.
Aplikáciu je možné použiť na emocionálnu „prvú pomoc“, ako doplnok k psychoterapii a ako súčasť dlhodobého úsilia o sebadôveru. Môžete sa naučiť cítiť sa inak - viete oveľa viac, ako si myslíte.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Hodnotenia a recenzie
4,2
20 recenzií
Novinky
- SDK issues fixed
