Spánkové meditácie MindYourMind boli vyvinuté pre každého, kto chce lepšie a hlbšie zaspať.
Spánková meditácia vám pomôže lepšie si uvedomiť svoje telo a všetky podnety, ktoré musíme denne spracovávať. Často to začína uvedomovaním si nášho dýchania. Potom svoju myseľ a telo prinútite nerobiť vôbec nič. Počas spánkovej meditácie necháte svoje myšlienky prichádzať a odchádzať a snažíte sa nechať starosti preč od vás. Budete cítiť, že vaše telo sa uvoľní a vaše myšlienky budú pokojnejšie.
MindYourMind pracuje s rôznymi témami a hlasmi. Pre každého a pre každú chvíľu existuje vhodná meditácia. Čo vám pomôže nájsť lepší spánok.