Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

Informácie o aplikácii

Vedecky podložené školenie všímavosti na posilnenie vašej pozornosti – vytvorené pre každého. Inšpirované národným bestsellerom Dr. Amishi Jha Peak Mind. Po 25 rokoch výskumu a tréningu s vysoko zainteresovanými skupinami, od elitných športovcov a záchranárov až po špeciálne operačné sily a zdravotnícke tímy, Pushups for the Mind prináša nástroje na zlepšenie kognitívnej kondície a posilnenie najväčšieho prínosu vašej mysle: pozornosti.

Aplikácia obsahuje 12 pohlcujúcich zvukových lekcií, ktoré oživia vedu o mozgu a prevedú vás krok za krokom základnými praktikami všímavosti. Potom si vytvoríte návyk všímavosti pomocou funkcie Ramp-Up a potom sa ponoríte do 4-týždňového základného programu – štruktúrovaného, ​​časovo efektívneho tréningového režimu určeného na precvičenie vašej pozornosti z každého uhla.

Či už ste zvedavý skeptik alebo niekto, kto vyskúšal iné programy všímavosti alebo meditácie a zistil, že celkom nezarezonovali alebo si nevyžadovali príliš veľa času, Pushups for the Mind ponúka osviežujúco praktický, prístupný a vedecky podložený prístup k posilneniu vašej pozornosti pre požiadavky každodenného života.

Jeden nákup odomkne celú tréningovú cestu pre vašu pozornosť. Neexistujú žiadne poplatky za predplatné. Táto aplikácia kladie súkromie na prvé miesto bez zhromažďovania žiadnych identifikovateľných údajov. Trénujte kedykoľvek a kdekoľvek, dokonca aj s telefónom v režime v lietadle – na udržanie trasy nie je potrebné žiadne pripojenie.


—Prečo vynikajú kliky pre myseľ —

Zatiaľ čo mnohé aplikácie zamerané na všímavosť podporujú upokojenie, relaxáciu alebo poskytujú nekonečné možnosti precvičovania, Pushups for the Mind ponúka niečo iné: jasnú a nezmyselnú tréningovú cestu. Táto aplikácia nie je o jednoduchom dobrom pocite – ide o budovanie mentálnych zdrojov a sily, aby ste dokázali čeliť kritickým momentom s prehľadom, sústredením a stabilitou, keď na tom najviac záleží.

Pushups for the Mind je pre každého, kto je pripravený dosiahnuť svoju plnú schopnosť pozornosti – či už čelí vysokotlakovému prostrediu, náročným životným okolnostiam, alebo sa orientuje v požiadavkách dnešného rýchleho a roztržitého sveta.


—Čo je v aplikácii —

1. Zvukové relácie s odborným sprievodcom
Preskúmajte 12 premyslene navrhnutých zvukových relácií pod vedením Dr. Jha, z ktorých každá je vytvorená tak, aby zlepšila vaše pochopenie techník tréningu pozornosti a všímavosti.

2. Ramp-Up: Vytvorte si trvalé návyky
Uľahčite si návyk všímavosti pomocou jednoduchého, týždenného úvodu s 3- alebo 6-minútovými riadenými reláciami.

3. Základný program: Vybudujte konzistentné zameranie
Venujte len 12 minút denne, štyrikrát týždenne, štruktúrovanému štvortýždňovému základnému programu. Tento cielený prístup podporuje rozvoj duševnej jasnosti a pokoja – nevyhnutné pre vodcovské a vysokovýkonné prostredia.

4. Personalizované pripomenutia praxe
Nastavte si cvičné pripomenutia, ktoré sa hodia k vášmu rozvrhu – či už sa pripravujete na náročný projekt, riadite svoj tím alebo rodinu, alebo ste ostrí v každodenných požiadavkách.


5. Vizuálne sledovanie pokroku
Zvýšte svoju motiváciu pomocou ľahko čitateľného vizuálneho sledovača. Dynamický kruhový koláčový graf zvýrazňuje vaše doterajšie úspechy v rámci Ramp-Up, základného programu a podpory zvykov.

6. Voliteľné sebahodnotenie
Zmerajte svoje zisky pomocou vedecky overených hodnotení. Prihláste sa na zobrazenie svojich výsledkov jasne zhrnutých v prehľadných grafoch metrík.

7. Udržujte svoje zisky s nepretržitou podporou
Po dokončení základného programu udržujte svoju prax na správnej ceste pomocou funkcie Habit Support, ktorá ponúka vlastné pripomienky a celý rad postupov, ktoré vám pomôžu zachovať a prehĺbiť vaše výsledky.

8. Praktiky na požiadanie
Vneste pozornosť do svojho každodenného života pomocou knižnice jednoduchých postupov, správania a tipov.

9. Ľahko použiteľný cvičný časovač
Veďte sa pomocou jednoduchého časovača s prednastavenými bežnými dĺžkami tréningu.

10. Oslávte svoj pokrok
Označte kľúčové míľniky pomocou digitálnych mincí, aby ste boli motivovaní počas tréningu.