Pull Ups Workout
Vsebuje oglase
4,7star
1,81 tis. mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Pull-ups so najljubša vaja za mnoge, saj pomaga hitro oblikovati želeno relief na telesu.
Poteg je funkcionalna vaja, ki vključuje različne mišične skupine v zgornjem delu telesa. Najprej - mišica latissimus dorsi, poteka od sredine hrbta do pazduh in lopatic. Njegova naloga je usmeriti ramo k telesu in iztegniti roke nazaj ter jih zasukati navznoter. Trapezne mišice premikajo lopatice in nudijo podporo rokam. Mišica infraspinatus sodeluje pri iztegu rame. Obstaja tudi mišica, ki vzravnava hrbtenico. Odvisno od tehnike vlečenja so v delo vključene triceps, deltoidna mišica ramena, teres major, brachioradialis, biceps in pectoralis major.
Lastnosti:
• Uporabniku prijazen in preprost dizajn
• Načrt vadbe
• Dodatna vadba - vadite lahko tako samostojno kot s prijatelji
• Dodatne informacije – vsebuje odgovore na pogosta vprašanja
Poteg je funkcionalna vaja, ki vključuje različne mišične skupine v zgornjem delu telesa. Najprej - mišica latissimus dorsi, poteka od sredine hrbta do pazduh in lopatic. Njegova naloga je usmeriti ramo k telesu in iztegniti roke nazaj ter jih zasukati navznoter. Trapezne mišice premikajo lopatice in nudijo podporo rokam. Mišica infraspinatus sodeluje pri iztegu rame. Obstaja tudi mišica, ki vzravnava hrbtenico. Odvisno od tehnike vlečenja so v delo vključene triceps, deltoidna mišica ramena, teres major, brachioradialis, biceps in pectoralis major.
Lastnosti:
• Uporabniku prijazen in preprost dizajn
• Načrt vadbe
• Dodatna vadba - vadite lahko tako samostojno kot s prijatelji
• Dodatne informacije – vsebuje odgovore na pogosta vprašanja
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
4,7
1,8 tis. mnenja
Novosti
• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
Максим Михеев
m.myheev@gmail.com
Ул. Козлова
Людиново
Калужская область
Russia
249401
