Gjithçka që duhet të dini për kërcitjen e këmbëve!
Mësoni metodat pa dhimbje të kërcitjes së këmbëve!
Ne të gjithë ecim çdo ditë, dhe ndonjëherë na duhet një pushim i shpejtë nga këmbët.
Plasaritja ose plasja e kyçit të këmbës është lehtësimi më i shpejtë.
Për të zbërthyer mënyrën e rregullimit ose shtrirjes së kyçit të këmbës, së pari ngrini këmbët lart.
Pasi ta ndjeni, tërhiqni shpejt këmbët lart përtej kufirit tuaj.