Progreza
5 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Gati për të stërvitur më mirë se dje?
Zgjidhni ku (palestrën ose shtëpinë) dhe përmbushni qëllimet tuaja me rutina të përshtatura për nevojat tuaja!
Karen Zárate është një trajnere meksikane e certifikuar e cila është trajnuar dhe certifikuar në institucione të ndryshme: Kolegji Australian i Sporteve dhe Fitnesit, Instituti i Shëndetit të Pastër, Qendra e Inovacionit Barca, Akademia BC, Qendra e Performancës Njerëzore dhe Lifters League.
Falë mënyrës së tij unike të mësimdhënies dhe përgatitjes së fillestarëve të ushtrimeve në studentë të trajnuar, ai ka arritur të formojë një komunitet njerëzish që duan të duken dhe të ndjehen #Më mirëSeDje.
Me synimin për të përmirësuar cilësinë e shërbimit të saj si trajnere, Karen dhe ekipi i saj i zhvillimit kanë punuar për disa muaj për të krijuar një mjet trajnimi që është i thjeshtë, efektiv dhe i lehtë për t'u kuptuar dhe mësuar, dhe kështu lindi: Progreza .
Rutina / Trajnime
Zgjidhni programin tuaj të preferuar, për palestër ose shtëpi, në nivelin që i përshtatet më së miri përvojës suaj të stërvitjes: Fillestar, Intermediate, Advanced, Pro dhe së shpejti Super Pro, dhe sipas qëllimit tuaj.
Këto programe do të jenë gjithmonë të disponueshme, nuk keni nevojë të prisni që të hapen kuotat për t'i blerë ato. Çdo program bazohet në prova shkencore dhe është projektuar nga Karen.
Planet e personalizuara të Karen Zárate do të jenë gjithashtu të disponueshme, me kuota dhe hapësira të kufizuara në baza mujore.
Mbingarkesa progresive
"Ajo që nuk matet nuk mund të përmirësohet". Kjo është arsyeja pse Progreza ka një sistem që ju mund të regjistroni TË GJITHA peshat që përdorni gjatë stërvitjes (në LB ose KG). Kjo mund të konsultohet në çdo kohë, dhe kështu ju mund të mbani një regjistër të plotë të përparimit tuaj.
KOKË
Një mjet unik për të mbajtur gjurmët e 4 shtyllave themelore për të parë përparimin: Hidratimi, Trajnimi, Ushqimi dhe Pushimi.
Një kalendar që plotësohet me ngjyra të ndryshme (E kuqe, e verdhë dhe jeshile), e cila do t'ju ofrojë një mënyrë më vizuale të asaj që "duhet të përmirësoni" për të përmbushur qëllimet tuaja.
Biblioteka e ushtrimeve
Bibliotekë e gjerë që të mund të mësoni teknikën e duhur për çdo ushtrim, qoftë në planin apo programin tuaj. Ka më shumë se 500 ushtrime, të përshkruara hap pas hapi, si dhe një video demonstruese. Kjo bibliotekë do të jetë një nga burimet më të fuqishme të këtij aplikacioni celular dhe do të përditësohet vazhdimisht për të gjithë studentët.
përparimin tim
Një seksion ku mund të ngarkoni foto (të cilat vetëm ju mund t'i rishikoni) për të krahasuar përparimin tuaj fizik, si dhe një seksion që do të mbajë një regjistër të të gjitha peshave të përdorura në secilin prej programeve ose planeve tuaja gjatë gjithë përdorimit tuaj të Progreza.
Edhe me shume!
Zgjidhni ku (palestrën ose shtëpinë) dhe përmbushni qëllimet tuaja me rutina të përshtatura për nevojat tuaja!
Karen Zárate është një trajnere meksikane e certifikuar e cila është trajnuar dhe certifikuar në institucione të ndryshme: Kolegji Australian i Sporteve dhe Fitnesit, Instituti i Shëndetit të Pastër, Qendra e Inovacionit Barca, Akademia BC, Qendra e Performancës Njerëzore dhe Lifters League.
Falë mënyrës së tij unike të mësimdhënies dhe përgatitjes së fillestarëve të ushtrimeve në studentë të trajnuar, ai ka arritur të formojë një komunitet njerëzish që duan të duken dhe të ndjehen #Më mirëSeDje.
Me synimin për të përmirësuar cilësinë e shërbimit të saj si trajnere, Karen dhe ekipi i saj i zhvillimit kanë punuar për disa muaj për të krijuar një mjet trajnimi që është i thjeshtë, efektiv dhe i lehtë për t'u kuptuar dhe mësuar, dhe kështu lindi: Progreza .
Rutina / Trajnime
Zgjidhni programin tuaj të preferuar, për palestër ose shtëpi, në nivelin që i përshtatet më së miri përvojës suaj të stërvitjes: Fillestar, Intermediate, Advanced, Pro dhe së shpejti Super Pro, dhe sipas qëllimit tuaj.
Këto programe do të jenë gjithmonë të disponueshme, nuk keni nevojë të prisni që të hapen kuotat për t'i blerë ato. Çdo program bazohet në prova shkencore dhe është projektuar nga Karen.
Planet e personalizuara të Karen Zárate do të jenë gjithashtu të disponueshme, me kuota dhe hapësira të kufizuara në baza mujore.
Mbingarkesa progresive
"Ajo që nuk matet nuk mund të përmirësohet". Kjo është arsyeja pse Progreza ka një sistem që ju mund të regjistroni TË GJITHA peshat që përdorni gjatë stërvitjes (në LB ose KG). Kjo mund të konsultohet në çdo kohë, dhe kështu ju mund të mbani një regjistër të plotë të përparimit tuaj.
KOKË
Një mjet unik për të mbajtur gjurmët e 4 shtyllave themelore për të parë përparimin: Hidratimi, Trajnimi, Ushqimi dhe Pushimi.
Një kalendar që plotësohet me ngjyra të ndryshme (E kuqe, e verdhë dhe jeshile), e cila do t'ju ofrojë një mënyrë më vizuale të asaj që "duhet të përmirësoni" për të përmbushur qëllimet tuaja.
Biblioteka e ushtrimeve
Bibliotekë e gjerë që të mund të mësoni teknikën e duhur për çdo ushtrim, qoftë në planin apo programin tuaj. Ka më shumë se 500 ushtrime, të përshkruara hap pas hapi, si dhe një video demonstruese. Kjo bibliotekë do të jetë një nga burimet më të fuqishme të këtij aplikacioni celular dhe do të përditësohet vazhdimisht për të gjithë studentët.
përparimin tim
Një seksion ku mund të ngarkoni foto (të cilat vetëm ju mund t'i rishikoni) për të krahasuar përparimin tuaj fizik, si dhe një seksion që do të mbajë një regjistër të të gjitha peshave të përdorura në secilin prej programeve ose planeve tuaja gjatë gjithë përdorimit tuaj të Progreza.
Edhe me shume!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat nuk janë të enkriptuara
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Ç'të reja ka
Actualización de detalles informativos menores