OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

OCD Therapy Toolkit është një aplikacion celular i bazuar në prova, i krijuar për të mbështetur individët me çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD) në udhëtimin e tyre të rikuperimit. I zhvilluar në bashkëpunim me profesionistë të shëndetit mendor, ky aplikacion ofron një paketë të plotë mjetesh për menaxhimin e simptomave të OCD midis seancave të terapisë.

Karakteristikat kryesore:

• Paketa e mjeteve për parandalimin e ekspozimit dhe reagimit (ERP).
Ndiqni dhe menaxhoni hierarkinë tuaj të ekspozimit me nivele të personalizueshme të frikës. Regjistroni përparimin tuaj ndërsa punoni me ushtrime, duke vënë në dukje nivelet e ankthit para dhe pas çdo praktike. Qasja jonë e strukturuar ju ndihmon të përballeni gradualisht me situata të frikshme, ndërkohë që parandaloni përgjigjet kompulsive, trajtimin standard të artë për OCD.

• Mjetet e Vlerësimit të OCD
Monitoroni ashpërsinë e simptomave tuaja duke përdorur shkallën obsesive kompulsive të Yale-Brown të vërtetuar klinikisht (Y-BOCS). Monitoroni përparimin tuaj me kalimin e kohës me grafikët dhe vizualizimet intuitive që ju ndihmojnë të shihni përmirësime dhe të identifikoni modelet.

• Ndjekja e objektivave ditore
Filloni çdo ditë me objektiva të personalizuara rikuperimi. Përfundoni detyra thelbësore si ushtrimet e ekspozimit, gjurmimi i humorit dhe ditari për të ndërtuar zakone të qëndrueshme që mbështesin udhëtimin tuaj të rimëkëmbjes.

• Lidhja me terapist
Ndani përparimin tuaj drejtpërdrejt me terapistin tuaj midis seancave. Me lejen tuaj, terapisti juaj mund të shikojë regjistrat tuaj të ekspozimit, rezultatet e vlerësimit dhe të dhëna të tjera, duke mundësuar seanca terapie më efektive të fokusuara në nevojat tuaja specifike.

• Kalendari i përcjelljes së humorit
Monitoroni modelet tuaja emocionale me gjurmuesin tonë të thjeshtë të humorit. Identifikoni shkaktarët dhe gjurmoni përmirësimet ndërsa përparoni përmes trajtimit. Vizualizoni modelet javore për të kuptuar më mirë se si OCD ndikon në mirëqenien tuaj të përditshme.

• Mjeti i revistës
Përpunoni mendimet dhe ndjenjat tuaja në një ditar të sigurt dhe privat. Regjistroni njohuri, sfida dhe fitore përgjatë rrugës suaj të rimëkëmbjes. Shtoni vlerësimet e humorit në çdo hyrje për të gjurmuar modelet emocionale me kalimin e kohës.

• Identifikimi i këmbëzës
Dokumentoni shkaktarët specifikë të OCD, mendimet ndërhyrëse, detyrimet që rezultojnë dhe strategjitë e lehtësimit. Ndërtoni ndërgjegjësimin për modelet tuaja OCD për të thyer ciklin e ankthit dhe sjelljeve kompulsive.

• Vendosja e objektivit të rikuperimit
Përcaktoni se si duket për ju jeta përtej OCD. Vendosni qëllime kuptimplota në fusha të ndryshme të jetës, duke përfshirë punën, jetën në shtëpi, lidhjet sociale, marrëdhëniet dhe kohën e lirë personale.

• Privat dhe i Sigurt
Të dhënat tuaja mbrohen me masa sigurie standarde të industrisë. Ju kontrolloni se çfarë informacioni ndahet me terapistin tuaj dhe të gjitha të dhënat personale mbeten të koduara dhe konfidenciale.

Pse pako e mjeteve të terapisë OCD?

OCD mund të jetë dërrmuese, por rikuperimi është i mundur me mjetet dhe mbështetjen e duhur. Paketa e veglave të terapisë OCD mbush hendekun midis seancave të terapisë duke ofruar mjete të strukturuara, të bazuara në prova për të praktikuar ERP, për të ndjekur progresin dhe për të ruajtur motivimin gjatë gjithë rrugëtimit tuaj të rimëkëmbjes.

Pavarësisht nëse sapo po filloni trajtimin ose po vazhdoni udhëtimin tuaj të rimëkëmbjes, Paketa e Veglave të Terapisë OCD ofron strukturën, mjetet dhe mbështetjen e nevojshme për të përballuar obsesionet, për të reduktuar detyrimet dhe për të rimarrë jetën tuaj nga OCD.

Shënim: Paketa e Veglave të Terapisë së OCD është projektuar si një mjet mbështetës dhe nuk është një zëvendësim për trajtimin profesional të shëndetit mendor. Për rezultate më të mira, përdoret së bashku me terapinë me një profesionist të kualifikuar të shëndetit mendor.

Ç'të reja ka

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more