Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

Rreth këtij aplikacioni

Trajnim i ndërgjegjes i mbështetur nga shkenca për të forcuar vëmendjen tuaj - i ndërtuar për të gjithë. Frymëzuar nga bestselleri kombëtar i Dr. Amishi Jha, Peak Mind. Pas 25 vitesh kërkimi dhe trajnimi me grupe me aksione të larta, nga atletët elitë dhe reaguesit e parë te forcat e operacioneve speciale dhe ekipet e kujdesit shëndetësor, Pushups for the Mind ofron mjetet për të përmirësuar aftësinë njohëse dhe për të forcuar pasurinë më të madhe të mendjes suaj: vëmendjen.

Aplikacioni përmban 12 mësime zhytëse audio që sjellin në jetë shkencën e trurit të vëmendjes, duke ju udhëhequr hap pas hapi përmes praktikave themelore të ndërgjegjes. Më pas do të ndërtoni një zakon të ndërgjegjësimit me veçorinë Ramp-Up dhe më pas do të zhyteni në Programin Bazë 4-javor - një regjim trajnimi i strukturuar dhe efikas në kohë, i krijuar për të ushtruar vëmendjen tuaj nga çdo kënd.

Pavarësisht nëse jeni një skeptik kurioz ose dikush që keni provuar programe të tjera të ndërgjegjes ose meditimit dhe keni gjetur se ato nuk rezonuan ose kërkonin shumë kohë, Pushups for the Mind ofron një qasje freskuese praktike, të arritshme dhe të mbështetur nga shkenca për të forcuar vëmendjen tuaj për kërkesat e jetës së përditshme.

Një blerje zhbllokon rrugën e plotë të trajnimit për vëmendjen tuaj. Nuk ka tarifa të vazhdueshme abonimi. Ky aplikacion e vendos privatësinë në radhë të parë pa të dhëna të identifikueshme të mbledhura. Treni në çdo kohë, kudo, madje edhe me telefonin tuaj në modalitetin e aeroplanit - nuk nevojitet asnjë lidhje për të qëndruar në rrugën e duhur.


—Pse spikat Pushups for the Mind—

Ndërsa shumë aplikacione të ndërgjegjësimit promovojnë qetësimin, relaksimin ose ofrimin e opsioneve të pafundme praktike, Pushups for the Mind ofron diçka të ndryshme: një shteg trajnimi të qartë dhe jo të pakuptimtë. Ky aplikacion nuk ka të bëjë thjesht me ndjenjën e mirë - ka të bëjë me ndërtimin e burimeve mendore dhe forcës për të përmbushur momentet kritike ballë për ballë me qartësi, fokus dhe qëndrueshmëri kur ka më shumë rëndësi.

Pushups for the Mind është për këdo që është i gatshëm të arrijë aftësinë e tij të plotë të vëmendjes—qoftë duke u përballur me mjedise me presion të lartë, rrethana sfiduese të jetës ose duke lundruar në kërkesat e botës së sotme me ritme të shpejta dhe të shpërqendruara.


- Çfarë ka në aplikacion -

1. Sesione audio të udhëhequra nga ekspertët
Eksploroni 12 seanca audio të dizajnuara me kujdes të udhëhequra nga Dr. Jha, secila e krijuar për të përmirësuar të kuptuarit tuaj të teknikave të trajnimit të vëmendjes dhe vëmendjes.

2. Ramp-Up: Vendosni zakone të qëndrueshme
Lehtësojeni zakonin e ndërgjegjësimit me një prezantim të drejtpërdrejtë, njëjavor që përmban seanca udhëzuese 3 ose 6-minutëshe.

3. Programi bazë: Ndërtoni fokus të qëndrueshëm
Kushtojini vetëm 12 minuta në ditë, katër herë në javë, programit bazë të strukturuar katër-javor. Kjo qasje e fokusuar mbështet zhvillimin e qartësisë mendore dhe qetësisë—thelbësore për lidershipin dhe mjediset me performancë të lartë.

4. Përkujtues praktike të personalizuara
Vendosni kujtime praktike që funksionojnë me orarin tuaj - pavarësisht nëse jeni duke u përgatitur për një projekt kërkues, duke menaxhuar ekipin ose familjen tuaj, ose duke qëndruar të mprehtë mes kërkesave të përditshme.


5. Ndjekja vizuale e progresit
Rritni motivimin tuaj me një gjurmues vizual të lehtë për t'u lexuar. Një grafik me byrek dinamike, me unaza, nxjerr në pah arritjet tuaja të vazhdueshme në programin Ramp-Up, Programin bazë dhe Mbështetjen e zakonit.

6. Vetë-Vlerësimet Fakultative
Matni fitimet tuaja me vlerësime të vërtetuara shkencërisht. Zgjidhni për të parë rezultatet tuaja të përmbledhura qartë në grafikët metrikë të lexueshëm.

7. Ruani fitimet tuaja me mbështetje të vazhdueshme
Pasi të keni përfunduar programin bazë, mbajeni praktikën tuaj në rrugën e duhur me veçorinë e Mbështetjes së zakonit, duke ofruar rikujtues të personalizuar dhe një grup të plotë praktikash për t'ju ndihmuar të ruani dhe thelloni rezultatet tuaja.

8. Praktikat sipas kërkesës
Sillni vëmendjen në jetën tuaj të përditshme me një bibliotekë praktikash, sjelljesh dhe këshillash të thjeshta.

9. Lehtë për t'u përdorur Praktika Timer
Drejtoni veten me një kohëmatës të thjeshtë që paraqet gjatësitë e zakonshme të paracaktuara të praktikës.

10. Festoni përparimin tuaj
Shënoni pikat kryesore me monedha sfidash dixhitale për t'ju mbajtur të motivuar gjatë gjithë udhëtimit tuaj të trajnimit.