Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

Предности осмеха
Наведимо само неке: осмех подиже расположење, ослобађа од стреса, јача имунолошки систем и смањује бол.

Подигните расположење
Смејемо се кад смо срећни. Али да ли сте знали да и ми постајемо срећни када се смејемо? Овај феномен је познат као ефекат повратне спреге лица. Мета-анализа 2019. [1] од 138 студија потврдила је њен умерен, али значајан утицај на срећу. Чак и лажни осмех активира путеве у вашем мозгу који вас доводе у емоционално срећно стање [2].

Ослободите се стреса
Ако постоји нешто чега има превише у данашњем свету - то је стрес. Стрес утиче на то како се осећамо, изгледамо и комуницирамо са другима (углавном не на боље). Кратка пауза и осмех помажу вам да смањите ниво стреса [3]. Ви и ваше окружење ћете имати користи од тога.

Ојачајте имунолошки систем
Осмех такође може ојачати ваш имунолошки систем. Чини се да се имунолошке функције побољшавају јер вас опушта због ослобађања неуротрансмитера [4]. Једноставан осмех може допринети вашем укупном здрављу.

Смањите бол
Осмех ослобађа ендорфине, који су природни лекови против болова нашег тела. Када се смејемо, боље смо спремни да се носимо са болом него иначе [5].

Карактеристике Егао -а
Егао вас подржава у убирању ових предности осмеха. Подсећа вас на осмех и прати ваше додатне осмехе.

Преузми статистику
Добијте све статистичке податке о томе колико се често и колико дуго смејете.
Погледајте своје просеке и рекорде и покушајте да се насмејете више него јуче.

Постави подсетнике
Доследност је кључна. Егао вам помаже да наставите да се смејете подсећајући вас да се смејете кад год желите.

Посједујте своје податке
Сматрамо да је осмех минимална интервенција за ваше благостање и ментално здравље. Сходно томе, све прикупљене податке сматрамо личним и помажемо вам да их држите приватним. Сви подаци о осмеху се чувају само локално и нема преноса података на било који сервер (немамо га ни).
Ипак, то су ваши подаци и са њима можете радити шта год желите. Дакле, можете извести своје податке у сировом облику као СКЛите базу података или као лако читљиву табелу.

Пратите своје осмехе
Егао је паметан (бар донекле). Открива ваше осмехе и аутоматски их броји и мери уместо вас.

Одрицање одговорности
Иако осмех има многе научно доказане користи за ментално и физичко здравље, Егао не замењује редовно лечење од стране специјализованог здравственог радника у случају болести.

Референце
[1] Цолес, Н.А., Ларсен, Ј.Т., & Ленцх, Х.Ц. (2019). Метаанализа литературе о повратним информацијама о лицу: Ефекти повратних информација о лицу на емоционално искуство су мали и променљиви. Психолошки билтен , 145 (6), 610–651. хттпс://дои.орг/10.1037/бул0000194

[2] Мармолејо-Рамос, Ф., Мурата, А., Сасаки, К., Иамада, И., Икеда, А., Хинојоса, ЈА, Ватанабе, К., Парзуцховски, М., Тирадо, Ц., & Оспина, Р. (2020). Твоје лице и покрети делују срећније кад се насмејем. Експериментална психологија , 67 (1), 14–22. хттпс://дои.орг/10.1027/1618-3169/а000470

[3] Крафт, Т.Л. & Прессман, С.Д. (2012). Грин анд беар ит: Утицај манипулисаног израза лица на одговор на стрес. Психолошка наука , 23 (11), 1372–1378. хттпс://дои.орг/10.1177/0956797612445312

[4] Д’Ацкуисто, Ф., Раттаззи, Л., & Пирас, Г. (2014). Осмех - то вам је у крви! Биохемијска фармакологија , 91 (3), 287–292. хттпс://дои.орг/10.1016/ј.бцп.2014.07.016

[5] Прессман С.Д., Ацеведо АМ, Хаммонд К.В., & Крафт-Феил Т.Л. (2020). Осмех (или гримаса) кроз бол? Ефекти експериментално манипулисаних израза лица на одговоре убризгавањем игле. Емоција . Објављено на мрежи. хттпс://дои.орг/10.1037/емо0000913

Шта је ново

* remove Firebase
* add languages: JA & KO