Utmaningen Àr utformad för att uppmuntra naturliga hÀlsovanor. Den 21 dagar lÄnga fixen hjÀlper till att uppnÄ hÀlsa och fitness, mindfulness, egenvÄrdsutveckling och utmaningar med lÄg sjÀlvförtroende.
Vill du förbÀttra sjÀlvförtroendet och hÀlsosam mat genom sjÀlvförtroendeövningar, studieutmaningar och daglig meditation i ditt liv?
Den förtroendeskapande appen ger ett enkelt sÀtt att utveckla vanor av trÀningsrutiner, kreativ skrivkomposition och 21 pengarbesparande utmaningar.
Du kommer att se intressanta resultat och poÀng i dina dagliga tidshanteringsutmaningar.
21 Days-appen erbjuder följande sjÀlvtillvÀxtutmaningar:
SjÀlvförtroende
⹠UtstrÄla sjÀlvförtroende genom trÀning genom att engagera kraften i din inre mentalitet.
⹠Den hÀr appen hjÀlper dig att ge dig ut pÄ en resa mot varaktigt sjÀlvförtroende och rutin för egenvÄrd genom att hitta en nyvunnen tro pÄ att utmana dig sjÀlv.
Kreativt skrivande
⹠Fokusera pÄ studierna, stÀll in en tidsbalans med en studiekalender och gör studierna mer spÀnnande med vÄr studieutmaningsapp.
⹠En boklÀsare skaffar sig kunskap genom att anvÀnda appar för boklÀsningsutmaningar.
TrÀningsutmaningar
⹠21-dagars viktminskningsutmaningen, utmaningar att gÄ ner i vikt, trÀningsutmaning för att nÄ din idealiska dietplan, hÀlsosam mat, matlagningsbok, rökförbud och utmaningar med skrÀpmat finns hÀr.
⹠StÀrk din ryggtrÀning med riktade och dagliga trÀningsband hemma.
⹠AnvÀnd banorna med Walking Challenge-appen, Workout Planner. NÄ dina trÀningsmÄl med 21-dagars trÀningsutmaningar och dagliga yogapass.
Tidshanteringsutmaningar
âą Ăka din produktivitetstimer och produktivitetsplanerare och gör din dag bĂ€ttre.
⹠UppnÄ balans i mental hÀlsa genom en daglig guidad meditation som ökar ditt fokus.
Positiva mentalitetsutmaningar
âą Ăka din positiva tankebok med positiva citat och tacksamhetsbekrĂ€ftelser samtidigt som du sprider vĂ€nlighet för att förgylla dina dagar med en daglig dagbok-app.
Utmaningar för mental vÀlbefinnande
⹠Kreativitet med en tankekarta, och hitta en sinnesrengöring i daglig bön.
⹠Som tankelÀsare Àr Mind Control-utmaningen fylld av mentala utmaningar och utomhusÀventyr genom en lyckobok och mentala vÀlmÄendeutmaningar.
đ Nyckelfunktioner đ
-MÄngfaldiga 21-dagars utmaningar som passar för olika intressen och mÄl
-Personlig spÄrning av framsteg ökar anvÀndarnas motivation.
-En lyckogemenskap för att ansluta och dela erfarenheter.
-Prioriterar guidad egenvÄrd och holistiskt vÀlmÄende.
- FrÀmjar ett positivt tÀnkesÀtt, andningssömnmeditation och kÀnslomÀssigt vÀlbefinnande.
Förbered dig pÄ positiv förÀndring med vÄr 21-dagars utmaningsapp. FörbÀttra kondition, produktivitet, Ängest och depression. Utveckla nya vanor med sjÀlvtillvÀxt och pÄbörja en livslÄng resa mot personlig tillvÀxt.
Uppdaterades den
3 juli 2025