ELL-EVATE - Recipes & Workouts
Innehåller annonserKöp i appen
1 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
NÄRING
Oavsett om du vill följa en fast måltidsplan eller spåra dina kalorier, kan ELL-EVATE göra just det och mer med över 1500 recept. Varje måltidsplan kommer med makron och kalorier som är skräddarsydda specifikt för dig och dina mål. Välj mellan ett veganskt, vegetariskt, glutenfritt eller standardalternativ för måltider. Varje måltidsplan har noggrant valts ut av Ellie och innehåller massor av hennes läckra recept som gör att du kan ha full matfrihet samtidigt som du når dina mål. Utöver detta låter ELL-EVATE dig spåra ditt matintag, så om du vill ha något som inte står i din måltidsplan, kan du fortfarande äta denna mat och hålla dig på rätt spår.
Dessutom låter ELL-EVATE dig spåra din mat med hjälp av ett lättanvänt system. Du kan lägga till Ellies recept i ELL-EVATEs spårare och se till att din dag är full av allt gott.
INKÖPSLISTA
ELL-EVATE kommer automatiskt att skapa dig en inköpslista varje dag för den exakta maten du behöver för din måltidsplan. Har du redan det? Bara kryssa av!
VATTENSPÅRARE
Om du kämpar för att dricka vatten, kommer ELL-EVATE att motivera dig att hålla dig hydrerad med sin alldeles egna vattentracker.
Träningspass
Ellie har spelat in hemmaträningar i realtid för att passa alla förmågor när du behöver lite extra motivation. Dessutom kan alla träningspass göras med enkel utrustning som ett par hantlar eller till och med vattenflaskor! Varje träningspass är programmerat med hemmet i åtanke, så det är ok om du bara har ett litet utrymme.
TRÄNINGSBIBLIOTEK
Motståndsträning
Konditionskretsar
HIIT (High Intensity Interval Training)
Stretch-rutiner
Cool Downs
Uppvärmningar
Ab träningspass
TRÄNINGSUTMANINGAR
Sugen på en utmaning? Ellie har programmerat specifika utmaningar längs vägen när du vill ha den där extra pushen. Varje utmaning består av en uppsättning träningspass som ska genomföras varje dag, när en är klar kommer nästa att släppas, vilket ger dig all motivation att ta dig igenom var och en.
FRAMSTEGSSPÅRNING
En av de viktigaste sakerna när det gäller att nå dina träningsmål är att ta ansvar. ELL-EVATE gör detta åt dig genom att ge dig ett utrymme att logga din vikt varje dag.
PRENUMERATION OCH VILLKOR
ELL-EVATE är gratis att ladda ner och erbjuder följande prenumerationsplaner:
Månatlig £9,99
Kvartalsvis £23,99
Årlig £79.99
För våra fullständiga villkor och vår integritetspolicy, besök: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Oavsett om du vill följa en fast måltidsplan eller spåra dina kalorier, kan ELL-EVATE göra just det och mer med över 1500 recept. Varje måltidsplan kommer med makron och kalorier som är skräddarsydda specifikt för dig och dina mål. Välj mellan ett veganskt, vegetariskt, glutenfritt eller standardalternativ för måltider. Varje måltidsplan har noggrant valts ut av Ellie och innehåller massor av hennes läckra recept som gör att du kan ha full matfrihet samtidigt som du når dina mål. Utöver detta låter ELL-EVATE dig spåra ditt matintag, så om du vill ha något som inte står i din måltidsplan, kan du fortfarande äta denna mat och hålla dig på rätt spår.
Dessutom låter ELL-EVATE dig spåra din mat med hjälp av ett lättanvänt system. Du kan lägga till Ellies recept i ELL-EVATEs spårare och se till att din dag är full av allt gott.
INKÖPSLISTA
ELL-EVATE kommer automatiskt att skapa dig en inköpslista varje dag för den exakta maten du behöver för din måltidsplan. Har du redan det? Bara kryssa av!
VATTENSPÅRARE
Om du kämpar för att dricka vatten, kommer ELL-EVATE att motivera dig att hålla dig hydrerad med sin alldeles egna vattentracker.
Träningspass
Ellie har spelat in hemmaträningar i realtid för att passa alla förmågor när du behöver lite extra motivation. Dessutom kan alla träningspass göras med enkel utrustning som ett par hantlar eller till och med vattenflaskor! Varje träningspass är programmerat med hemmet i åtanke, så det är ok om du bara har ett litet utrymme.
TRÄNINGSBIBLIOTEK
Motståndsträning
Konditionskretsar
HIIT (High Intensity Interval Training)
Stretch-rutiner
Cool Downs
Uppvärmningar
Ab träningspass
TRÄNINGSUTMANINGAR
Sugen på en utmaning? Ellie har programmerat specifika utmaningar längs vägen när du vill ha den där extra pushen. Varje utmaning består av en uppsättning träningspass som ska genomföras varje dag, när en är klar kommer nästa att släppas, vilket ger dig all motivation att ta dig igenom var och en.
FRAMSTEGSSPÅRNING
En av de viktigaste sakerna när det gäller att nå dina träningsmål är att ta ansvar. ELL-EVATE gör detta åt dig genom att ge dig ett utrymme att logga din vikt varje dag.
PRENUMERATION OCH VILLKOR
ELL-EVATE är gratis att ladda ner och erbjuder följande prenumerationsplaner:
Månatlig £9,99
Kvartalsvis £23,99
Årlig £79.99
För våra fullständiga villkor och vår integritetspolicy, besök: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Appsupport
Om utvecklaren
DIET AND WELLNESS SP Z O O
dietmapa@gmail.com
30 Ul. Baletowa
02-867 Warszawa
Poland
+48 728 206 018
