Arm Workout, iliyoundwa na wakufunzi wa mazoezi ya viungo kitaaluma, imeundwa kusaidia watu ulimwenguni kote kupata silaha kali. Inatoa mazoezi mafupi na madhubuti ya mkono kwa kukuza misuli ya mkono.
Kwa dakika 10 tu kwa siku, biceps na triceps yako itakuwa pumped juu. Hakuna vifaa vinavyohitajika, mazoezi yote yanaweza kufanywa na uzito wa mwili wako nyumbani.
Mpango wa Workout na Ngazi tofauti
Ilisasishwa tarehe
29 Apr 2022