500Club - Workout challenge
elfu 1+
Vipakuliwa
Vijana
info
Kuhusu programu hii
Je, unahisi kukatishwa tamaa kwamba malengo yako ya siha yanaonekana kutofikiwa?
Je, unapoteza hamu ya kufanya mazoezi kwa sababu ya uwanda wa juu?
Ukizingatia tu malengo ya muda mrefu, utachoka. Jaribu kufafanua upya mafanikio kwa maneno madogo! Shiriki changamoto za kila wiki na ujituze kupitia mafanikio yako. Unapofurahia ushindi mdogo, hatimaye utakamilisha hadithi yako ya mafanikio.
[Changamoto za Wiki]
Anza safari ya kufurahisha ya kuweka malengo ya kila wiki na kuyatimiza. Unaweza kutazama hadithi yako ya mafanikio kwa urahisi kwenye mwonekano wa kalenda ya matukio.
[Uboreshaji wa Mazoezi ya Kila Wiki]
Tunatoa kiasi cha mazoezi ya kila wiki kinachopendekezwa kwa sehemu ya mwili kwa wanaoanza hadi viwango vya kati. Ikiwa unakabiliwa na uwanda, jaribu kuongeza idadi ya seti kwa ufanisi wa juu. Itakusaidia kugundua kiwango bora cha mazoezi kinachokufaa.
[Programu za mazoezi yaliyothibitishwa]
Tunatoa programu maarufu za mazoezi ya nyumbani ya uzani wa mwili, mazoezi ya gym na mafunzo ya mwili ya S-line. Tunatoa programu kutoka ngazi ya wanaoanza hadi ngazi ya juu ambayo inaweza kukusaidia kushinda uwanda.
- nSuns 531 4-siku
- nSuns 531 5-siku
- PHAT
- PHUL
- Siku 6 PPL
- Mikunjo yenye Nguvu
- Bodyweight Full Primer Routine
- Msingi wa Nguvu ya Mwili
[Kuweka Mazoezi kwa Mguso Mmoja]
Dhibiti utaratibu wako, rekodi mazoezi yako, tumia kipima muda, na utazame mafunzo ya video ili kuweka kumbukumbu na kudhibiti mazoezi yako kwa utaratibu.
[Dashibodi ya Uchambuzi]
Unaweza kuona kwa urahisi mafanikio ya mazoezi yako na maendeleo kwa haraka tu kupitia dashibodi.
[Kalenda ya Jamii]
Inafurahisha zaidi kuifanya pamoja! Shiriki matokeo ya mazoezi yako na marafiki kwenye kalenda na kutiana moyo.
Katika Klabu ya 500, tunaamini katika uwezo wa ushindi mdogo. Furahia mafanikio yako kila wakati na uunde hadithi yako ya mafanikio. Tutasaidia kufanya safari ya kufikia malengo yako ya siha kuwa ya kufurahisha na kuridhisha zaidi!
[Je, una maswali yoyote?]
Tafadhali wasiliana nasi wakati wowote kwa contact@500clubapp.net
Je, unapoteza hamu ya kufanya mazoezi kwa sababu ya uwanda wa juu?
Ukizingatia tu malengo ya muda mrefu, utachoka. Jaribu kufafanua upya mafanikio kwa maneno madogo! Shiriki changamoto za kila wiki na ujituze kupitia mafanikio yako. Unapofurahia ushindi mdogo, hatimaye utakamilisha hadithi yako ya mafanikio.
[Changamoto za Wiki]
Anza safari ya kufurahisha ya kuweka malengo ya kila wiki na kuyatimiza. Unaweza kutazama hadithi yako ya mafanikio kwa urahisi kwenye mwonekano wa kalenda ya matukio.
[Uboreshaji wa Mazoezi ya Kila Wiki]
Tunatoa kiasi cha mazoezi ya kila wiki kinachopendekezwa kwa sehemu ya mwili kwa wanaoanza hadi viwango vya kati. Ikiwa unakabiliwa na uwanda, jaribu kuongeza idadi ya seti kwa ufanisi wa juu. Itakusaidia kugundua kiwango bora cha mazoezi kinachokufaa.
[Programu za mazoezi yaliyothibitishwa]
Tunatoa programu maarufu za mazoezi ya nyumbani ya uzani wa mwili, mazoezi ya gym na mafunzo ya mwili ya S-line. Tunatoa programu kutoka ngazi ya wanaoanza hadi ngazi ya juu ambayo inaweza kukusaidia kushinda uwanda.
- nSuns 531 4-siku
- nSuns 531 5-siku
- PHAT
- PHUL
- Siku 6 PPL
- Mikunjo yenye Nguvu
- Bodyweight Full Primer Routine
- Msingi wa Nguvu ya Mwili
[Kuweka Mazoezi kwa Mguso Mmoja]
Dhibiti utaratibu wako, rekodi mazoezi yako, tumia kipima muda, na utazame mafunzo ya video ili kuweka kumbukumbu na kudhibiti mazoezi yako kwa utaratibu.
[Dashibodi ya Uchambuzi]
Unaweza kuona kwa urahisi mafanikio ya mazoezi yako na maendeleo kwa haraka tu kupitia dashibodi.
[Kalenda ya Jamii]
Inafurahisha zaidi kuifanya pamoja! Shiriki matokeo ya mazoezi yako na marafiki kwenye kalenda na kutiana moyo.
Katika Klabu ya 500, tunaamini katika uwezo wa ushindi mdogo. Furahia mafanikio yako kila wakati na uunde hadithi yako ya mafanikio. Tutasaidia kufanya safari ya kufikia malengo yako ya siha kuwa ya kufurahisha na kuridhisha zaidi!
[Je, una maswali yoyote?]
Tafadhali wasiliana nasi wakati wowote kwa contact@500clubapp.net
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Mapya
Updated timeline view
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
김상환
skim4441@gmail.com
South Korea
undefined
