Saa rahisi inayoonyesha mikono 4, kila moja kwa muda wa sekunde 15. Wakati mkono unapiga 12, sauti hulia. Tumia hii kuweka upya mazoezi yako, harakati au muda. Saa kuu ya kuona ni nzuri kwa kuibua mwanzo wa muda unaofuata.
Ilisasishwa tarehe
26 Jan 2024