Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Habari! Mimi ni Simon, mtayarishaji wa programu ya Stiff Man Yoga. Kama mwalimu wa yoga mjini Paris aliye na uzoefu wa kufundisha kwa miaka 20 na zaidi ya miaka 30 ya mazoezi, nilitengeneza programu hii kwa ajili ya mtu yeyote ambaye anadhani kuwa amekaidi sana na anatafuta kuongeza uwezo wao wa kubadilika. Iwe unaamini kuwa wewe ni mgumu sana kwa darasa la kawaida la yoga, umetatizika kubadilika kila wakati, au unataka kuirejesha baada ya kuipoteza kwa miaka mingi, programu hii ni kwa ajili yako.

Yoga ni nidhamu nzuri ya kufikia malengo haya, lakini Stiff Man Yoga, ni aina ya yoga iliyobadilishwa, yenye mikao iliyochaguliwa mahususi ambapo utapata maendeleo katika kunyumbulika kwa haraka zaidi. Kwa miaka mingi, nimesoma na walimu wengine wa ajabu na kuchagua maarifa bora kutoka kwao, na pia kutoka kwa mazoezi na ufundishaji wangu mwenyewe. Maarifa haya yamebadilisha uwezo wangu wa kubadilika, na ninafurahiya kushiriki nawe katika programu hii.

Ingawa niliita programu hiyo Stiff Man Yoga kwa sababu nimegundua wanaume huwa hawabadiliki sana katika madarasa yangu, ni ya manufaa kwa kila mtu. Programu inachanganya mikao ya yoga iliyochaguliwa kwa uangalifu na marekebisho yangu ya kipekee, ikilenga maeneo muhimu kwa uboreshaji wa kudumu. Kwa uvumilivu na mazoezi thabiti, unaweza kufikia kunyumbulika zaidi kupitia programu yangu, ambayo tayari imetoa matokeo mazuri kwa wanafunzi wangu.

Programu hii inajumuisha vipindi 6 kutoka kwa Shindano langu la Kubadilika la Stiff Man Yoga, iliyoundwa ili kukuongoza hatua kwa hatua na kwa usalama kuelekea malengo ya kunyumbulika ya kweli—bila kulazimisha mwili wako. Kulazimisha kubadilika kunaweza kusababisha contraction ya misuli, na kuunda athari tofauti.

Katika programu, nitakuletea Kanuni tano za Kiulimwengu za Upatanishi ambazo zitabadilisha mbinu yako ya yoga. Kanuni hizi zitakusaidia kuelewa mpangilio unaohitajika katika mikao yako na pia kukusaidia kujisikia vizuri zaidi katika mwili wako, kila siku. Unyumbulifu ulioimarishwa unaweza kupunguza matatizo ya mgongo na kukuza hali ya utulivu, ujana na furaha, huku ukiongeza kujitambua kwako.

Vipengele vipya

Bugfixes and features