மாமிச உணவு: உணவுமுறை, உடற்தகுதி & வாழ்க்கை முறை கண்காணிப்பாளர்
கட்டமைக்கப்பட்ட மாமிச உணவின் மூலம் உச்ச செயல்திறனை அடையுங்கள்!
மாமிச உணவு மற்றும் ஒழுக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பின்பற்றி கடைபிடிக்க விரும்பும் எவருக்கும் கார்னிவோர் இறுதி பயன்பாடாகும். தினசரி பதிவு, நிபுணர் ஆதரவு திட்டங்கள், சமூக அம்சங்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுக்கான பிரத்யேக அணுகல் - இந்த ஆப்ஸ் உங்களின் ஆல் இன் ஒன் டிரான்ஸ்ஃபர்மேஷன் பார்ட்னராகும்.
உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
மூன்று கட்டமைக்கப்பட்ட மாமிச உணவு திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்:
30-நாள் திட்டம் - உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்
90-நாள் திட்டம் - உண்மையான மாற்றத்திற்கு உறுதியளிக்கவும்
180 நாள் திட்டம் - உச்ச செயல்திறனை அடையுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட உணவு வழிகாட்டுதல், உடற்பயிற்சி பரிந்துரைகள் மற்றும் உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சிகள், தண்ணீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்வதற்கான கருவிகள் ஆகியவை அடங்கும். காலப்போக்கில் உங்கள் மாற்றத்தைக் கண்காணிக்க முன்னேற்றப் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றவும்.
உந்துதல் & கேமிஃபிகேஷன்
உங்கள் தொடரை பராமரிக்க மற்றும் வெகுமதிகளை பெற தினமும் உள்நுழைக
நீங்கள் முன்னேறும்போது வெண்கலம், தங்கம் அல்லது பிளாட்டினம் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
டோக்கன்களைப் பயன்படுத்தி கோடுகளை மீட்டெடுக்கவும், தொடர்ந்து பாதையில் இருக்கவும்
லீடர்போர்டில் ஏறி உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை மற்ற பயனர்களுடன் ஒப்பிடுங்கள்
சமூகம் மற்றும் சமூக அம்சங்கள்
நண்பர்களுடன் இணைக்கவும், கோரிக்கைகளை அனுப்பவும் மற்றும் ஏற்கவும்
நண்பர்களுடன் தனிப்பட்ட அரட்டை (சந்தா தேவை)
சாதனைகளைப் பகிர்ந்து, சமூகத்தின் மூலம் உந்துதலாக இருங்கள்
சந்தை இடம் (வருடாந்திர சந்தாதாரர்களுக்கு பிரத்தியேகமானது)
வாழ்க்கை முறை தொடர்பான தயாரிப்புகளைக் கண்டறிந்து பட்டியலிடவும்
நிர்வாகியால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பட்டியல்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த கொள்முதல்
சமையல் & அறிவு
மாமிச உணவுகளுக்கு ஏற்ற சமையல் குறிப்புகளைப் பகிரவும் மற்றும் கண்டறியவும்
கல்வி இடுகைகளை அணுகவும்
உடற்பயிற்சி ஊட்டத்தில் ஈடுபடுங்கள் (சந்தாதாரர்களுக்கு இடுகையிடுதல், இலவச பயனர்களுக்கு வாசிப்பு)
சந்தா நன்மைகள்
அரட்டை மற்றும் சமூக அம்சங்களைத் திறக்கவும்
லாக்கிங் ஸ்ட்ரீக்குகளை பராமரிக்க டோக்கன்களை அணுகவும்
கல்வி மற்றும் உடற்பயிற்சி பிரிவுகளில் இடுகை
சந்தையில் விற்பனையாளராகுங்கள்
தடம். உருமாற்றம். இணைக்கவும்.
பழங்குடியினருடன் சேருங்கள். உங்கள் பேட்ஜைப் பெறுங்கள். வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்.
மாமிச உண்ணியை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் மாற்றத்தைத் தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
16 ஜூலை, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்