30 Day Push Ups Challenge
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.2star
2.14ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் உடற்பயிற்சிகளையும் எங்கள் pushups பின்பற்றுவதன் மூலம் 30 நாட்களுக்குள் ஒரு அற்புதமான மார்பு பெற உங்களை சவால்! எங்கள் 30 நாட்கள் Pushups ஒர்க்அவுட் சவால் பதிவிறக்கி நீங்கள் கவனம் பயிற்சி 30 நாட்களுக்கு பிறகு சரியான உடல் வேண்டும் பொருட்டு பின்பற்ற வேண்டும் அனைத்து வழிமுறைகளை பெறுவீர்கள். நாம் நாம் உங்களுக்கு வழங்கும் நமது பயிற்சி காலண்டர் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன என்றால் எங்கள் pushups சவால் முற்றிலும் செய்துமுடிக்கக்கூடியதாக என்று தெரியும். எனவே, இன்னும் சாக்கு. எங்கள் பயன்பாட்டை பதிவிறக்கி நீங்கள் எப்போதும் வேண்டும் சரியான உடற்பயிற்சி பெற அனைத்து pushups உடற்பயிற்சி செய்து தொடங்க!
நாங்கள் சுய ஒழுக்கம் உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக இல்லாமல் கடினமாக இருக்கும் என்று உணர. நாங்கள் நினைவுபடுத்துகிறோம் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் pushups சவாலை வெற்றிகரமாக இருக்க பொருட்டு உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் செய்ய நீங்கள் ஊக்குவிக்க நினைவூட்டல் அமைக்க ஏன் இந்த. நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களை அழைக்க ஒன்றாக pushups பயிற்சிகளை செய்யலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு அதிகபட்ச விளைவாக பெற ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் pushups பயிற்சி வழக்கமான ஒட்டிக்கொள்கின்றன ஒருவருக்கொருவர் ஞாபகப்படுத்த முடியும்.
=================================================
30 நாட்கள் Pushups ஒர்க்அவுட் சவால் அம்சங்கள் உயர்த்தி:
=================================================
• நமது பயன்பாட்டை ஒரு பெரிய பயனர் இடைமுகம் மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதாக உள்ளது.
• 30 நாட்களுக்கு ஒரு தெளிவான இலக்கை அமைக்க உதவ
• நம் விருப்ப பயிற்சி வழிகாட்டி நீங்கள் நேர்மையான வழியில் உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் Pushups பயிற்சி வழிமுறைகளை பின்பற்ற உள்ளது.
• வண்ணமயமான படங்களை படி அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் முழு நடவடிக்கை நீங்கள் அதிகபட்ச விளைவாக பெற சரியாக அனைத்து எங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் வயிற்று பயிற்சிகள் பின்பற்ற முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய.
• நாள் உங்கள் தினசரி விரைவு உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய நீங்கள் தெரிவிக்க ஒரு நினைவூட்டல் அமைக்க.
• நீங்கள் உடல் கொழுப்பு இழக்க மற்றும் உங்கள் சுமையை முடிவுகளை பெறலாம் உதவும் என்று சுகாதார குறிப்புகள் கிடைக்கும்.
என்று குறிப்புகள் அனைவரும் பயனடைவார்கள் பேஸ்புக், WhatsApp, அல்லது மற்ற சமூக வலைப்பின்னல் பயன்பாடுகளை: • உங்கள் பிடித்த சமூக வலைப்பின்னல் இந்த குறிப்புகள் பகிர்ந்து.
• உங்களுக்கு பிடித்த சமூக வலைப்பின்னல் பயன்பாடுகளை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உங்கள் சுமையை நிலையைப் பகிரவும்.
• ஒன்றாக இந்த pushups சவால் செய்ய உங்கள் நண்பர்களுக்கு அழைப்பு. சமூக ஆதரவு ஒரு பெரிய உந்துசக்தியாக இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் இன்னும் கடின பயிற்சி வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக செய்ய.
=================================================
நாங்கள் சுய ஒழுக்கம் உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக இல்லாமல் கடினமாக இருக்கும் என்று உணர. நாங்கள் நினைவுபடுத்துகிறோம் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் pushups சவாலை வெற்றிகரமாக இருக்க பொருட்டு உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் செய்ய நீங்கள் ஊக்குவிக்க நினைவூட்டல் அமைக்க ஏன் இந்த. நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களை அழைக்க ஒன்றாக pushups பயிற்சிகளை செய்யலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு அதிகபட்ச விளைவாக பெற ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் pushups பயிற்சி வழக்கமான ஒட்டிக்கொள்கின்றன ஒருவருக்கொருவர் ஞாபகப்படுத்த முடியும்.
=================================================
30 நாட்கள் Pushups ஒர்க்அவுட் சவால் அம்சங்கள் உயர்த்தி:
=================================================
• நமது பயன்பாட்டை ஒரு பெரிய பயனர் இடைமுகம் மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதாக உள்ளது.
• 30 நாட்களுக்கு ஒரு தெளிவான இலக்கை அமைக்க உதவ
• நம் விருப்ப பயிற்சி வழிகாட்டி நீங்கள் நேர்மையான வழியில் உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் Pushups பயிற்சி வழிமுறைகளை பின்பற்ற உள்ளது.
• வண்ணமயமான படங்களை படி அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் முழு நடவடிக்கை நீங்கள் அதிகபட்ச விளைவாக பெற சரியாக அனைத்து எங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் வயிற்று பயிற்சிகள் பின்பற்ற முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய.
• நாள் உங்கள் தினசரி விரைவு உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய நீங்கள் தெரிவிக்க ஒரு நினைவூட்டல் அமைக்க.
• நீங்கள் உடல் கொழுப்பு இழக்க மற்றும் உங்கள் சுமையை முடிவுகளை பெறலாம் உதவும் என்று சுகாதார குறிப்புகள் கிடைக்கும்.
என்று குறிப்புகள் அனைவரும் பயனடைவார்கள் பேஸ்புக், WhatsApp, அல்லது மற்ற சமூக வலைப்பின்னல் பயன்பாடுகளை: • உங்கள் பிடித்த சமூக வலைப்பின்னல் இந்த குறிப்புகள் பகிர்ந்து.
• உங்களுக்கு பிடித்த சமூக வலைப்பின்னல் பயன்பாடுகளை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உங்கள் சுமையை நிலையைப் பகிரவும்.
• ஒன்றாக இந்த pushups சவால் செய்ய உங்கள் நண்பர்களுக்கு அழைப்பு. சமூக ஆதரவு ஒரு பெரிய உந்துசக்தியாக இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் இன்னும் கடின பயிற்சி வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக செய்ய.
=================================================
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், ஆப்ஸ் உபயோகம், மேலும் 2 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், ஆப்ஸ் உபயோகம், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
2.09ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
minor fixes
