Burpee - Total Body Challenge

Home workout apps

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பர்பி என்பது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முழு-உடல் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளுக்கான உங்களுக்கான பயன்பாடாகும், இது உங்கள் நிலை எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் வரை, அனைவருக்கும் சரியான திட்டம் எங்களிடம் உள்ளது.

பர்பி என்பது ஒரு முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்யப்படும் போது, ​​இருதய சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பர்பியில் இருந்து ஒருவர் பெறும் பல நன்மைகள் உள்ளன:

• கார்டியோ


• கொழுப்பு இழப்பு


• வலிமை


• வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை


• வேகம்


• மன கடினத்தன்மை


• ஒருங்கிணைப்பு


• மேலும் பல

முக்கிய அம்சங்கள்:

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையை - தொடக்கநிலை, இடைநிலை அல்லது மேம்பட்ட - தேர்வு செய்து உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.


• தினசரித் திட்டங்கள்: உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு கட்டமைக்கப்பட்ட தினசரி உடற்பயிற்சிகளுடன் சீராக இருங்கள்.


• விரைவான மற்றும் பயனுள்ள: 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும், இது உங்கள் நாளின் அதிக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளாமல் சிறந்த முடிவுகளை வழங்கும்.


• ஊடாடும் வழிகாட்டிகள்: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த அனிமேஷன்கள் மற்றும் விரிவான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.


• ஓய்வு நாட்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன: நீங்கள் மீட்கவும், சோர்வைத் தவிர்க்கவும் திட்டமிடப்பட்ட ஓய்வு நாட்களுடன் சமநிலையான நடைமுறைகள்.


• முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, காலப்போக்கில் நீங்கள் எவ்வளவு மேம்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.

இந்த ஆப்ஸ் யாருக்கும், உண்மையில் யாருக்கும், உட்கார்ந்திருப்பதில் இருந்து பர்பியின் மிக அடிப்படையான வடிவத்தைச் செய்யக்கூடியது மற்றும் பாதுகாப்பான படிகள் மூலம் எப்படி முன்னேறுவது என்று கற்றுக்கொடுக்கும். நீங்களே உங்கள் பயிற்சியில் பர்பியைப் பயன்படுத்த விரும்பினால் அல்லது மற்றவர்களுக்கு எப்படிக் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிய விரும்பினால், இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கானது. நீங்கள் இன்னும் மேம்பட்ட மற்றும் ஏராளமான பர்பி மாறுபாடுகளைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கானது.

சிலர் பர்பியைப் பார்த்துவிட்டு "அது எளிதானது" என்று செல்லலாம், ஆனால் ஒரு உடற்பயிற்சிக்குச் செல்வதற்கும் அல்லது இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒருவரிடமிருந்து விரிவான வழிமுறைகளைப் பெறுவதற்கும் உலகம் முழுவதும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு கற்பித்ததற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. முதல் அனுபவமும், மற்றவர்களுக்குக் கற்பித்தலும், மற்றவர்களை செயலில் பார்ப்பதும், பர்பியை எவ்வாறு சரிசெய்தல், கற்பித்தல், கட்டமைத்தல் மற்றும் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது ஆகியவற்றை எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

இந்தப் பயன்பாடு யாருக்காக:

• ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை அதிகரிக்க விரும்பும் எவரும்


• சிறந்த கார்டியோ பயிற்சிகளில் ஒன்றைத் தேடும் எவரும்


• பர்பியை செய்து கொண்டிருக்கும் எவரும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை அனுபவித்தவர்கள்

நீங்கள் ஏன் பர்பியை விரும்புவீர்கள்:

• பயன்படுத்த எளிதானது: எளிமையான, உள்ளுணர்வு இடைமுகம் உடனடியாக வேலை செய்யத் தொடங்குவதை எளிதாக்குகிறது.


• தனிப்பயனாக்கக்கூடியது: உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை பொருத்த உங்கள் உடற்பயிற்சி அமைப்புகளை சரிசெய்யவும்.


• ஊக்குவித்தல்: தினசரி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பது உங்களை உந்துதலாகவும், தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் செய்கிறது.


• சமூக ஆதரவு: உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் சமூகத்தில் சேர்ந்து உங்கள் பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

பர்பியை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!