பைலாக் என்பது மனநிலை, தூக்கம், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றிய ஒரு பதிவாகும், இது இருமுனை கோளாறுக்கான மனநிலை பதிவாகவோ அல்லது மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை வெறுமனே பதிவு செய்வதற்கோ பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு காலவரிசை ஊட்டம், நுழைவு திருத்தி மற்றும் வாரம், மாதம் மற்றும் ஆண்டு வரம்புகளில் போக்குகளைக் காட்சிப்படுத்தும் விளக்கப்படங்களைக் கொண்ட மனநிலை மற்றும் தூக்க இதழாகும். தினசரி நினைவூட்டல்கள் பதிவுகளை நிர்வகிப்பதையும் தனிப்பட்ட வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வதையும் எளிதாக்குகின்றன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 அக்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்