Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வணக்கம்! நான் சைமன், ஸ்டிஃப் மேன் யோகா செயலியை உருவாக்கியவர். 20 வருட கற்பித்தல் அனுபவம் மற்றும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான பயிற்சியுடன் பாரிஸில் ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக, அவர்கள் மிகவும் கடினமாக இருப்பதாக நினைக்கும் மற்றும் அவர்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க விரும்பும் எவருக்கும் இந்த பயன்பாட்டை வடிவமைத்தேன். நிலையான யோகா வகுப்பிற்கு நீங்கள் மிகவும் கடினமானவர் என்று நீங்கள் நம்பினாலும், எப்போதும் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் போராடியிருக்கிறீர்களா அல்லது பல ஆண்டுகளாக அதை இழந்த பிறகு அதை மீண்டும் பெற விரும்பினாலும், இந்த ஆப் உங்களுக்கானது.

இந்த இலக்குகளை அடைய யோகா ஒரு சிறந்த ஒழுக்கம், ஆனால் ஸ்டிஃப் மேன் யோகா, யோகாவின் தழுவிய வடிவமாகும், குறிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தோரணைகளுடன் நீங்கள் விரைவாக நெகிழ்வுத்தன்மையில் முன்னேற்றத்தை அனுபவிப்பீர்கள். பல ஆண்டுகளாக, நான் சில அற்புதமான ஆசிரியர்களுடன் படித்தேன் மற்றும் அவர்களிடமிருந்து சிறந்த நுண்ணறிவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன், அதே போல் எனது சொந்த பயிற்சி மற்றும் கற்பித்தல் மூலம். இந்த நுண்ணறிவுகள் எனது நெகிழ்வுத்தன்மையை மாற்றியமைத்துள்ளது, மேலும் அவற்றை இந்தப் பயன்பாட்டில் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

எனது வகுப்புகளில் ஆண்கள் குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பதை நான் கவனித்ததால், இந்த செயலிக்கு ஸ்டிஃப் மேன் யோகா என்று பெயரிட்டேன், இது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாடு கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட யோகா தோரணைகளை எனது தனித்துவமான மாற்றங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, நீடித்த முன்னேற்றத்திற்கான முக்கிய பகுதிகளை குறிவைக்கிறது. பொறுமை மற்றும் நிலையான பயிற்சி மூலம், எனது திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை அடைய முடியும், இது ஏற்கனவே எனது மாணவர்களுக்கு சிறந்த முடிவுகளை அளித்துள்ளது.

எனது ஸ்டிஃப் மேன் யோகா ஃப்ளெக்சிபிலிட்டி சேலஞ்சில் இருந்து 6 அமர்வுகள் இந்தப் பயன்பாட்டில் உள்ளன, இது உங்கள் உடலை கட்டாயப்படுத்தாமல், படிப்படியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் யதார்த்தமான நெகிழ்வுத்தன்மை இலக்குகளை நோக்கி உங்களை வழிநடத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நெகிழ்வுத்தன்மையை கட்டாயப்படுத்துவது தசை சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், எதிர் விளைவை உருவாக்குகிறது.

பயன்பாட்டில், யோகாவிற்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றியமைக்கும் ஐந்து உலகளாவிய சீரமைப்புக் கோட்பாடுகளை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன். இந்தக் கொள்கைகள் உங்கள் தோரணைகளில் தேவையான சீரமைப்பைப் புரிந்துகொள்ளவும், அன்றாட அடிப்படையில் உங்கள் உடலில் மிகவும் வசதியாக உணரவும் உதவும். மேம்பட்ட வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை முதுகுப் பிரச்சினைகளைத் தணித்து, உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை ஆழப்படுத்தும் அதே வேளையில், தளர்வு, இளமை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை வளர்க்கும்.

புதிய அம்சங்கள்

Bugfixes and features