அதிகாரப்பூர்வ திஸ் இஸ் கீட்டோ ஆப் மூலம் உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவை எளிய, பயனுள்ள மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான அனுபவமாக மாற்றவும்.
⭐ முக்கிய அம்சங்கள் ⭐
- கீட்டோ உணவுத் தேடல்: விரிவான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் மற்றும் கெட்டோ இணக்கத்தன்மை குறியீட்டுடன் எங்கள் விரிவான உணவு நூலகத்தை அணுகவும்.
- பார்கோடு ஸ்கேனிங்: பார்கோடு ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம் எந்தப் பொருளின் கெட்டோ இணக்கத்தன்மையை உடனடியாகச் சரிபார்க்கவும்.
- பிரீமியம் ரெசிபி கேடலாக்: உங்கள் உணவை மிகவும் மாறுபட்டதாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற, நூற்றுக்கணக்கான தயாராக பயன்படுத்தக்கூடிய கெட்டோ மற்றும் குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளைக் கண்டறியவும்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக் கணக்கீடு: உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உடல் வகையின் அடிப்படையில் உங்கள் கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கார்ப் தேவைகளைப் பெறுங்கள்.
- மேக்ரோ விநியோகத்தை மாற்றவும்: மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் சதவீதங்களைத் தனிப்பயனாக்கவும் அல்லது பல முன் வரையறுக்கப்பட்ட விநியோகங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
- உணவு நாட்குறிப்பு: உங்கள் உணவைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் தினசரி கலோரி மற்றும் மக்ரோநியூட்ரியண்ட் சமநிலையை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் சொந்த உணவுகளை உருவாக்குங்கள் (பிரீமியம்): உணவு கிடைக்கவில்லையா? அதை உருவாக்கி நேரடியாக உங்கள் நாட்குறிப்பில் சேர்க்கவும்.
- உள்ளுணர்வு போக்குவரத்து ஒளி அமைப்பு: எங்களின் காட்சி மதிப்பீட்டின் மூலம் உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கு உணவு பொருத்தமானதா என்பதை உடனடியாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுயவிவரம்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, காலப்போக்கில் உங்கள் கெட்டோ இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்.
- நம்பகமான தரவு: ஒவ்வொரு மதிப்பீடும் CREA, USAV மற்றும் USDA போன்ற அதிகாரப்பூர்வ ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் சமூகத்தின் சரிபார்க்கப்பட்ட பங்களிப்புகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.
- நேரடி ஆதரவு: தயாரிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லையா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் குழு உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் பதிலளிக்கும்!
🎯 இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்கு சரியானது என்றால்:
- நீங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவைத் தொடங்குகிறீர்கள் மற்றும் நம்பகமான வழிகாட்டுதலைத் தேடுகிறீர்கள்
- நீங்கள் உங்கள் கெட்டோ உணவை நிலையாக பராமரிக்க விரும்புகிறீர்கள்
- நீங்கள் துல்லியமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவல்களைத் தேடுகிறீர்கள்
- புதிய கெட்டோ-நட்பு உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறிய விரும்புகிறீர்கள்
திஸ் இஸ் கீட்டோ சமூகத்தில் சேர்ந்து, நனவான கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்! 💪
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 அக்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்