1PM Workout
விளம்பரங்கள் உள்ளன
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வொர்க்அவுட்டின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் ஹைப்பர் மினிமல் ஒர்க்அவுட் ஆப். இலக்குகள் இல்லை,
மன அழுத்தம் இல்லை, ஒரு நல்ல வடிவத்தை பராமரிப்பதில் நிலையான முன்னேற்றம் மற்றும் ஒருவேளை, வழுக்கை (நல்ல வழியில் :D).
அதுமட்டுமல்ல, இந்த செயலியானது எரியும் ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் அவர்களின் உடலை அழகாகவும் அழகாகவும் மாற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது! (அல்லது அடுத்த ஒரு பஞ்ச் மேன் ஆகுங்கள், தேர்வு உங்களுடையது ;D), இப்போது!
எப்படி என்பதுதான் கேள்வி? சரி, ஆப்ஸ் உங்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து -
😌 மன அழுத்தம் இல்லாத உடற்பயிற்சி
எங்கள் சோதனைகள் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாத உடற்பயிற்சிகளை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உங்களை உருவாக்குகின்றன!
🤝 வழிகாட்டி இல்லையா? நீங்கள் இப்பொழுது செய்யுங்கள்!
எங்களிடம் பயன்பாட்டு வழிகாட்டி உள்ளது, இது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்கு உதவும் -
உங்கள் வழக்கமான உணவு முதல் உணவு வரை அனைத்தையும் நாங்கள் பெற்றுள்ளோம் (அடிக்கடி புதுப்பித்துக்கொள்ளவும் ;D).
🏃 உங்கள் முயற்சிகளை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எங்கும் எந்த நேரத்திலும் கண்காணிப்பது முன்பை விட இப்போது எளிதானது!
🏋️ உங்களை வலிமையாக்க எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த பயிற்சிகள்!
பயன்பாட்டின் வொர்க்அவுட்டை எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் உங்கள் உடலைக் கட்டமைக்கக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாகும், அது யாருக்குத் தெரியும், நீங்கள் அடுத்த சைதாமாவாக இருக்கக்கூடும் ;D
🏅 ஒரு எளிய, புள்ளிக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி
நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியவுடன், நீங்கள் அதை சரியாகப் பெறலாம்! பதிவு இல்லை, எதுவும் இல்லை - நீங்களும் உங்கள் உடற்பயிற்சியும் மட்டுமே!
இன்னும் பல அம்சங்கள் வந்து கொண்டிருக்கின்றன, உங்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் // கருத்து இருந்தால், https://linktr.ee/solomonlijo:D இல் உள்ள எனது சமூகத்தில் என்னைத் தொடர்புகொள்ள தயங்க வேண்டாம்.
மன அழுத்தம் இல்லை, ஒரு நல்ல வடிவத்தை பராமரிப்பதில் நிலையான முன்னேற்றம் மற்றும் ஒருவேளை, வழுக்கை (நல்ல வழியில் :D).
அதுமட்டுமல்ல, இந்த செயலியானது எரியும் ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் அவர்களின் உடலை அழகாகவும் அழகாகவும் மாற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது! (அல்லது அடுத்த ஒரு பஞ்ச் மேன் ஆகுங்கள், தேர்வு உங்களுடையது ;D), இப்போது!
எப்படி என்பதுதான் கேள்வி? சரி, ஆப்ஸ் உங்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து -
😌 மன அழுத்தம் இல்லாத உடற்பயிற்சி
எங்கள் சோதனைகள் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாத உடற்பயிற்சிகளை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உங்களை உருவாக்குகின்றன!
🤝 வழிகாட்டி இல்லையா? நீங்கள் இப்பொழுது செய்யுங்கள்!
எங்களிடம் பயன்பாட்டு வழிகாட்டி உள்ளது, இது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்கு உதவும் -
உங்கள் வழக்கமான உணவு முதல் உணவு வரை அனைத்தையும் நாங்கள் பெற்றுள்ளோம் (அடிக்கடி புதுப்பித்துக்கொள்ளவும் ;D).
🏃 உங்கள் முயற்சிகளை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எங்கும் எந்த நேரத்திலும் கண்காணிப்பது முன்பை விட இப்போது எளிதானது!
🏋️ உங்களை வலிமையாக்க எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த பயிற்சிகள்!
பயன்பாட்டின் வொர்க்அவுட்டை எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உண்மையில் உங்கள் உடலைக் கட்டமைக்கக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாகும், அது யாருக்குத் தெரியும், நீங்கள் அடுத்த சைதாமாவாக இருக்கக்கூடும் ;D
🏅 ஒரு எளிய, புள்ளிக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி
நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியவுடன், நீங்கள் அதை சரியாகப் பெறலாம்! பதிவு இல்லை, எதுவும் இல்லை - நீங்களும் உங்கள் உடற்பயிற்சியும் மட்டுமே!
இன்னும் பல அம்சங்கள் வந்து கொண்டிருக்கின்றன, உங்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் // கருத்து இருந்தால், https://linktr.ee/solomonlijo:D இல் உள்ள எனது சமூகத்தில் என்னைத் தொடர்புகொள்ள தயங்க வேண்டாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதியது என்ன
Shalom!
Hope you all are having a great time!
This version contains a new and refreshed guide, which includes diet and nutrition information that you can follow!
There's also more: the official domain has been upgraded to [www.1pmw.fit], a super-short acronym for the app's address on the internet :D
Moreover, updates will not be frequent and will rather be automatic, meaning the app will auto-update itself without taking up any virtual space at all!
With Warm Regards,
Solomon Shalom Lijo
Hope you all are having a great time!
This version contains a new and refreshed guide, which includes diet and nutrition information that you can follow!
There's also more: the official domain has been upgraded to [www.1pmw.fit], a super-short acronym for the app's address on the internet :D
Moreover, updates will not be frequent and will rather be automatic, meaning the app will auto-update itself without taking up any virtual space at all!
With Warm Regards,
Solomon Shalom Lijo