Synopsis
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.7star
62 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
AI மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் உணவையும், படிகள் மூலம் உங்கள் செயல்பாடுகளையும், உறக்க ஸ்கோருடன் உங்கள் மீட்சியையும் கண்காணிக்கவும். சுருக்கம் ஒரு புகைப்படத்துடன் சமூக கலோரி எண்ணிக்கையை வழங்குகிறது! சுருக்கம் ஊட்டச்சத்து, இயக்கம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி என்று வரும்போது ஊட்டச்சத்து பாதி போரில் உள்ளது. தசை அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு, குடல் பழுது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்து ஊட்டச்சத்து இலக்குகளையும் அணுகுவதற்கான நவீன கருவியை நாங்கள் வழங்குகிறோம்! உங்களுக்கான சிறந்த கலோரி கண்காணிப்பு பயன்பாடு எங்களிடம் உள்ளது, உங்களுக்கு எதிராக அல்ல என்று நாங்கள் உண்மையிலேயே நம்புகிறோம்.
ஆழ்ந்த கற்றல் மூலம் இயக்கப்படும் மேம்பட்ட பட வகைப்பாடு மற்றும் உணவு அங்கீகார தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி சுருக்கம் தானாகவே உணவைப் பதிவு செய்கிறது-கைமுறையாக உள்ளீடு தேவையில்லை! தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவு (TDEE) மற்றும் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR) கணக்கீட்டைப் பெற உங்கள் சுயவிவரத்தை நிரப்பவும், மேலும் உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடைய உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள், ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் உத்வேகத்துடன் இருங்கள். சுருக்கம் மூலம் எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மை மற்றும் குடல் பழுது ஆகியவற்றை சிரமமின்றி செய்யுங்கள்!
எப்படி தொடங்குவது:
1. உங்கள் இலக்குகளை அமைக்க உங்கள் சுயவிவரத்தை நிரப்பவும்.
2. உங்கள் உணவின் படத்தை எடுக்கவும் அல்லது அதை சில வார்த்தைகளில் விவரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
3. முடிவுகளைச் சரிசெய்ய, உணவைத் திருத்தங்களை எளிதாகச் செய்யுங்கள்.
4. நண்பர்களைச் சேர்த்து, ஒன்றாகக் கண்காணிக்கவும்!
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
சினாப்சிஸ் ஃபுட் டிராக்கருடன், கடினமான பதிவு அல்லது யூகங்கள் தேவையில்லை. உங்கள் உணவின் புகைப்படத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கிய நோக்கங்களுடன் சீரமைக்கத் தேவையான ஊட்டச்சத்து தரவை வழங்குவோம்.
உங்கள் ஸ்டெப்ஸ் மற்றும் ஸ்லீப் செஷன்களை இறக்குமதி செய்ய Health Connect ஐ இணைக்கவும், இதன் மூலம் உங்களின் தினசரி செயல்பாடு மற்றும் மீட்சியை உங்களின் ஊட்டச்சத்து தரவுகளுடன் ஸ்லீப் ஸ்கோராகப் பார்க்கலாம்.
சினாப்சிஸ் என்பது கலோரி, புரோட்டீன் கவுண்டர், ஃபைபர் கவுண்டர், கார்ப் கவுண்டர் மற்றும் கொழுப்பு கவுண்டர் என அனைத்தும் ஒன்றாக உள்ளது. இது உணவைக் கண்காணிப்பது சிரமமற்றது மற்றும் துல்லியமானது, உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, எடை மேலாண்மை அல்லது குடல் பழுதுபார்க்கும் பயணத்தை ஆதரிக்கிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கேள்விகள் உள்ளதா? எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன.
தூக்கம் மற்றும் படிகள் பற்றி என்ன?
உங்களின் தூக்க அமர்வுகள் மற்றும் படிகளை பாதுகாப்பாக இறக்குமதி செய்ய சுருக்கம் Health Connect உடன் இணைக்கிறது. ஸ்லீப் அமர்வுகள் உங்கள் ஸ்லீப் ஸ்கோரைக் கணக்கிடுகின்றன, அதை நீங்கள் பயன்பாட்டில் நேரடியாகக் காணலாம். செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க உங்கள் டாஷ்போர்டில் படிகள் காட்டப்படும்.
ஆதரவைத் தொடர்புகொள்வது எப்படி?
support@synopsistrack.com இல் தொடர்பு கொள்ளவும். நேர்மறையான அனுபவத்தை உறுதிசெய்வதற்கும் உங்கள் உடல்நல இலக்குகளை அடைய உதவுவதற்கும் சிக்கல்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களுக்கு நாங்கள் உதவுவோம்.
வெளியீடு எவ்வளவு துல்லியமானது?
கலோரிகள், கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய துல்லியமான ஊட்டச்சத்து தரவை வழங்க, உணவு அங்கீகாரத்திற்கான மேம்பட்ட வழிமுறைகளை சுருக்கம் பயன்படுத்துகிறது. தெளிவான புகைப்படங்களுடன், துல்லியம் 90%+ ஆகும். மோசமான வெளிச்சம் அல்லது மறைக்கப்பட்ட பொருட்கள் துல்லியத்தை குறைக்கலாம், கையேடு குறிப்புகள் தேவை.
படம் இல்லாமல் உணவை எவ்வாறு பதிவு செய்வது?
சுருக்கமான உணவு விளக்கத்தை எழுத "விவரிக்க" விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். சுருக்கம் உங்கள் நாட்குறிப்பைப் புதுப்பித்து ஊட்டச்சத்து தரவைக் கணக்கிடுகிறது. உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு உதவ, நாங்கள் ஒரு ஒளிமயமான படத்தை உருவாக்குகிறோம்.
முடிவுகளில் உள்ள பிழைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது?
திருத்தங்களை விவரிக்க அட்டவணையின் கீழே உள்ள உரைப் பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் 5 கிராம் புரதம் இருந்தால், அந்த மதிப்பை மீண்டும் உருவாக்க துணை விமானியிடம் கேட்கலாம்.
உங்கள் ஊட்டச்சத்து பயணத்தை புரட்சிகரமான முறையில் தொடங்குவதற்கு சுருக்கத்தை இன்றே பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்!
*உணவுகளை பதிவு செய்ய சந்தா தேவை (சோதனை கிடைக்கும்)
ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி என்று வரும்போது ஊட்டச்சத்து பாதி போரில் உள்ளது. தசை அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு, குடல் பழுது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்து ஊட்டச்சத்து இலக்குகளையும் அணுகுவதற்கான நவீன கருவியை நாங்கள் வழங்குகிறோம்! உங்களுக்கான சிறந்த கலோரி கண்காணிப்பு பயன்பாடு எங்களிடம் உள்ளது, உங்களுக்கு எதிராக அல்ல என்று நாங்கள் உண்மையிலேயே நம்புகிறோம்.
ஆழ்ந்த கற்றல் மூலம் இயக்கப்படும் மேம்பட்ட பட வகைப்பாடு மற்றும் உணவு அங்கீகார தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி சுருக்கம் தானாகவே உணவைப் பதிவு செய்கிறது-கைமுறையாக உள்ளீடு தேவையில்லை! தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவு (TDEE) மற்றும் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR) கணக்கீட்டைப் பெற உங்கள் சுயவிவரத்தை நிரப்பவும், மேலும் உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடைய உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள், ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் உத்வேகத்துடன் இருங்கள். சுருக்கம் மூலம் எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மை மற்றும் குடல் பழுது ஆகியவற்றை சிரமமின்றி செய்யுங்கள்!
எப்படி தொடங்குவது:
1. உங்கள் இலக்குகளை அமைக்க உங்கள் சுயவிவரத்தை நிரப்பவும்.
2. உங்கள் உணவின் படத்தை எடுக்கவும் அல்லது அதை சில வார்த்தைகளில் விவரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
3. முடிவுகளைச் சரிசெய்ய, உணவைத் திருத்தங்களை எளிதாகச் செய்யுங்கள்.
4. நண்பர்களைச் சேர்த்து, ஒன்றாகக் கண்காணிக்கவும்!
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
சினாப்சிஸ் ஃபுட் டிராக்கருடன், கடினமான பதிவு அல்லது யூகங்கள் தேவையில்லை. உங்கள் உணவின் புகைப்படத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கிய நோக்கங்களுடன் சீரமைக்கத் தேவையான ஊட்டச்சத்து தரவை வழங்குவோம்.
உங்கள் ஸ்டெப்ஸ் மற்றும் ஸ்லீப் செஷன்களை இறக்குமதி செய்ய Health Connect ஐ இணைக்கவும், இதன் மூலம் உங்களின் தினசரி செயல்பாடு மற்றும் மீட்சியை உங்களின் ஊட்டச்சத்து தரவுகளுடன் ஸ்லீப் ஸ்கோராகப் பார்க்கலாம்.
சினாப்சிஸ் என்பது கலோரி, புரோட்டீன் கவுண்டர், ஃபைபர் கவுண்டர், கார்ப் கவுண்டர் மற்றும் கொழுப்பு கவுண்டர் என அனைத்தும் ஒன்றாக உள்ளது. இது உணவைக் கண்காணிப்பது சிரமமற்றது மற்றும் துல்லியமானது, உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, எடை மேலாண்மை அல்லது குடல் பழுதுபார்க்கும் பயணத்தை ஆதரிக்கிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கேள்விகள் உள்ளதா? எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன.
தூக்கம் மற்றும் படிகள் பற்றி என்ன?
உங்களின் தூக்க அமர்வுகள் மற்றும் படிகளை பாதுகாப்பாக இறக்குமதி செய்ய சுருக்கம் Health Connect உடன் இணைக்கிறது. ஸ்லீப் அமர்வுகள் உங்கள் ஸ்லீப் ஸ்கோரைக் கணக்கிடுகின்றன, அதை நீங்கள் பயன்பாட்டில் நேரடியாகக் காணலாம். செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க உங்கள் டாஷ்போர்டில் படிகள் காட்டப்படும்.
ஆதரவைத் தொடர்புகொள்வது எப்படி?
support@synopsistrack.com இல் தொடர்பு கொள்ளவும். நேர்மறையான அனுபவத்தை உறுதிசெய்வதற்கும் உங்கள் உடல்நல இலக்குகளை அடைய உதவுவதற்கும் சிக்கல்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களுக்கு நாங்கள் உதவுவோம்.
வெளியீடு எவ்வளவு துல்லியமானது?
கலோரிகள், கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய துல்லியமான ஊட்டச்சத்து தரவை வழங்க, உணவு அங்கீகாரத்திற்கான மேம்பட்ட வழிமுறைகளை சுருக்கம் பயன்படுத்துகிறது. தெளிவான புகைப்படங்களுடன், துல்லியம் 90%+ ஆகும். மோசமான வெளிச்சம் அல்லது மறைக்கப்பட்ட பொருட்கள் துல்லியத்தை குறைக்கலாம், கையேடு குறிப்புகள் தேவை.
படம் இல்லாமல் உணவை எவ்வாறு பதிவு செய்வது?
சுருக்கமான உணவு விளக்கத்தை எழுத "விவரிக்க" விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். சுருக்கம் உங்கள் நாட்குறிப்பைப் புதுப்பித்து ஊட்டச்சத்து தரவைக் கணக்கிடுகிறது. உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு உதவ, நாங்கள் ஒரு ஒளிமயமான படத்தை உருவாக்குகிறோம்.
முடிவுகளில் உள்ள பிழைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது?
திருத்தங்களை விவரிக்க அட்டவணையின் கீழே உள்ள உரைப் பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் 5 கிராம் புரதம் இருந்தால், அந்த மதிப்பை மீண்டும் உருவாக்க துணை விமானியிடம் கேட்கலாம்.
உங்கள் ஊட்டச்சத்து பயணத்தை புரட்சிகரமான முறையில் தொடங்குவதற்கு சுருக்கத்தை இன்றே பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்!
*உணவுகளை பதிவு செய்ய சந்தா தேவை (சோதனை கிடைக்கும்)
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.7
61 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Bugfixes and improvements
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+19294591592
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Synopsis Health Inc.
support@synopsis.run
2 Gold St APT 4803
New York, NY 10038-4866
United States
+1 929-459-1592
