Home Workout, Splits in 30days
యాడ్స్ ఉంటాయి
1వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
హోమ్ వర్కౌట్లు మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు రోజువారీ వ్యాయామాలను అందిస్తాయి. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేకుండానే, రోజుకు కొన్ని నిమిషాల్లోనే కండరాలను పెంచుకోవచ్చు మరియు ఇంట్లోనే ఫిట్నెస్ని ఉంచుకోవచ్చు. అన్ని వ్యాయామాలు కేవలం మీ శరీరం, వశ్యత మరియు పరికరాలు లేదా కోచ్ లేకుండా చేయవచ్చు.
వార్మ్-అప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ ప్రాక్టీస్లు మీరు శాస్త్రీయ పద్ధతిలో వ్యాయామం చేసేలా చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన సాంకేతికతను వర్తింపజేయండి.
ఈ యాప్లో స్ప్లిట్లను చేయడంలో మీకు సహాయపడేందుకు మేము విభిన్న స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్లు, డైనమిక్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ వ్యాయామాలను అందిస్తాము. ప్రతి ఒక్కరూ విభజనలను నిర్వహించగలరు; మా వ్యాయామాలు ప్రజలందరికీ తగినవి. ఈ యాప్తో మీ జేబులో వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ఉన్నట్లే!
మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లో ఈ స్ప్లిట్స్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించవచ్చు! ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాల పాటు మీ కాళ్లు మరియు శరీరాన్ని సాగదీయండి. దశల వారీగా, ఈ ఉచిత, సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వశ్యత వ్యాయామాలను చేయండి. మీరు అనుభవశూన్యుడు అయినప్పటికీ మరియు స్ప్లిట్లు ఎలా చేయాలో తెలియకపోయినా, ఈ 30 రోజుల స్ప్లిట్ వర్కౌట్ల ముగింపులో, మీరు మీ కాళ్లను సౌకర్యవంతంగా విస్తరించగలుగుతారు. ఇప్పుడు మీరు "హోమ్ స్ప్లిట్ వర్కౌట్ -స్ప్లిట్ ఇన్ 30 డేస్" యాప్ని పొందవచ్చు!
లక్షణాలు
- అన్ని స్థాయిల కోసం విభజనలు - బిగిన్నర్, ఇంటర్మీడియట్
- అన్ని స్థాయిల కోసం విభజనలను ఎలా చేయాలో దశల వారీ & రోజువారీ దిశలు
- ఇంటి వ్యాయామ విభజనల శిక్షణతో ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి
- శీఘ్ర ఫలితాలను సాధించడానికి సమర్థవంతమైన సూత్రం
- 30 రోజుల్లో విడిపోతుంది
- సూచనలు, యానిమేషన్ మరియు వీడియో గైడ్లు అనుసరించడం సులభం.
- స్ప్లిట్స్ కోసం సాగదీయడం చాలా సరళంగా మారడానికి అవసరమైన అన్ని కండరాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
- శరీర వ్యాయామాలకు పరికరాలు అవసరం లేదు.
- మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచడానికి క్యాలరీ ట్రాకర్ మరియు రోజువారీ రిమైండర్
- %100 ఉచితం
- మీ స్వంత ఫిట్నెస్ దినచర్యను సృష్టించండి.
మీరు మా ఇంట్లో చేసే వర్కవుట్లకు కట్టుబడి ఉంటే, కొన్ని వారాల్లో మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దానిలో మీరు తేడాను గమనించవచ్చు.
వశ్యత మరియు సంతులనం కోసం విభజనలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. సాగదీయడం కార్యకలాపాలు వశ్యతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. కండరాల వశ్యతను పెంచడం వలన చలన పరిధిని పెంచుతుంది, రోజువారీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయాలను నివారిస్తుంది.
స్ప్లిట్స్ చేయడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మేము మీ కోసం రూపొందించిన ఈ బెస్ట్ స్ప్లిట్ వర్కౌట్ యాప్తో ఇకపై కాదు!
వార్మ్-అప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ ప్రాక్టీస్లు మీరు శాస్త్రీయ పద్ధతిలో వ్యాయామం చేసేలా చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన సాంకేతికతను వర్తింపజేయండి.
ఈ యాప్లో స్ప్లిట్లను చేయడంలో మీకు సహాయపడేందుకు మేము విభిన్న స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్లు, డైనమిక్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ వ్యాయామాలను అందిస్తాము. ప్రతి ఒక్కరూ విభజనలను నిర్వహించగలరు; మా వ్యాయామాలు ప్రజలందరికీ తగినవి. ఈ యాప్తో మీ జేబులో వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ఉన్నట్లే!
మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లో ఈ స్ప్లిట్స్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించవచ్చు! ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాల పాటు మీ కాళ్లు మరియు శరీరాన్ని సాగదీయండి. దశల వారీగా, ఈ ఉచిత, సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వశ్యత వ్యాయామాలను చేయండి. మీరు అనుభవశూన్యుడు అయినప్పటికీ మరియు స్ప్లిట్లు ఎలా చేయాలో తెలియకపోయినా, ఈ 30 రోజుల స్ప్లిట్ వర్కౌట్ల ముగింపులో, మీరు మీ కాళ్లను సౌకర్యవంతంగా విస్తరించగలుగుతారు. ఇప్పుడు మీరు "హోమ్ స్ప్లిట్ వర్కౌట్ -స్ప్లిట్ ఇన్ 30 డేస్" యాప్ని పొందవచ్చు!
లక్షణాలు
- అన్ని స్థాయిల కోసం విభజనలు - బిగిన్నర్, ఇంటర్మీడియట్
- అన్ని స్థాయిల కోసం విభజనలను ఎలా చేయాలో దశల వారీ & రోజువారీ దిశలు
- ఇంటి వ్యాయామ విభజనల శిక్షణతో ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి
- శీఘ్ర ఫలితాలను సాధించడానికి సమర్థవంతమైన సూత్రం
- 30 రోజుల్లో విడిపోతుంది
- సూచనలు, యానిమేషన్ మరియు వీడియో గైడ్లు అనుసరించడం సులభం.
- స్ప్లిట్స్ కోసం సాగదీయడం చాలా సరళంగా మారడానికి అవసరమైన అన్ని కండరాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
- శరీర వ్యాయామాలకు పరికరాలు అవసరం లేదు.
- మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచడానికి క్యాలరీ ట్రాకర్ మరియు రోజువారీ రిమైండర్
- %100 ఉచితం
- మీ స్వంత ఫిట్నెస్ దినచర్యను సృష్టించండి.
మీరు మా ఇంట్లో చేసే వర్కవుట్లకు కట్టుబడి ఉంటే, కొన్ని వారాల్లో మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దానిలో మీరు తేడాను గమనించవచ్చు.
వశ్యత మరియు సంతులనం కోసం విభజనలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. సాగదీయడం కార్యకలాపాలు వశ్యతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. కండరాల వశ్యతను పెంచడం వలన చలన పరిధిని పెంచుతుంది, రోజువారీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయాలను నివారిస్తుంది.
స్ప్లిట్స్ చేయడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మేము మీ కోసం రూపొందించిన ఈ బెస్ట్ స్ప్లిట్ వర్కౌట్ యాప్తో ఇకపై కాదు!
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
