Climb 9c

Alpine Edge

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

క్లైంబ్ 9c అనేది రాక్ లేదా క్లైంబింగ్ వాల్‌పై మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడేందుకు రూపొందించబడిన అంతిమ క్లైంబింగ్ ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్ సాధనం. మా యాప్ ద్వారా, మీరు మీ వేలి బలం, పుల్ అప్ కెపాసిటీ, కోర్ స్టెబిలిటీ మరియు గ్రిప్ ఓర్పును పరీక్షించే నాలుగు ముఖ్యమైన వ్యాయామాలను చేస్తారు.

ఇది ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:

1. గరిష్ట వేలు బలం: 20 mm అంచుపై 5-సెకన్ల హ్యాంగ్‌తో మీ క్రింపింగ్ శక్తిని పరీక్షించండి.
2. మాక్స్ పుల్-అప్: వెయిటెడ్ పుల్-అప్‌తో మీ ఎగువ శరీర బలాన్ని అంచనా వేయండి.
3. కోర్ బలం: L-సిట్‌లు మరియు ఫ్రంట్ లివర్‌లతో మీ కోర్‌ను సవాలు చేయండి.
4. బార్ నుండి హ్యాంగ్ చేయండి: పుల్-అప్ బార్ నుండి టైమ్డ్ హ్యాంగ్‌తో మీ గ్రిప్ ఓర్పును పరీక్షించండి.


మీ పనితీరు ఆధారంగా, క్లైంబింగ్ గ్రేడ్‌కు అనుగుణంగా ఉన్న స్కోర్‌ను మేము మీకు అందిస్తాము, మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి అధిరోహణ ఇబ్బందులతో ఎలా సరిపోతుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది కేవలం ఫిట్‌నెస్ పరీక్ష కాదు; ఇది మీ ప్రస్తుత సామర్థ్యం మరియు మీరు మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయాలి అనేదాని యొక్క ఖచ్చితమైన ప్రతిబింబాన్ని అందించడానికి అధిరోహణ యొక్క నిర్దిష్ట డిమాండ్లను పరిగణనలోకి తీసుకునే ఒక అనుకూలమైన అంచనా.

మీరు క్రీడలో ప్రవేశించాలని చూస్తున్న అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా అంతుచిక్కని 9c గ్రేడ్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుని అనుభవజ్ఞుడైన అధిరోహకులైనా, మా యాప్‌లో ఏదైనా అందించవచ్చు. మీ పూర్తి అధిరోహణ సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి మొదటి అడుగు వేయండి

ఈరోజే ఎక్కండి 9cని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!